Хобији, слатка храна за наш мозак

Укрштене речи, претраге ријечи, судоку, разлике, ланчане речи, итд.. Сви смо уживали у благодатима хобија у неком тренутку. Они су као забавни и укусни слаткиши за наш мозак.

Папир и оловка. Бројеви и слова. Цртежи Шифроване поруке Наш мозак је запањен и флексибилан захваљујући својим моћним савезницима: хобијима. Ове вежбе су намењене "Ханг оут", Они размазују наш мозак и активирају наше благостање.

Зато што је здравље мозга углавном питање напора, свакодневног рада и обуке. Према томе, држање ментално активног понашања је обичај који је одувек био познат као веома користан и што већ годинама радимо и промовишемо..

Шах може бити најдубљи и најмање исцрпљујући хоби, али само то. Шаховски геније је неко од велике менталне концентрације, мало схваћен у тривијалном људском подухвату.

-Георге Стеинер-

Хобији хране наш мозак

То потврђује неуропсихолог Јосе Антонио Портеллано "Мозак је парадоксалан пут. Што више аутомобила иде цестом, то више асфалт носи; Међутим, супротно се догађа са мозгом, и што се више користи, то је активније..

Али шта тачно ова пракса ствара у нашем мозгу? Одговор је заиста изненађујући, да га погледамо детаљније у наставку:

• Миелин је липопотреични материјал који штити наш нервни систем и промовише брз и ефикасан пренос електричних импулса наших неурона..
• То каже неуропсихолог Портелано "што је мозак активнији, продуцира се више мијелина, тако да је пропадање сведено на минимум. Мозете изједнацити мозак са мишицем, јер сто се висе користи, то постаје јаци ".
• У овом тренутку успостављена је веома илустративна метафора: ако не одемо у супермаркет, обично не можемо напунити смочницу. Зато на исти начин, ако не хранимо наш мозак, он губи своју издржљивост и све више слаби.
• Дакле, Вежбање нам помаже да обезбедимо смочницу или когнитивну резерву који нас штити од пропадања, фаворизујући бољи капацитет за расуђивање и радну меморију.

Наиме, хобијима смо поплочали путеве, претварајући их у аутопутеве са двоструким или троструким тракама. Такође, овај стручњак то осигурава „Када је у питању извођење судоку или крижаљки, потребно је изазвати потешкоће. Мора постојати систематски и одређени ритам. Ментална активност је боља када трошите време и труд.

Здравље мозга: корист од хобија

Одржавање здравог здравља мозга захтева упорност и константан рад. Дакле, док су хобији забава пар екцелленце коју све новине и часописи увек укључују, оне такође имају функцију која надилази разиграност.

"Потребна су вам само 3 хобија: један који вас ставља у форму, онај који вас одржава креативним, а други вас чини богатим"

-Анонимно-

То јест, истина је да благостање које производимо испуњава наше слободно вријеме крижаљкама и другим вјежбама, јер се ослобађају ендорфини и активирају центри за ужитак наше мождане коре. Међутим, као што смо коментарисали, има и друге велике предности које се придружују забави:

• Спречите когнитивно погоршање тханкс то "Присиљавамо се" разумемо, користимо нашу меморију, обраћамо пажњу и управљамо логиком.
• Нека наш мозак буде активан. Као што је изјавио Портелано, хобији нам помажу да се осетимо и мислимо користећи логику на активан начин, не као да гледамо телевизију која подстиче пасивност.

Спровођење самоодређења и других хобија је награда и корисна активност током нашег живота. Међутим, истина је када је стигао у доба, посебно је занимљиво не напустити навику обављања ове врсте "менталне гимнастике".

Иако су нове технологије велики конкуренти наших вољених забава на папиру, данас још нису успјели јести превише земље, јер једноставност и непосредност прављења крижаљке на листу дневних новина наставља да буде диван и незамењив осећај.

12 заната који активирају ваше емоције Занати нису једноставне забаве. Они имају способност да активирају различите емоције, да их каналишу или да их трансформишу. Прочитајте више "