Интегрална пар терапија

Према Риви (2012), тхе Интегрална терапија за пар је дио терапије треће генерације. Ова терапија наглашава приватна искуства (емоције и мисли), прихватање и пажљивост. Такође посебну пажњу посвећује функционалној анализи понашања као начин оцјењивања проблема узима у обзир контекст у којем се појављују, позадину и посљедице нарушавања понашања и особне повијести људи.

Као што је поменула Цордова (2002), ова терапија се назива интегрална терапија јер интегрише технике прихватања и технике понашања парова..

Дакле, свеобухватна терапија пар претпоставља еволуцију традиционалне терапије понашања парова (Јацобсон и Марголин, 1979), јер укључује компоненту емоционалне прихваћености и не фокусира се толико на промјену понашања, која је уоквирује унутар парадигме терапија треће генерације.

Истраживања показују да се ради о другачијем третману од традиционалне терапије понашања партнера и да су основни механизми промјене они га чине погоднијим за бављење пар проблемима.

"Прихватање онога што се догодило, први је корак за превазилажење посљедица сваке несреће".

-Виллиам Јамес-

Интегрална парна терапија као терапија треће генерације

Аццептанце

Технике прихватања се користе како би се помогло паровима да прилагоде њихове разлике тако да не постану извори хроничног конфликта. Главне стратегије које се користе у складу са Димидјиан, Мартелл и Цхристенсе (2008) су следеће:

• Емпатијска унија. Циљ је да се покуша смањити негативно понашање пара, због чега се од пацијената тражи да изразе бол изазван овим понашањем без оптужбе и без окривљавања, само показујући супружнику или партнеру емоције које су проузроковале њихов начин понашања.
• Јединствена одвојеност. Циљ ће бити да пар идентификује интеракције из којих се рађа фрустрација сваког од њих. Ради се о пацијентима који посматрају проблеме пара из других перспектива, чинећи дубоку анализу појачања која одржавају понашања која нагризају пар и претварају се да говоре о томе да играју улогу гледатеља..
• Толеранција. Користи се када две претходне технике не раде. Терапеут помаже пару да прошири маргине толеранције. Не ради се о повратку у ону фазу идеализације која се дешава у првим фазама заљубљивања, већ ради праведне анализе и усидравања онога што је добро у односу на друге.

"Никад изнад тебе, никад испод тебе, увек уз тебе".

-Валтер Винцхелл-

Миндфулнесс

Са своје стране, свесност је тренутна техника која се заснива на веома древним приступима са коренима у различитим религијама и источним и западним филозофијама, иако је будизам тај који има више утицаја у овој техници. То се односи на пажњу и пуну свест о овде и сада, без доношења пресуда или пресуда.

Према О'Келли и Цоллард (2012), односи, током живота, морају се суочити са различитим тестовима. Овом техником Веће поступање у овим ситуацијама постиже се ублажавањем ефеката који ти узроци утичу на однос пара, Она такође помаже свакој особи да буде свјесна како се обично односе на друге у одређеним емоционалним стањима. Такође побољшава самоконтролу.

Под смерницом овог модела Заснива се на природном појачању (осмех, леп коментар, итд.) То значи да користи мање правила изван саме релационе динамике да би ојачала традиционалну бихевиоралну терапију.

Студије интегралне терапије пара

Јацобсон, Цхристенсен, Принце, Цордова и Елдридге (2000) упоређују паралелну терапију са интегралном терапијом. То показују подаци добијени у његовој студији учесници третирани интегралном терапијом показали су већи Задовољство са паром третираним терапијом понашања.

Слични подаци добијени у Периссутти и Барраца (2013) у каснијој студији. Из анализе дванаест студија налазимо мало побољшање код пацијената који се подвргавају интегралној терапији, како на крају лијечења тако и након једне године. Међутим, ти исти аутори сматрају да након пет година праћења, интегрална терапија и терапија понашања постижу веома сличне резултате.

"Љубав не тражи имовину, већ даје слободу".

-Рабиндранатх Тагоре-

Укратко ...

Ова врста терапије комбинује технике когнитивне терапије са новим стратегијама за промовисање прихватање, помаже да се боље познају сопствене емоције и друге. Ова терапија то сматра људи су емоционално реактивни на различита понашања партнера и покушава да побољша поверење, интимност и саучесништво у односу.

Хајде да мислимо када постојиљуди су спремнији да се направе промене ради побољшања, прилагођавања другом, комуникације на јаснији начин и решавања конфликата.

Како водити разговоре као пар? Научите како да водите дискусије као пар како бисте успоставили искренији и сретнији однос са особом коју волите. Прочитајте више "