Све док вас страх контролира, не можете бити срећни

Иако пуно времена проводимо маштајући о томе да смо сретнији, ријетко правимо потребне промјене да бисмо то постигли. Ово има снажан разлог: страх. Шта би се десило ако нам оно што радимо не помогне да будемо сретнији или, још горе, покваримо оно што сада имамо?

Страх од разочарања, промјена, губитка онога што имамо, ма колико мало, дјелује као баријера која нас не само удаљава од могућности да будемо сретнији, То ствара велики осећај фрустрације, што тренутно стање погоршава. Иронично, зар не мислиш?

"Постоји само једна ствар која чини сан немогућим за постизање: страх од неуспеха"

-Пауло Цоелхо-

Превазиђите страх који вас зауставља

Многи људи стварају рутину која, упркос томе што се осјећају јадно, дају им довољно самопоуздања да мисле да, иако њихов живот није у потпуности задовољавајући, бар су га контролисали. Тако се прикрива лењост или удобност што је паника. И жале се на живот као да је контрола имала друге. Али то није тако. Дакле, ништа се не контролира.

Овај лажни осјећај сигурности указује на страх од онога што заиста знамо да морамо учинити да бисмо се осјећали боље и били сретнији. Али страх од неуспеха, да осећање није оно што смо очекивали или "извесност" да срећа није ништа више од илузије успорава нас.

Тај страх нас урања у недјеловање, што нас нагони да размишљамо о томе шта бисмо могли учинити, у ономе што можете добити иу ономе што можемо да урадимо. Али размишљање без чињења самог нас чини да се осећамо јадно.

"Неактивност изазива сумњу и страх. Акција ствара самопоуздање и храброст. Ако желите да превазиђете страх, не седите код куће и размислите о томе. Изађи и иди на посао "

-Дале Царнегие-

Кораци за превазилажење страха који нас спречава да будемо срећнији

Да би се постигао бољи живот потребно је превазићи страх који нас зауставља, напустити фрустрацију и мало више повјеровати у себе. Имамо потенцијал да будемо срећнији, али морамо да превазиђемо границе које себи намећемо. Како? Видимо га у наставку:

1 - Дефинишите шта вам значи срећа

Стално примамо поруке о томе шта је срећа и како то постићи. Ове поруке су генерално контрадикторне и одговарају на многе критеријуме, често проистекле из конзумеризма, маркетинга и оглашавања или начина гледања на живот.

Али, Шта је срећа? То је нешто што свако мора да дефинише засновано на самоспознаји, на сопственим вредностима. У стварности, страх од среће је, у ствари, страх од изласка из калупа који изгледа као да га окружује и друштво.

Ако се осјећате заробљени, требали бисте размислити да ли је срећа коју тражите заправо оно што желите или је то једноставно оно што мислите да бисте требали. Ако разјасните своје циљеве у вези са срећом, видећете да је лакше идентификовати кораке које треба предузети да бисте то постигли.

2 - Убедите себе да заслужујете да будете срећни

Нисте дошли на свијет да патите. Заслужујеш да будеш срећан. Али рећи да смо заслужили срећу је једна ствар, али вјеровати да је то нешто сасвим друго. Можда су вас искуства из дјетињства или сјећања на претходне односе навела да мислите да је тешко бити сретан, да то не заслужујете.

Недостатак самопоштовања који може бити изведен из трауматских или негативних искустава може нас омести у остваривању наших снова. Али прошлост је прошла. Предстоји много могућности. Страх да ће се нешто слично ономе што се десило опет не би требало да вас парализује, већ вам даје енергију. Уосталом, лоше време у прошлости ће вам помоћи да уживате и уживате у сваком детаљу.

3 - Претворите своју срећу у свој приоритет

Врло често ми смо спремни да потребе свих осталих ставимо испред својих, остављајући нашу срећу на чекању. Међутим, да би имали потребну енергију за бригу о другима, неопходно је да наша срећа буде приоритет.

Зато морамо пронаћи начине да створимо бољу равнотежу да бисмо се усредоточили на властите циљеве, као и успостављање здравих граница у односу на оне око вас. Ако вас неко критикује или покуша да се осећате лоше због размишљања о себи, немојте се бринути или осјећати кривицу. Само онај који воли себе је способан да љуби друге добро.

4 - Припремите и испланирајте пут

Страх од запињања на путу је нормалан и природан, посебно када ходате без правца или знања. Осјећати се сигурније припремити пут, планирати и анализирати. Ово ће се окончати дијелом неизвјесности, уз истовремено јачање циља.

Пажљиво размислите о томе које су препреке или које могу настати, како их можете ријешити и како ћете ријешити проблеме. Такође, не заборавите да свака промена захтева жртву. Размислите о предностима одустајања од одређених ствари или навика и размислите о томе како ћете се носити с тешкоћама које оставка имплицира.

5 - Верујте у себе

Много пута када размишљамо о промени, ми смо парализовани идејом да мислимо да не можемо да урадимо оно што је неопходно. Идеја да не можемо успети, која долази из нашег унутрашњег критичара, враћа нас на почетну тачку.

Али ништа се не догађа. То је нормално. Када је ријеч о доношењу важних животних одлука, сви доживљавамо страх и сумњу. Време је да одговорите са поверењем. Ако сте одлучни да постигнете нешто, већ сте много напредовали када сте дошли до ове тачке. Запамтите, морате се одрећи нечега да бисте кренули напријед. Одустајање од страхова је део плана.

Ако мислите да можете бити сретнији, можете бити сретнији. Само мораш да верујеш у то иу себе.

Откријте тајну да будете срећнији Сви желимо да будемо срећни у нашим животима, али понекад се чини да је то компликован задатак. Бити срећан није циљ, већ путовање. Прочитајте више "