Важност захвалности

Добро је бити захвалан. Много пута заборављамо ову популарну изреку која је велика истина. Постоје многа питања која су изван наше контроле у ​​животу, али можемо контролисати како реагујемо на ствари.

"Можда захвалност није најважнија врлина, али она је мајка свих других."

-Марцо Тулио Цицеро-

Наш ум је бомбардован са милионима битова информација у секунди, због чега морате да филтрирате све што не тражите активно. Проблем је у томе, Као опште правило, наш ум тежи да види шта је погрешно и шта недостаје.

То је због тога, да би се избегла опасност и обезбедио наш опстанак, тражимо оно што је изван очекиваног или може представљати опасност.

Међутим,, ако нас ове негативне мисли заносе, оне могу почети да доминирају нашим умом и да утиче на наша очекивања. Почињемо да очекујемо негативне ситуације и стварамо негатив у свом животу. Крајњи резултат: живот разочаравајућих и фрустрирајућих искустава и резултата.

То може да промени наш начин размишљања

Упркос свему што је горе речено, можемо зауставити природну негативну тенденцију нашег ума преусмеравајући се на изобиље и оно што је позитивно могуће, фокусирајући се на оно чему смо захвални.

Са овом променом визије, скоро одмах ваш живот може да промени своју путању. Ваш свет може бити револуциониран и све што можете створити у њему. На тај начин ћемо се осећати много боље, бити захвални чак и када ствари не иду добро и када се сукоби или проблеми појаве.

Научите да будете захвални да уживате више

Какву визију имате о свом животу? Да ли сте у стању да цените оне позитивне ствари које имате? На које аспекте се фокусирате када видите своју егзистенцију? Следеће тачке могу стимулисати ваше размишљање и помоћи вам да промените перспективу коју имате до сада:

• Отвори очи према свету.Морамо напустити наш "затворени универзум", гледати према ван, на друге и схватити све оно што имамо и захвалити им се. Нажалост, многи људи су у лошијој ситуацији од вас, постали су свесни тога и виде. Сигурно ћете касније бити захвалнији за ситуацију у којој се налазите, од којих се много пута можете жалити.
•  Схватите све лоше ствари које вам се не дешавају. Понекад се догоди мала незгода која је могла бити много гора. Важно је то схватити и бити захвални што проблем није био већи.
•  Обратите пажњу на добре ствари које вам се догађају. Много пута живимо живот не обраћајући пажњу на мале добре ствари које нам се догађају јер су најспектакуларније оне које су очигледније и привлаче више пажње. Међутим, ако мало помислите, видећете колико позитивних ствари постоји у вашем животу. Од суштинске је важности да се поново научимо да размишљамо позитивно и да видимо све добре ствари које свакодневно живимо.

•  Научите да будете захвални практиковањем. Све се може научити и способност искусити захвалност је дио вашег карактера који се увијек може побољшати ако га практикујете. Постоје начини да се то уради, као што је писање сваког дана у "Дневнику захвалности", као што је препоручио Мартин Селигман. Да ли знате да је ефикасност захвалности у животима људи знанствено доказана??
•  Окружите се људима са позитивним и захвалним ставом. Негативни и песимистички ставови су брзо заразни, па је важно да они који нас прате у животу имају оптимистичну визију. Такође можемо помоћи другима да виде све добре ствари које имају у њиховим животима.
•  Одлучите да не будете жртва. У тешким временима, или када изгубите некога, веома је важно бити захвални за оно што још имате и за прилике које се још увијек појављују. Ради се о томе да се не фокусирамо само на оно што сматрамо лошим и тражимо позитивно стање сваке ситуације. Зато што увек постоји нешто повољно, иако нас испрва то кошта да га откријемо.

Бити захвалан је квалитет којим се сви дивимо у карактеру других, зар не? За то нема разлога, нема изговора. Нема ни година, никад ниси престар да пробаш буди позитиван и вреднује све што имаш.

Пробајте. Видећете да можете почети мало по мало да се осећате захвално за мале ствари које вам се догађају.

Сваки дан има нешто да се заборави, да се научи и да буде захвалан. Заборављање је суптилна уметност у могућности да научи ствари које су заиста важне, тамо где је, поред тога, живела и захвалност, интензитет сваког чина. Прочитајте више "