Ниједан загрљај није мали ако се даје из срца

Ниједан загрљај није мали ако се даје из срца и успели смо да је осетимо као прави знак љубави, интереса и наклоности. Добра ствар у вези тога је да има толико загрљаја колико има људи и околности, што чини наш емоционални свет пун нијанси од хиљаду боја.

Постоје загрљаји који нас штите, који нас обнављају, који нам говоре "све ће бити у реду" и то нас подсјећа да морамо бити стрпљиви и задржати неколико тренутака да осјетимо наклоност оних око нас.

Постоје и специјалисти за давање загрљаја који довршавају сломљене душе и који осветљавају срце. Укратко, јасно је да трење води љубав, каже популарна пословица и, као и све што осећамо, то има свој одраз у нашој биологији и подразумијева промјене у нашем тијелу. Да видимо више о овоме ...

Окситоцин, хормон загрљаја и љубави

Прво морамо то знати јесу ли такозвани корпускули Меисснера и Пацинија одговорни да наш мозак прими сензације (стискање, топлину, мекоћу) који нам даје загрљај и они се шаљу у церебрални кортекс.

Ови механорецептори, сваки са својим специфичним функцијама, помажу нам да осетимо миловање, загрљаје, шкакљање. Док су у нашем целом телу, руке и усне имају велики број њих и зато ће бити области које нуде већу тачност информација које се шаљу у наш мозак..

Наш мозак ослобађа окситоцин, хормон одговоран за стварање емоционалне везе са другим људима. Сам по себи, да би се ставио на неки начин, овај процес покушава да освести осећај и преведе загрљај у осећање.

У исто време када ослобађамо окситоцин, смањујемо секрецију кортизола (хормон одговоран за стрес) и адреналин (хормон одговоран за анксиозност). Опћенито говорећи, можемо рећи да је то процес који нам помаже да се осјећамо боље и опуштеније кроз загрљаје.

Наш мозак такође ставља функционисање лимбичког система када примамо или нудимо загрљај и, као последица тога, наше емоције су регулисане и јачамо наше везе..

У том смислу се то може рећи Што је загрљај дужи и дубљи, то више "Бићемо емоционално ангажовани" тој особи, више желимо да је видимо и будемо уз њу, јер нам хормони говоре да веллнесс долази из руке некога ко нас воли.

Загрљај је овисан о дроги

Постоје бројни налази везани за психофизиолошку реалност загрљаја који нам помажу да потврдимо да су загрљаји и осећања овисници као и дроге. Погледајмо неке од ових занимљивости испод:

• Смањују страх од смрти: постоје студије које потврђују да нас загрљаји помажу да смањимо страх од смрти и друге врсте егзистенцијалних питања.
• Као што смо већ рекли, окситоцин се унапређује секрецијом хранимо осјећаје повјерења, заједништва и преданости, што нам помаже да се осјећамо повезани и опуштени.
• Они стимулишу секрецију допамина и зато је наш центар за уживање у мозгу активиран (нуцлеус аццумбенс међу осталима), тако да је веза између загрљаја и особе појачана. Дроге попут кокаина делују у нашем мозгу на исти начин.
• Загрљај фаворизује присуство серотонина, супстанцу која олакшава добробит и еутимију (равнотежа нашег расположења). Зато, као што смо рекли у другим приликама, тужне очи морају да им постављају мање питања и дају им више загрљаја.
• Од фаворизинг, Они нам помажу да ојачамо наш имуни систем и будемо јачи када је у питању заштита од потенцијалних болести.

Истина је да је листа погодности и здравствених ефеката који имају загрљај бескрајна. Зато, знајући ово, прва ствар коју морамо да разјаснимо је да је сваки загрљај вредан и потенцијално значајан. Зато што нема малог загрљаја ако је ово дато од срца.

Волим оне загрљаје који нас наводе да кажемо "невоља, нећете бити у стању да то урадите са мном". Волим те загрљаје да иако они ништа не решавају, они су начин да кажете невољу да неће моћи да се носи са нама. Прочитајте више "