Наука потврђује да постоје људи који троше наше енергије

Обично их називамо вирусним људима или емоционалним вампирима. Они су профили који инфицирају њихове негативне емоције до тачке исцрпљивања наших енергија, остављајући нас исцрпљене, са главобољама и умотаним у пепељасти вео обесхрабрења. За научнике овај тип динамике може у потпуности смањити наше психолошко благостање због знатижељног утицаја који имају на мозак.

Запањујуће је како популарна психологија увек воли да користи терминологије које описују одређене процесе понашања веома добро. Позивање "емоционалног вампира" на оне људе који својим понашањем, ријечима или ставовима воде до неодређене нелагоде је добра метафора.

"Ако неко тражи коцку да баци своје смеће осим ума" -Далаи Лама-

Међутим, сваки стручњак на ту тему ће нам рећи да поред крађе наше енергије - што они раде и што је научно доказано - оно што добијају је и да заразе своје емоционално стање. Узмимо примјер: нови партнер стиже на наше радно мјесто. Као што га знамо, ми схватамо да он никада не говори о било чему позитивном што му се догодило, да је увијек у "стању жалбе".

Када смо са том особом, и упркос томе што нас готово стално питају о томе "Зашто морам да слушам ове ствари?", не можемо да избегнемо да будемо заражени тим негативизмом који га карактерише, до те мере да видимо како наша продуктивност рада понекад опада. Заправо, постоје занимљиве студије они то називају "труле јабуке".

Наиме, то су профили који настањују све организације рада и који због свог негативног става могу "заразити" цијелу радну снагу истим емоционалним теретом. Исто тако, успевају да створе аутентичне непријатељске средине у којима више од једног радника може тражити да се ниско осећа буквално "спаљено".

Међутим, феномен труле јабуке или емоционалног вампира обухвата много више контекста и показује много више динамике ...

Шта се дешава у вашем мозгу када "украдете" енергије

Да бисмо разумели шта се дешава, када се дан за даном морамо односити или бити блиски жртви, негативној или једноставно исцрпљујућој, направићемо мали излет у прошлост. Мисли то наш мозак, за оне ствари које природна селекција има, је програмиран да схвати друштвеност и контакт са нашим не само као нешто позитивно, већ и неопходно. Дакле, оно што су наши преци учинили да повећају своје шансе за преживљавање било је формирање језгра неколико појединаца.

Зато нам требају други људи да се осећају добро, да се односе и створе смислене везе. Када то урадимо, наш мозак ослобађа окситоцин. Међутим, када не успемо да "упаримо" некога, када оно што примимо је одређено непријатељство или неповјерење, оно што онда ослобађа мозак је кортизол, хормон стреса На тај начин ће у нашем уму живјети врло специфичан осјећај: претње.

Исто тако, не можемо занемарити оно што се дешава у тој софистицираној мрежи међусобно повезаних ћелија које чине наш систем зрцалних неурона, оријентисане не само на снимање и обраду израза лица или говора тела сваке особе. Оно што такође често изазива контагија тих истих емоционалних стања оних око нас. Исто тако, то нам говоре и научници има оних који су осетљивији од осталих на ову "импрегнацију", стога, мало по мало, отровани коктел формира наше здравље и психолошку равнотежу.

Дакле, ефекат хемијског стреса на наш мозак узрокован осећајем сталне претње у комбинацији са заразом негативних емоција које примамо од других, чини да имамо јединствену и упорну жељу: да побегнемо.

Шта треба учинити да би се одржао добар ниво енергије

Волели бисмо да вам кажемо да је за суочавање са емоционалним вампирима или профилима пљачке-енергије довољно да се макнете од њих. Међутим, то је нешто више од еуфемизма, јер ако постоји нешто што сви знамо је то мало њих може напустити своје послове само зато што у њему постоји "покварена јабука". Нико не може ни заувек одвојити од те мајке или оног брата који одузима жељу, срећу и енергију сваки пут кад их сретнемо.

"Чудно је да лакоћа са којом зли верују да ће све ићи добро"

-Вицтор Хуго-

Добра књига која ће научити о теми и где ће се продубљивати у научним истраживањима "Емоционална зараза, Студије емоција и друштвене интеракције " . У њему,објашњено нам је да је најбоља ствар у овим случајевима да научимо да будемо "непропусни" за ову врсту интеракција како бисмо сачували физичко и емоционално благостање

Затим вам предлажемо да размислите о неким идејама.

3 кључа за очување енергије

• Имате механизме одбране да бисте их контролисали. Веома ефикасан начин на који треба да се обучавамо је да "деактивирамо" утицај који они могу имати на нас. Не оклевајте, на пример, понављати за себе и као мантру: "Они ће конзумирати моје енергије колико год ја дозвољавам".
• Рационализуј. Постоје људи који имају упорну навику да говоре само о негативним стварима, о томе како их живот лоше третира. Један од начина да их зауставите је да рационализујете са асертивношћу: "уместо да се жалите, ви реагујете против свега што вам се не свиђа", "Желим да будете у стању да разговарате са мном о позитивним стварима, само једном.".
• Научите да кажете "не". Ова стратегија је једноставна као и ефективна. Од сада, реците свом емоционалном вампиру "да немате времена да слушате њихове критике, да одбијате да будете део гласина и да одбијате да будете малтретирани на било који могући начин".

Да закључимо, постоји тренутак када човек мора постати свестан сопствених потреба да спречи друге да паразитирају свој живот и смире се. Будући да није увијек могуће да се окружимо људима који нам доносе равнотежу и срећу, научимо да се носимо с оним што нас урагански вјетрови доводе с поштовањем и зрелости, али и са чврстином која нам даје до знања што желите.

7 врста емоционалних вампира који утичу на наше благостање Емоционални вампири не остају са нашом крвљу, већ са нашом виталношћу, храброшћу и енергијом. Они вребају у скоро сваком контексту. Прочитајте више "