Емоционална преосетљивост када су емоције увек близу коже

Да ли вам је икада речено да сте превише осетљиви? Изгледа да све утиче на вас много више од осталих. Свака ситуација или околност, колико год да је безначајна, изазива у вама реакцију коју би многи сматрали претјераном. Изгледа да увек имате емоције на површини, можда имате емоционалну преосетљивост.

Никад се не извињавај што си осетљив или емоционалан. Показивање емоција је знак снаге, а не слабости.

-Игнацио Ново-

Људи који су уоквирени унутар ове емоционалне преосетљивости имају шесто чуло, веома развијен степен емпатије са којима успевају да препознају различите емоције у другима. На пример, ако неко пати, откриће га пре било кога другог, ако неко није сретан да ће то знати.

Велики проблем је што то утиче на њих и како се они осећају много више него што други људи пате у свом телу и бол других. Зато, није необично да уживају у емоционалној импулзивности који изненаде оне у свом окружењу.

Све је ствар перспективе

Наша перспектива на ситуације има много везе са развојем емоционалне преосетљивости, иако је истина да постоји јасна биолошка компонента. Барем је то пронађено у студији коју су провели психолози на Универзитету Стони у Нев Иорку.

На истим фотографијама узете су и функције мозга које су показале да су најосетљивији људи показали већу активацију фронталног кортекса испред сретних или тужних лица, на пример. Без сумње, прецизније су ухватили и упоредили детаље од мање осетљивих људи.

Али, упркос томе, околина такође има много везе са тим. У ствари, то је комбинација генетских и еколошких фактора који ће довести до емоционалне преосетљивости. Један примјер може бити дијете рођено у нестабилној породичној средини у којој има озбиљне емоционалне недостатке. Како одрасте она ће развити озбиљне проблеме да регулише своје емоције и, због онога што је искусила у детињству, биће много осетљивија на све.

Понекад се осећате преплављено осећањима око себе и то вас спречава да будете способни да чујете себе

Ово дете може развити велику срамоту, стидљивост, несигурност итд., Али упркос свему, перспектива игра важну улогу. Уз напор и сагледавање ситуације на другачији начин, ове околности се могу побољшати. На тај начин, иако и даље будемо хиперсензитивна особа, знаћемо како да управљамо својим емоцијама изражавајући их и реагујући на њих на много мање претјеран начин..

Видите дрвеће, али не и шуму

Емоционална преосетљивост може бити веома позитивна. Можете подржати оне којима је то потребно, уживати у великој емпатији и прилагодити своје понашање онима који се не забављају. Али, фокусирајући се превише на детаље, можете оставити по страни глобалнију визију свега.

Зато је тако важно видети ствари из различитих перспектива. Фокусирајући се на детаље, на вашу перспективу утичу ваша сопствена осећања, фокусирана на нешто конкретно ви ћете дати превише важности и реаговаћете претјерано на ствари које други не виде.

На пример, реч или фраза речена са одређеном намером могу да изазову велику агресију, бес или бес, док други нису приметили тврдњу и, ако је тако, не сматрајте је релевантном.

Ваша преосетљивост је појачана прошлим проблемима. То јест, ако сте у прошлости имали недостатак љубави, лагали сте и повређивали. Дакле, чињеница да се нађемо у ситуацији сличној овој - или је предвидимо - утиче на вас на много дубљи начин.

Да ли је емоционална преосетљивост позитивна?? Наравно, да, у ствари, то нам омогућава да се боље повежемо са другима и да им помогнемо ако им је то потребно. Велики проблем је то што постоји и тамна страна пуна несигурности, потешкоћа у управљању емоцијама и подложности.

Осећам се више од осталих, чини ми се да све што је више схваћам срцу. Моје поре замрачују емоције које нисам у стању да контролишем и управљам

Анксиозност, стрес и депресија су болести које погађају људе са емоционалном преосетљивошћу. Тешкоћа која их спречава да се осећају мање, престају да се брину претерано, избегавају да се усредсреде на оно што други игноришу, узрокујући да тај „поклон“, који неки сматрају, постане најгори непријатељ за оне који га имају..

Откријте 4 поклона веома осетљивих људи (ПАС) Осетите живот и емоције на другачији начин, интензивније Да ли то значи више патити? Апсолутно, веома осетљиви људи имају 4 поклона. Прочитајте више "