Унутрашња неповезаност, када занемаримо наше емоције

Унутрашња искљученост је одбрамбени механизам који многи обично практикују. То је избор да се не осећате као да не пате, то јесте "Хлади" срце да заштити душу од нових неуспеха, нових разочарења и рана које се не лече. Сада ће ова стратегија заиста побећи од здравог учешћа у животу.

Хајде да на тренутак анализирамо коју сврху имају наше емоције. Сваки пут када се активирају у мозгу они испољавају реакцију у читавом нашем бићу. Одвратност, на пример, нас удаљава од нечега или од некога. Љубав, илузија, осећање или страст нас повезују и убризгавају бујицу динамике са којом ћемо бити енергичнији или креативнији него икада.

"Не вољети због страха од патње као да не живимо из страха од смрти"

-Ернесто Малло-

Међутим, ко год мисли да негативне емоције немају краја или да је њихова једина сврха да нам донесу несрећу, је погрешан. Заправо, они су они који су омогућили људском бићу да се прилагоди, учи и напредује кроз своју еволуцију и животни циклус. Страх или бол су механизми преживљавања, они су сигнали упозорења да морамо знати како да их интерпретирамо како бисмо их превели у адаптивне одговоре који гарантују наш интегритет.

Из неурознаности, и кроз књиге као занимљиве "Нови поглед на бол као хомеостатску емоцију" (Нова визија боли као принцип хомеостатских емоција), речено нам је нешто веома разоткривено: савремени човек доживљава много страха. Упркос недостатку спољашњих предатора или конкретних физичких опасности, страх од овог напредног света је много дубљи и лабиринтски.

Говоримо о унутрашњим страховима, о особним демонима који нас парализују, који одузимају дах и који несумњиво имају вишеструко порекло. Суочени са нашом немогућношћу да их управљамо, често се одлучујемо да применимо синдром емоционалне искључености.

Предлажемо вам да размислите о овом концепту који вам је можда већ добро познат.

Синдром унутрашње искључености: превише уобичајен одбрамбени механизам

Замислите на тренутак измишљену особу са било којим именом: Мигуел. Овај младић већ има емоционалну прошлост испуњену бројним пропустима. Ниво разочарења је толико дубок да је започео нову фазу у свом животу, где смањује степен емоционалне посвећености минималном изражавању. Не желите поново патити или доживјети више разочарења, више разочарања.

Његови одбрамбени механизми за постизање тог циља су веома рафинирани: он је иницирао комплексну дисоцијацију између мисли и емоција до тачке "интелектуализације" сваке чињенице. На овај начин, он штити своју емоционалну изолацију у сваком тренутку са разлозима као што су: "Срећан сам што сам сам, мислим да је љубав губљење времена и нешто што успорава моју професионалну будућност".

Мигуел је развио оно што је познато као синдром унутрашње искључености како би се оставила по страни разочарења из прошлости, покушавајући да их спречи да се понављају. Међутим, овде долази најистакнутија чињеница: поред стављања зидова у здраву партиципацију у животу, оно што је наш протагониста је да се утоне у исту емоционалну празнину коју је желио заштитити.

Ефекти емоционалне искључености

Ако Мигуел воли патњу, затварање врата љубави често значи преношење исте патње на све области његовог живота. Емоционална неповезаност је немилосрдни вирус који полако напредује у освајању више територија. Зато што особа која је доживљава не успева да интерно региструје љубав и наклоност као нешто значајно.

Након неког времена, појавит ће се фрустрација сибилина, оштра горчина, неумољиво лоше расположење и емоционална нелагодност која ће прије или касније резултирати физичким болом, несаницом, разним болестима и наравно, у сјени депресије..

Ране које лече сладоледом Кауч, ћебе и велика каде за сладолед. Хладан је вриједан обнављања смирености, а затим спречава зацељивање рана. Прочитајте више "

Живите повезани са нашим емоцијама: свакодневни спасилац

Говорили смо на почетку о тежини негативних емоција у нашем животу. Дефинирали смо их као механизме преживљавања; међутим, као што смо видели у претходном примеру, многи од нас, уместо да их пратимо и разумемо, стављамо их у сидро наших менталних бродова да их потопимо у празнину равнодушности.. Од заборава.

"Да нисте патили као што сте учинили, не бисте имали дубину као људско биће, нити понизност ни саосећање"

-Ецкхарт Толле-

Одабир да се не осећаш да не трпиш нема смисла. Нема га зато што људско биће, колико год нам они кажу, није рационална целина или компјутер. Ми смо скуп чудесних емоција које нас воде и дају нам живот да се повежемо једни с другима, да учимо након пада, да оплакујемо тугу, да се смејемо срећи и да кренемо напред са високим лицем након што избегнемо те опасности које смо добили лекцију.

Из неурознаности нас подсећају да унутрашња неповезаност која је рођена од низа негативних емоција није корисна или здрава. Негативне емоције, као што су страх или ненаклоност, имају сврху и облик нечега што научници дефинишу као "хомеостатски погон". Људско биће је дизајнирано да делује, а не да буде изоловано на својим острвима незадовољства. 

Када је наша унутрашња равнотежа узнемирена, добра идеја је комбиновати енергију, бити креативна, храбра да поврати унутрашњу хомеостазу; на тај начин ћемо доћи до те емоционалне пунине или савршене тачке у којој ништа не боли и ништа не недостаје. Поново "осетимо" да се прво повежемо са собом, а затим се усудимо успоставити контакт са онима око нас.

После свега, наш мозак је диван друштвени и емоционални ентитет који треба другима да буде добро, да буде у миру и да му је потребна равнотежа. Хајде да се онда побринемо за наше емоције.

Емоционалне ране подстичу креативност Емоције као што су туга и разочарање подстичу креативност. Људи у негативном расположењу проналазе креативност у исцељењу. Прочитајте више "