Први пут сам у психолошком уреду

Никада нисам мислио да ћу морати да идем у психолошку канцеларију. Штавише, никада се нисам потрудио да знам шта је психолошки рад или шта би добра терапија могла да уради за мене. Али једног дана све се промијенило, почео сам осјећати да нешто није у мени и да не могу добро објаснити зашто.

Почео сам да губим мотивацију и радост због ствари које сам уживао. Било је све теже сваки дан устајати из кревета и напуштати кућу, иако сам се, када сам отишла, осјећала боље. Била је то љубав, а не моћ, чудан осећај који ме је навео да мислим да можда у мом менталном здрављу нешто не ради.

Како је време пролазило и ништа се није мењало или побољшавало у мојој унутрашњости, охрабрио сам себе да одем код психолога. Нисам знао шта да очекујем, шта да кажем или како да почнем када сам се појавио у његовој канцеларији. Била сам веома нервозна и истовремено невољна. Када видим резултате, могу да кажем да је вредело и да то није било како сам очекивао, било је другачије.

 "Сви људи говоре о уму без оклевања, али су збуњени када су упитани да га дефинишу"

-Б. Ф. Скиннер-

Психолог вам неће рећи оно што желите да чујете, он ће вам рећи истину чак и ако боли

Први пут сам отишао у психолошку канцеларију,Овај Почео је да ме пита разлог који ме је навео да затражим помоћ и то је било нешто што ме је плашило да не могу да објасним. Као што сам рекао раније, једноставно сам се осећао лоше, али нисам могао да изнесем разлоге или речи за моју нелагодност. И супротно ономе што сам могао да мислим, разговор са њом је био веома једноставан.

Могао је да ми помогне да ставим моју нелагоду у речи, није ме натерао да се осећам усамљено или беспомоћно, али ми није ласкао на начин који ми је говорио само оно што сам желео да чујем.. Једноставно ме је научио да анализирам и радим оно што не функционише, да будем свестан својих недостатака, али и свог потенцијала.

„Ваш живот није толико одређен оним што вам живот даје, већ ставом који имате према животу; не толико за оно што ти се дешава, већ за начин на који твој ум види шта се дешава ".

-Кахил Гибран-

Али нисмо само разговарали. Договорили смо се од почетка, од прве посете, да постоји заједнички циљ: да оставимо иза себе тај осећај нелагоде који ме је навео да питам за консултације.. Можда је ово најтежи део терапије, јер нисте пасивни ентитет који прима магично решење за ваше проблеме, али схватате да они могу да се промене, увећају или нестану у зависности од тачке гледишта из којег посматрајте и зависно од тога шта радите директно или индиректно са њима.

И тада схватате да магија кроз речи не постоји. Да промена кошта, понекад много више од подршке сопственој патњи која вас је одвела да се консултујете са психологом. Чак и када сте у процесу, можда се идеја коју имате о себи мења и то вас плаши, али циљ није да се осећате добро у кратком року, већ да радите на промени која ће вас навести да се осећате добро на дужи рок.

"Мисија психологије је да нам да потпуно другачију идеју о стварима о којима највише знамо"

-Паул Валери-

Добар психолог ће вам помоћи да се ослободите кривице, али ће вас присилити да преузмете одговорност за своју нелагодност

Када терапија почне и промене се поставе, није све лако. У многим приликама, пошто сам већ био свјестан својих проблема, инсистирао сам да их означим. Неке ознаке које нису увијек одговарале ономе што ми је рекао мој психолог.

То ме је учинило неповерењем, јер мислим да нико не може знати боље од истог. Али онда сам схватио да, баш као што нико не може себе да зна боље од мене, специјализовао сам се за познавање извора и менталних механизама као што је он учинио. мој психолог. То је било нешто сасвим једноставно, што ми је на први поглед побегло и што крије још једну стварност. Оно што каже да и ви можете бити учитељ самозаваравања.

Та самообмана која нас наводи да будемо или превише окрутни или сувише добри за себе и да нас лишава да видимо своју стварност са јасноћом. Оно што нас често тера да утонемо у кривицу осјећаја онога што осјећамо или осјећамо као што смо ми само због чињенице да смо погрешни.

Али сама терапија делује као огледало, она вас учи да видите себе онако како јесте, а не као што бисте желели да будете или како сами себе кривите за постојање. Мој први пут у ординацији психолога помогао ми је да се ослободим кривице што нисам искористио сву своју енергију у неуспјелим изазовима. У том смислу, такође помогао ми да преузмем одговорност за нелагоду која је рођена из те кривице.

За све ово мој први пут у ординацији психолога се исплатило. Сада сам јачи, имам више ресурса и моја визија света је више прилагођена. Сада знам да нисам савршена, чак сам се и мало заљубила у те несавршености које су ми раније само изазивале фрустрацију. Могу се суочити са животом и не могу, али све то ме не чини слабим, али то појачава моју мотивацију да наставим да растем.

Истина је И даље имам страхове, али они се не ушуњају у моје мисли и везују ме. Више не раде оно што желе са мном, јер имам довољно бодова за подршку да поништим многе чворове који су ме раније чинили затворенима.

Не верујем у психологију Не верујем у психологију је једна од фраза коју највише чујемо од оних који је критикују. Као да је психологија ствар вере, а не науке. Прочитајте више "