Важност наших емоционалних граница

Често се каже да никада не можемо знати колико далеко можемо стајати. Да је способност људског бића да издржи и трпи понекад може бити огромна. Али то није сасвим тачно.

Може се догодити да живи у ситуацији са високим нивоом стреса и анксиозности, а не да изгледа као екстремно претјерана патња, али изнутра, витална патња нас ломи.

Не само да наше физичко здравље пати, бити подложнији свим врстама болести, али и, наш концепт о себи почиње да се искривљује.

Престажемо да се и сами препознајемо, и јасно изгубити наше самопоштовање.

Ми смо зомбији у животу. Људи који нису знали или нису знали како поставити границу одбране, баријеру гдје нам могу рећи "До овдје ћу стићи".

Знамо да понекад није лако, да се изговарање "не" може означити као себичност према одређеним људима. Али ако немамо ту баријеру самозаштите, мало по мало ћемо остати без кисеоника да бисмо могли да дишемо.

Нећемо моћи да одржимо ту емоционалну аутономију, основу нашег баланса и среће.

Да видимо доле ...

Како знати када је прекорачена емоционална граница?

То није нешто једноставно. У тренутку када говоримо о емоцијама, многе друге димензије се мешају.

Замислите радни контекст у којем нисмо добро третирани, гдје смо потребни и наш напор није препознат. Где смо манипулисани.

Свесни смо да је наша емоционална граница премашена, али ипак нам је потребно такво запошљавање да бисмо наставили да опстанемо. Одржавати породицу. Шта можемо да урадимо?

Сигурно то ћемо још више проширити, и ми ћемо то учинити мало веће да прихватимо ово уплитање, рекао је раднички изнуд. Али шта ће се десити на дужи рок?

Ниво стреса који ћемо постићи ће директно утицати на наше здравље, па чак и на наше односе рођаци: мање времена, мање квалитета живота ...

Узмимо још један примјер: афективни однос, токсични однос.

Манипулисани смо са особом која своје потребе ставља пред нашу, која врши емоционалну уцену и која нас гура у вртуљак успона и падова у којима никада не знамо шта да очекујемо..

Знамо да патимо, да смо изгубили све емоционалне границе у корист те особе. Али ипак, нисмо у стању да реагујемо, јер смо једноставно заљубљени. Шта ће се десити дугорочно?

Распон могућности прије ових добро познатих ситуација може бити огроман, али завршетак никада није добар.

Живот, као што знамо, ставља нас на тест скоро сваки дан кроз више ситуација у којима се појављују многе емоције. Знати како управљати њима и Знати како се заштитити је неопходно.

А ви, знате ли где је ваша емоционална граница??

Ви сте можда један од оних људи који дају све за друге, који претходе приоритетима осталих. Искрена особа, велике осјетљивости која тражи изнад свега добробит оних око себе.

Можда сте више пута били разочарани. Да је без патње дошло пред некога ко вас је, далеко од тога да вас поштује, презирао.

То се обично дешава. То је ризик који несумњиво трпи већину људи са великом осјетљивошћу и емоционалном отвореношћу. Они не добијају увек оно што улажу.

Морамо знати како поставити границе и за то не постоји ништа боље од самог себе.

Шта то никад не би имало? Бити манипулисан, бити преварен, понос других људи? Познавање наших снага и слабости помоћи ће нам да успоставимо границе.

Још један битан аспект је да их учинимо познатим. Ако, на пример, не могу да кажем "не" у специфичној ситуацији, сигурно ће планина на крају постати већа и проблем ће бити непремостив.

У нашим емоционалним односима, битно је да објавимо оно што нам се не свиђа и да не желимо да дозволимо: лоше речи, недостатак поштовања, недостатак дијалога, манипулација или уцена ...

Ако не пријавимо оно што не желимо, друга особа никада неће знати шта да очекује.. То је нужност, то је нешто здраво и неопходно.

Границе означавања нису себичне,

је бити сам са собом

и са другима

Исто се дешава и са децом, ако им не дајемо смернице за контролу својих емоција, оне неће бити у стању да управљају својим страховима, својим тантрумима и својим страховима..

Све има границу. Сви имамо границу, иу њој је исправан суживот и равнотежа наше среће.

А ви, да ли знате где су ваше емоционалне границе??