Живот није начин на који га сликате, него га обојите

Живот није као што га други боје, тако га обојите. Зато увек ће бити наш став који ће деловати као најбољи кист, који нам може понудити нијансе светлости када нам је то најпотребније. Док је наша воља, ко ће изабрати да насликава дане осмехом пре него што изгубимо горчину ...

Нешто што нам је јасно је да понекад само живот воли да нам доноси сиве дане. Тренутци апсолутног мрака. Они су моменти у којима, упркос увјерењу да је све контролисано и само-перципирано, готово као невјеројатни стратеги недаћа, Нешто се увек дешава што нас подсећа на то колико смо рањиви.

Не желим пољупце у црно-бијелој боји, желим живот боја. Уморан сам од сивих тонова, људи са срцима олује: сада, само желим да будем као онај лептир који се може поново родити са јарким бојама партије..

Неуролог, психијатар и француски етолог Борис Цирулник нам кроз своје књиге и интервјуима нуди заиста користан и занимљив концепт о личној рањивости и срећи. Пре свега говоримо о оном благостању које постижемо након што знамо сваки опсег цхиаросцуроа у нашим егзистенцијалним палетама.

Нико није спреман за патњу. Сретно дјетињство неће јамчити да ћемо сутра бити имуни на емоционални бол. Исто тако, трауматско дјетињство не смије одредити нашу зрелост и нашу будућност, како је сам Цирулник објаснио у својој књизи "Ружни пачићи и отпорност".

Живот може бити веома мрачан у сваком тренутку, ми то знамо. Живели смо. Међутим, далеко од тога да се подредимо тим чињеницама, тим траумама, морамо престати бити жртве наших околности и радити сваки дан у овим личним стварностима. Зато што смо сви вредни да будемо вољени, да смо срећни. Сви морамо изабрати најбоље боје којима ћемо обојити свој хоризонт.

Цхиаросцурос живота и како се суочавамо са њима

Ми, међутим, не схватамо да сви имамо веома специфичан начин "сликања" нашег свакодневног живота. Говоримо о томе како не, о нашем ставу и оним психолошким ресурсима који су толико посебни са онима с којима се суочавамо, ми тумачимо стварност и истовремено стварамо.

Међутим, ту се увијек јавља дилема. Често обично се каже да нам генетска компонента даје оне корене који нас више или мање често гурају према депресији. Према депресији или према тој пристрасној визији, она која види само сиве дане када је оно што сија је искрено, огромно и сјајно сунце.

Морамо да будемо јасни: Генетика предиспонира, али не одређује. Оно што вреди је воља и наш став. Толико да нам др. Рафаела Сантос, аутор књиге "Устани и иди", каже да је отпорност комбинација генетских, социјалних и психолошких фактора. Међутим, не постоји ништа снажније од те свесне и сталне обуке где можемо да се позабавимо позитивним ситуацијама.

Све ово нас без сумње подстиче да размишљамо о некој другој личној стварности. Познато је, на пример, да деца могу наследити предиспозицију својих родитеља за анксиозност и депресију. Они то чине тако што деле физиолошку карактеристику: прекомерно активирани мождани круг.

Оно што нас одређује није структура пер се, већ неке метаболичке функције које се могу модификовати. Одговарајућим ставом, психолошким стратегијама и наведеном свесном обуком, сликат ћемо живот на свој начин.

Како депресија утиче на однос мајка-дијете Да ли знате како депресија утјече на однос мајка-дијете? Проблеми за дијете могу бити озбиљни, па је интерес овог чланка више.

Време је за отпорност, време је да се превазиђе

Отпорност је као онај извор који покреће живот. То је уметност која нам даје одређени осећај контроле пред тешкоћама. Такође, далеко од тога да буде вечно беспомоћно за то неправедно детињство, за тај драматични губитак или тај неизбрисив неуспех, имамо могућност да изаберемо нове боје којима ћемо обликовати свој хоризонт. 

Стручњаци за самоусавршавање обично нам говоре да је за постизање овог капацитета неопходно развити стратегију мајсторства. Знамо, на пример, то реч "отпорност" долази од физике, и који дефинише оне врсте материјала који могу да поврате свој првобитни облик упркос томе што су деформисани. Међутим, у области психологије то не функционише на исти начин.

Када нас нешто "искривљује", никада нећемо повратити свој изворни облик. Ми више нећемо бити исти. Међутим, бити другачији не значи бити крхка, тамнија и повријеђена особа. Ту морамо да применимо стратегију домена.

Зато Отпорност није способност да се појави неповређена, већ је умијеће савладавања наших размишљања приступити стварању нових емоција. То је изазов одржавања самопоштовања, независности и храбрости да изаберемо које боје желимо сликати будућност.

Три вербализације за дан у дан

Др Едитх Гротберг, позната по томе што је створила тест фактора отпорности, фокусира се на способност за самопомоћ на основу три вербализације које можемо да радимо свакодневно \ т. Они би били следећи:

• Јесам способност да се носи са потешкоћама. Имам неке вриједности, нека правила понашања, самопоштовање и људе који ме воле.

• Ја јесам особа која вјерује у наду и која има вјеру у себе.

• Могу решавати проблеме, комуницирати, бранити се, имати добре односе и борити се за моју срећу.

Вриједи ставити ове једноставне стратегије размишљања у праксу. Не кошта ништа и можемо добити много.

Тешкоћа није у плочи, већ у кораку да се подижете, а потешкоће се појављују скоро на сваком кораку који одаберете. Прочитајте више "