Пријатељство удвостручује радости и дели бол на пола

Пријатељство је заштитни елемент нашег психолошког и физичког здравља. Доказано је да изолација има велику учесталост у морталитету; у ствари, постоје студије које тврде да недостатак психолошке подршке може изједначити његове штетне ефекте на наше здравље са пушењем, високим крвним притиском, високим нивоом холестерола, гојазношћу или недостатком физичке активности..

У том смислу то можемо потврдити блиске везе које стварамо с другима удвостручују наше благостање и дијеле муку на пола. Зато што нас стварање блиских емотивних односа јача, у то нема сумње.

Истина је да није лако постићи задовољавајућу психолошку близину са људима око нас, јер разочарења често наводе да преферирамо самоћу. Међутим, све док ова усамљеност не постане изолација, наше здравље не мора бити оштећено.

Пријатељство, формирање афективних веза

Бити окружен људима који нас воле чини нас психолошки јаким и спречава емоционалне потешкоће које произилазе из различитих питања као што су развод, економска препрека или болест.

То јест, имати пријатеље нам помаже да подијелимо стрес. Дивно је имати повереника, особу која може понудити помоћ, савјет или раме за плакање. Сама присутност вољених у нашим животима умањује утицај виталних препрека са којима се морамо суочити.

Дакле, квалитет и учесталост наших пријатељских односа изгледа да су кључни за смањење нелагодности и муке која нас понекад привлачи. Илустратори овог броја су Робинове речи у "Интрепид авантурама Робина Хоада":

"Говорите слободно и реците нам своје невоље." Ток речи смирује срце патника, то је као да се отварају бране када се резервоар прети да преплави..

Психолог и истраживач Јамес Пеннебакер је то експериментално показао говорити о проблемима који нас највише забрињава има благотворан ефекат за нас на физичком и психолошком нивоу. Дакле, разговор са нашим пријатељима чини гвожђе нашем здрављу.

Јачање наших емоционалних способности

Када говоримо о емоционалним способностима, мислимо на нашу способност препознавања, каналисања и доминације сопствених осећања, емпатије и осећања која се појављују у друштвеним односима..

Стога не изненађује да када имамо добре пријатеље можемо ојачати наше емоционалне способности. То нам, заузврат, омогућава да имамо бољу диспозицију да нам други приступи (и обрнуто), тако да ћемо имати више опција за стварање значајних односа.

Тај диван осећај да имамо емоционалну безбедносну шипку која нас штити не може се упоредити ни са чим. Осјећај да нас воле не само да охрабрује, већ и појачава и ревитализира.

Свесни да желе да вас виде, да разговарају са вама и да вас занима како сте ви, даје нам емоционални статус који нас безброј пута спашава из понора. Зато можемо бити сигурни они људи које толико волимо су веома важан део нашег живота.

У том смислу, добро је овдје забиљежити одломак романа "Месец палата" Паул Аустер, који величанствено одражава оно о чему смо овдје расправљали.

 "У то време нисам знао, наравно, али знајући оно што сада знам, не могу да игноришем те дане без осећаја таласа носталгије за мојим пријатељима." У одређеном смислу, то мења реалност онога што сам искусио.

Скочио сам са ивице литице и баш кад сам се спремао да погодим дно, догодио се изванредан догађај: сазнао сам да постоје људи који ме воле. То што они воле на тај начин мијењају све.

То не умањује ужасфалл, али вам даје нову перспективу о томе шта тај терор значи. Скочио сам с руба и онда, у посљедњем тренутку, нешто ме ухватило у зраку. То је нешто што дефинишем као љубав.

То је једина ствар која може зауставити пад човека, једину моћну ствар да поништи законе гравитације. "

Не заборавите: осмех, разговор или охрабрујућа реч су истински спасиоци који нас држе на сигурном када постанемо жртва страха или нелагоде.

Слике Кристине Вебб, Цлаудиа Тремблаи и других непознатих аутора

Интересни извор интереса:

Големан, Д. (2001). Емоционална интелигенција. Едиториал Каирос. Барцелона.

Једна од најбољих сензација је да знате да вас желе.Знање да вас воле је једно од најбољих осјећаја које можемо имати. Утјешно је. Енергизирање, рекао бих. Желе да вас виде и разговарају са вама, који су заинтересовани за вас ... Прочитајте више "