Не треба ми неко да ми говори како да будем срећан

Срећа се не крије иза магичних формула или још мање у мудрости оних који вјерују да све знају, и они виде себе са правом да нам кажу који пут да узмемо и које људе да избегну. Бити срећан значи бринути се о себи као аутентичним архитектима наших судбина, у слободи и одговорности.

Све што јесмо, све што имамо се дешава након низа личних избора. Слушање или саветовање је увек позитивно, али, ако дозволимо другима да увек одлучују о свим одлукама, постаћемо секундарни актери у позоришту наше сопствене егзистенције..

Ја бирам како да будем срећна, ја сам једина одговорна за оне личне мапе које извлаче моју суштину, у којој је свака постигнута грешка или постигнути резултат одраз свих мојих одговорности.

Као радозналост, рећи ћемо вам да је у четрдесетим годинама спроведена најпознатија и најпрестижнија студија о срећи. Закључци "Грант Студи" откривају нешто што су готово сви интуирали: љубав и бити вољен је обично за већину, кључ среће.

Сада, са наше стране, желимо да размислите о нечем другом: у потреби да волимо себе да бисмо могли да бирамо и градимо сопствене путеве у слободи.

Бити срећан је суптилна равнотежа између контроле и слободе

Оно што усрећује ваше родитеље или пријатеље, не мора вас усрећити. Свака особа је свет иу сваком свету владају њихови закони, њихови путеви осећају, мисле и обогаћују се емоционално. Кључно је да пронађемо свој "елемент", ону мотивацију која је напуњена смислом да би била наша.

Нека тече: немојте се држати за друге, претпоставите да све има свој тренутак и да је боље ходати слободно него везано за оно што никада не може бити: идите мирно, сигурни у себе ...

Михали Цсиксзентмихалии је врло класична референца у проучавању среће. Према њему, радије него да тежимо да будемо срећни, треба да се фокусирамо на оно што он назива "оптималним искуством", Мислим,у оном благостању у којем су наш ум и наше емоције усаглашени са потпуном контролом ситуације и где, једноставно, допустимо да нас однесе или флов.

Детаљно га анализирамо.

Срећа је контрола и слобода у исто вријеме

• Најбоља искуства су она у којима имамо потпуну контролу над одређеном активношћу. Осећамо се компетентни и вођени високом интринзичном мотивацијом.

• Током ових оптималних искустава, могу се појавити грешке, непредвиђени догађаји или неочекивани преокрети., нема сумње, али осјећај да смо "слободни" да почнемо од почетка даје нам угодан осјећај самоефикасности и ... среће.

Способност да дозволимо себи "проток"

Цсиксзентмихалии је максимални представник стања "ток", да тече, емоционално позитивно стање свести које карактерише следеће:

• Проток је стање у коме се осећамо посвећено уму и срцу ономе што радимо у "Овде и сада".

• Его је деактивиран и уживамо у великој унутрашњој равнотежи да бисмо схватили и осјетили ствари које нас стварно дефинирају, које су усклађене с нашим способностима, емоцијама и знањем..

• Сада, ово смиреност ће се одмах прекинути ако изгубимо контролу и препустимо се мандатима или мишљењима других. Онда,уместо да тече, остајемо насукани. Нема покрета или равнотеже, оно што ћемо осећати је тотална неповезаност са самим собом, са нашом суштином.

Променио сам се, сада свакој особи дајем вриједност коју заслужује Наша искуства нас мијењају и приближавају способност да свакој особи да вриједност коју заслужује у нашем животу. Прочитајте више "

Оно што НЕ требате од других да будете срећни

Ако смањимо нашу тежњу за срећом само на тежњи да волимо и да будемо вољени, развит ћемо луду приврженост у којој свако разочарење, одсуство или разочарење доводи до озбиљне личне кризе.

Још једном, морамо говорити о равнотежи, успостављању зрелих и свјесних односа гдје можемо и допустити себи да "тече", без жељезних веза, зависности и страхова. Зато Ако постоји нешто што би требало да буде јасно, срећа је пре свега одсуство страха.

Пошто већина нас зна шта тражимо у људима да би се осећали добро, хајде да сада размислимо о томе шта НЕ требамо од других да будемо срећни.

• Не треба вам одобрење, то је непотребан извор патње.

• Не дозволите им да "инокулирају" страхове других људи. Ограничавајући ставови могу се пројектовати од родитеља према дјеци или између парова, на начин да вјерујемо да нисмо способни или способни за живот.

• Не стављајте на свој хоризонт циљеве који нису ваши. Тежње других вас не дефинишу, нису ваше, тако да ће увек бити боље пронаћи свој "елемент", вашу мотивацију и учините га мотором који даје снагу вашим свакодневним сновима и надама.

Бити срећан није осећај, већ одлука да ходате без страха иу хармонији са другима док се бринете о себи.

Оно што други људи мисле о вама је њихова стварност, а не ваша. Шта други мисле о вама је њихова стварност, а не ваша. Они знају твоје име, али не и твоју историју. Прочитајте више "