Нико не може да спусти моје самопоштовање

Важно је знати значење ријечи самопоштовање, а не помијешати се са стањем ума. Пошто их често збуњујемо и приписујемо смањење нашег вредновања или личног признања, у ствари то је смањење нашег духа.

Осим тога, ове промјене често приписујемо узроцима који су изван нас, као што су други или околности, изражавајући тако "да је нетко или нешто спустило моје самопоштовање", у ствари, самопоштовање зависи само од нас самих.

"Можемо само да волимо када волимо себе"

-Абрахам Маслов-

Компоненте самопоштовања

По дефиницији, "самопоштовање" се односи на поштовање које доносим себи, то јест на оно што волим. Самопоштовање је способност и перцепција коју имамо о себи. Дакле, у таквом концепту нема спољне атрибуције, јер она у потпуности зависи од нас. Поред тога, формирана је од различитих компоненти, као што су:

• Селф-цонцепт, односи се на дефиницију коју имамо о себи, у смислу идеја или вјеровања о нашој особи.
• Аутореспето, то је начин на који поштујемо наше потребе и наше вредности, као и начин на који се морамо суочити и решити наше емоције и осећања.
• Само-прихватање, је прихватити себе као што смо ми, у нашим разликама са остатком свијета, вредновати добро и увијек с могућношћу побољшања најмање доброг.
• Самоевалуација је способност да се процени наше понашање и начин понашања, да смо искрени и поштени према себи, да можемо да учимо и да растемо.
• Самоспознаја, нико није бољи од нас самих, да зна наше способности, квалитете и способности, па чак и наше слабости, недостатке и ограничења.

"Не одобравам неке ствари које сам учинио или сам био или сам био. Али то сам ја. Добро је знати.

-Елизабетх Таилор-

Када се формира самопоштовање?

Несумњиво, концепт који ћемо имати у нашем одраслом животу, развијен је у нашем дјетињству. Наше самопоштовање је настало из слике коју су наши преци пројектовали на нас, заједно са врстом односа од када смо рођени.

Ако су наши родитељи били заинтересовани за наше потребе, показујући наклоност и љубав, пројектујући колико смо им били важни. Без сумње, слика коју ми сами генерирамо биће позитивна, добра, оно што ми зовемо "високо самопоштовање".

Ако је, напротив, од дјетињства претрпјела емоционалне и афективне недостатке у нашим односима са нашим одраслима, и ако нам нису показали ништа добро о томе како смо ми, онда је извјесно да слика са којом смо израсли из нас самих није веома погодан или позитиван, дефинишући га као "ниско самопоштовање".

Како се односимо према другима ако имамо "ниско самопоштовање?"?

Нико не може бити срећан ако нема добро лично прилагођавање, будући да незадовољство тиме што не знамо ко смо уистину, или да се не препознајемо као добри у било чему, ствара несрећу. Стога, "подизање самопоштовања" постаје нужност за емоционално преживљавање.

Када је наше самопоштовање ниско, имаћемо потребу да тражимо признање у другима, вредновање и подршку коју не дајемо себи. На тај начин, када добијемо ово признање, погрешно вјерујемо да се "моје самопоштовање диже", међутим, када ми недостаје или други не успију у ономе што очекујемо, погрешно вјерујемо да "снижавамо наше самопоштовање".

"Људи који желе више одобрења добијају мање и људи који требају мање одобравања добијају више"

-Ваине Диер-

Али ништа од овога није тачно, јер други немају способност да модификују било шта што припада нашој унутрашњости. Они не могу смањити своје самопоштовање, или га подићи, јер ако имамо потребу да погледамо друге колико нас цијене, то значи да је у стварности наше самопоштовање већ било ниско..

Какво је расположење?

Расположење је флуктуирајуће емоционално стање у временима, околностима и из много разлога, према томе, можемо се осећати срећно или можемо осећати тужно или несретно, релативно често. Дакле, стање ума је привремено. Веома је вероватно да када не нађемо оно што смо очекивали од других, као што је њихово признавање или процена, наше емоционално и емоционално стање се смањује.

Али, ни у ком случају стање ума неће снизити наше самопоштовање, пошто је вероватно ниско, од тренутка када нам је потребно да нас други потврде у томе ко смо, у ономе што чинимо добро и на слици коју имају од нас.

Самопоштовање такође варира

Без сумње, Самопоштовање, као и сваки став или начин на који се односи на нас, може се промијенити, иако је то стабилнији и дубљи конструкт нас самих од расположења или емоционалног стања, и самим тим, да би се самопоштовање променило, потребно му је временско раздобље, због чега се слика коју имамо о себи може модификовати.

На пример, могу имати ниско самопоштовање и научити да га постављам, са радом терапије која нас учи да се задубимо у себе. Или је, такође, могуће да се ради о добром самопоштовању, имамо лошу перцепцију о себи, често, у вези са неким проблемом, ситуацијом или личним поремећајем, што чини траг у нашој личној процени..

Зато, преузимајући одговорност и контролу коју имамо над собом, можемо одлучити да обновимо и побољшамо наше лично прилагођавање, осећање љубави и вредности од нас самих, за оно што јесмо. И зато, уживајући у пуном и сретном животу, без обзира на друге људе, не волимо како смо.

Слике љубазне Холли Сиерра