Предности рационалности

Бити рационалан није синоним да сте робот без емоција. То, осим што је немогуће, било би изузетно штетно. Замислите да сте лишени емоција корисних као туга, гађење или страх.

Без емоција не бисмо преживјели дуго времена, јер су нам дали да будемо упозоравајући сигнал, Они нам говоре да се нешто важно догађа у нашим животима и да морамо да га решимо. Они су као грозница, што нам говори да смо заражени вирусом и да је згодно да радимо нешто да се излечимо.

Али пазите се, имати емоције не значи бити неуротична и висцерална особа, као што рационално не значи бити комад мрамора. На средњој тачки је врлина, па је најбоље покушати постићи равнотежу.

Понекад радимо лош посао: за врло мале невоље постајемо превише узбуђени и не можемо ријешити прави проблем нити је исплативо за наше благостање да су нас учинили базиликом. То је као да убијају муве са топовском ватром, уништавамо цео спрат и мува је још увек жива.

Шта подразумевамо под рационалношћу?

Бити рационалан значи реалистично мислити, то јест, уклопити се у свијет какав јесте. Наравно, можемо имати жеље, преференције, циљеве итд. али то није исто што и претварање ствари према ономе што мислим да јесу или треба да буду.

Врло је различито рећи себи да све мора бити поштено, јер иначе не вриједи живјети! да кажем да бих волела да свет буде фер место, али да неће увек бити онолико колико желим да буде. Ипак, могу поднијети ту нелагоду.

Одржавати унутрашњи говор у смислу "треба", "обавеза" или "потреба" значи поставити себе у позицију божанства, судије, жртве и на крају, оно што се дешава је да изазивамо велику нелагоду када схватимо да свет много пута ради супротно ономе што би било идеално за нас.

Лоша срећа! Тако је и претерано љутити се или бити депресиван неће помоћи да се то реши. Па срање свет, размислићеш.

Ништа није даље од стварности: живот, свет, универзум уопште, дивни су, да, понекад постоје несреће, туге и трње. Истина је да живимо на планети на којој се рађају деформисана деца, постоје људи који умиру од глади или хладноће и милиони неправди су почињени.

Али такође је истина да се сунце уздиже сваког јутра, можемо посматрати и одушевити ремек-дјела природе и постоје многе могућности и алтернативе како би наше свакодневно нешто занимљиво и страствено. Све је део сценарија.

Које предности имам ако размишљам рационалније?

Ако размишљате рационалније, прва и најважнија предност коју ћете имати је да ваше луде негативне емоције престану да постоје за вас.. Анксиозност, претјерана кривица, депресија или љутња ће почети да буду дио ваше емоционалне прошлости и, очигледно, осјећат ћете се боље. Има ли у животу нешто важније од задовољства собом и свијетом? Има ли нешто вредније од среће?

Наравно, осећаћете тугу и страх, али то вас неће парализовати, ако вам не помогне са својим недаћама, моћи ћете да се суочите са било чиме што долази са више умерености и мање драме.

С друге стране, Бити рационалнији помаже нам да одржимо квалитетније друштвене односе. Највише интелигентни људи или са више "треба" у вашем уму, завршавају експлодирајући у љутњи са другима и на крају губе пријатеље и прекидају многе односе. Са своје стране, они који су више покорни или скромни, јер мисле да би требали задовољити свакога, на крају ће их гњавити, што им не помаже да се осјећају боље, а такође и погоршавају њихове односе.

Будући да смо рационалнији људи прихватамо себе и друге, безувјетно и неограничено, што нас оставља иза апсолутистичких "потреба".

Бити рационалнији и омогућава нам да функционишемо на кохерентнији начин. Много пута радимо глупости да размишљамо ирационално. Мислим да мој дечко флертује са другим и како се то чини више него неподношљивим и катастрофалним, позивам га очајнички и бомбардујем га порукама.

Моје основно ирационално увјерење је да требам љубав мог дечка да будем сретан и да ако изгубим живот, то ће ићи у пакао. Али са мојим ставом, све што радим је против онога што желим. Мислим, учинио сам живот мом момку немогућим и на крају, очигледно, одузимам му га ... Ох, баш оно чега сам се бојао! Ко је створио свој проблем?

Смањење ризика и доношење одлука је још једна од предности рационалности. Ако нам је јасно да ништа није тако страшно или катастрофално, моћи ћемо да спроводимо пројекте и радимо све што смо страствени, али нећемо предузети кораке да то радимо због страха од неуспеха, онога што ће рећи, итд..

Бити рационалнији захтијева напор и устрајност, није лако модифицирати оно што већ годинама примјењујемо у пракси, али можемо. Вреди истаћи ограничавајућа веровања, уклонити камење из ранца и отићи лакше од пртљага.

7 учења Алберта Еллиса Учење Алберта Еллиса нам говори да смо мајстори наших емоција и да истрајност у рационалности може да промени читав наш живот. Прочитајте више "