Да ли наша личност утиче на наше здравље?

Хајде да размислимо, Колико пута смо чули да чир на желуцу излази из толико бриге?? Заиста, постоји одређена веза између психолошког и органског, а заузврат између ове двије димензије и понашања. Кроз историју су развијене многе теорије које су покушале да их повежу.

Грци и Римљани су већ повезивали ликове и начине бивања са појавом одређених здравствених проблема. Идеја да се са научним развојем и напредовањем медицинског знања одбацује вековима и да се данас опорављамо. Можда је његова интуиција била много прецизнија него што мислимо.

Дакле, у овом тренутку се ради на успостављању односа између биолошког и психолошког, фокусирајући открића на промоцију здравља. Поред тога, захваљујући корацима предузетим у прошлом веку, јасно су дефинисане две врсте личности које су довеле до нездравог понашања..

Личност типа А: стрес и срце

Седамдесетих година, кардиолози Фриедман и Росенман описали су људе који су изложени ризику од коронарног поремећаја. То је њихова главна карактеристика а наглашена склоност ка самоиндуцирању стреса. Понашање ових људи било је укључено у:

• Нестрпљење
• Импликације за рад
• Висока доза конкурентности
• Хостилити

Након неколико година студија постало је јасно да се образац понашања А може сматрати синдромом. Ово је повећало шансе за патњу кардиоваскуларног проблема. Овим карактеристикама морамо додати скоро стално стање узбуне и стална потреба за постављањем циљева и њиховом постизању брзо.

Коначно, 1988. године је описан синдром АХИ (агресивност, непријатељство и љутња) као троструки критични фактор који трпи коронарни проблем. Биолошко објашњење пролази кроз реактивност срца. Крвни притисак расте због повећања катехоламина (одговорних за припрему тела за физичко деловање). У исто време долази до повећања глукокортикоида који ће повећати холестерол. Испитивања су показала већу реактивност у типу личности типа А. \ т.

Тип личности Ц: последице потискивања емоција

"Ментално бол је увек резултат избегавања легитимне патње".

-Стефан Молинеук-

Истовремено, проучаване су последице типа личности типа А, друге студије фокусиране на људе који су практиковали емоционалну репресију (прекомерна емоционална суздржаност). Ако постоји нешто што је привукло пажњу истраживача су особине оних пацијената са аутоимуним и хроничним болестима. Иако су почетци ових студија почели да се фокусирају на рак (Темосхок, 1987), мало по мало су се отварали за другу врсту проблематичних.

На крају су се подударне карактеристике одразиле:

• Вишак пријатности.
• Сузбијање изражавања негативних емоција.
• Склоност ка перфекционизму.
• Претерана рационалност.

Злоупотреба наших логичких кола је директно повезана са претераном емоционалном контролом. Избегавање конфронтација или манифестација беса генерише здравствене проблеме индиректно. Емоционална репресија ствара негативна осећања и личне неефикасности и неразумијевања или фрустрације.

Динамична личност као здрав одговор

Тренутно радимо на много оптимистичнијем моделу. То јест, они проучавају оно што нас чини јачим, а не оно што нас слаби. Да бисмо то урадили, кренули смо од базе личност као нешто "живо", а не сума састојака које не можемо променити.

Ова динамичност и способност прилагођавања ситуацијама довест ће нас до једне од најважнијих идеја везаних за здравље: "осећај кохерентности". Веома је важно имати осећај кореспонденције између онога што радимо и онога што стварамо око нас. Избегавајте ту дисонанцу, која је већ неугодна.

Осјећај да човјек контролира оно што га окружује подразумијева способност за разумијевање, прилагодбу и флексибилност. С друге стране, то значи имати способност да изаберемо обавезе које желимо да стекнемо и одређену способност да утврдимо циљеве које можемо постићи на основу личних ресурса које имамо у сваком тренутку. Имати осећај кохерентности може нам помоћи да се фокусирамо на проблем користећи праве стратегије.

На крају наша личност и темперамент нису недодирљиви. Неко ко је тип А може учити кроз асертивност, развој социјалних вјештина и техника рјешавања проблема. Неко ко је тип Ц може развити стратегије емоционалног препознавања и изражавања и радити са својим ирационалним идејама.

Истина је да у нама постоје елементи који нас чине јединственим и да се због њихових дубоких коријена тешко мијењају. Међутим, као што смо видели, Изван наше слике или наших друштвених односа, наше здравље је у питању. Несумњиво, један од најбољих разлога за улагање средстава у ову промјену у случају потребе.

„Самоспознаја и лични развој су тешки за већину људи. Обично то захтева много храбрости и упорности ".

-Абрахам Маслов-

Пет занимљивих чињеница о личности Личност се састоји од свих оних особина које разликују једног појединца од другог. То је стабилна структура, која остаје у времену и даје посебан печат свему што радимо. Рећи ћемо вам пет чудних ствари о њој! Прочитајте више "