Хидрофобија, страх од воде

Тхе Вода је један од најважнијих елемената живота живих бића. Дакле, да не би редовно ступила у контакт са њом, то је сложено, што постаје проблем за оне који пате од хидрофобије.

Тхе хидрофобија или страх од воде дефинише се као хендикеп који људско биће може да претрпи када први пут дође у контакт са воденим окружењем. У првим фазама истраживања, откривања и адаптације налазимо се нерадо воде (Сакуицела и Јацинто, 2010).

Хидрофобија или фобија воде је психолошка промена коју карактерише представљање ирационалан, претеран и неоправдан страх од воде.

"Ништа у животу не треба се плашити, само разумети. Сада је време да разумемо више, да се мање плашимо ".

-Марие Цурие-

Симптоми хидрофобије

Симптоми физички:

• Повећање срчаног ритма.
• Повећање брзине дисања.
• Хипервентилација или осјећај гушења.
• Генерализована напетост мишића.
• Прекомерно знојење у телу и / или хладно знојење.
• Болови у стомаку и / или глави.
• Осјећај нестварности или деперсонализације.
• Пупиллари дилататион.
• Вртоглавица, мучнина и повраћање.

Симптоми когнитивни:

Тхе физички симптоми појачавају когнитивни, изазива негативне мисли када је особа близу воде. Поред тога, ове негативне мисли производе и хране сумње у способност хидрофобне особе да се суочи са водом.

Симптоми бихевиорални:

• Избегавање. Особа избегавати контакт са водом по сваку цену, што доприноси повећању страха и спречава његово превазилажење.
• Есцапе. Када особа није могла да избегне контакт са водом, ће покушати да се извуче из ситуације што је пре могуће.

"Страх је увијек спреман да види ствари горе него што су оне".

-Тито Ливио-

Узроци хидрофобије

По Цаламниа (1993), можемо груписати узроке хидрофобије у два блока:

• Образовање страха према воденој средини. Тхе одрасла особа преноси сопствени страх, тако да га дете интегрише у свој организам пре него што је искусило страх у првом лицу. То је најчешћи начин.
• Лоша претходна искуства или стресне ситуације као што су узроци урањања.

Према Зубиаур-у и Гутиеррез-у (2003), хидрофобија у односу на моторичко понашање може бити резултат више фактора:

- Страхови од психолошких претњи:

• Страх од неуспеха. То је један од најопштијих узрока код деце и повећава се са годинама. Можда зато што не вјерује у своје способности или се боји посљедица неуспјеха.
• Страх од негативне процјене.
• Страх од друштвеног исмијавања. То много утиче на адолесценцију иу многим случајевима може да траје иу одраслој доби.
• Страх од конкуренције.

- Страх од физичке несигурности:

Људи који су почетници морају се суочити с необичним покретима, често у неуобичајеним медијима, или извођењем необичних покрета који могу довести до губитка просторне оријентације или равнотеже, може произвести страх.

Ако томе додамо новост ситуације, несигурност у резултатима и важност постизања успјеха, осјећај страха током, а можда и након извршења, могу постати врло интензивни..

"Човек који се плаши без опасности измишља опасност да оправда свој страх".

-Алаин Емиле Цхартиер-

Како лечити хидрофобију?

Терапија изложености, Као иу готово свим фобијама, то је обично најчешће коришћени третман код лечења хидрофобије. Изложба може бити два типа: изложба ин виво или виртуална изложба (последње захваљујући доласку нових технологија). У сваком случају, особа је изложена страшном окружењу и научите да се "одучите свог страха" да постепено залијете, из ситуација које производе више страха онима који производе мање.

Ин комбинација са терапијом излагања, доктори често прописују одређене лекове то може помоћи фобији да поново научи како да реагује на страхове. ССРИ или селективни инхибитори поновног преузимања серотонина могу смањити анксиозност и нападе панике. Запамтите: лијекови немају трајне посљедице и могу имати симптоме одвикавања. Због тога се мора водити рачуна да се избегне дуготрајна употреба.

Такође се користе технике смањења стреса као што су релаксација, јога, медитација итд. Такође,, свакодневно се користи више помагала која се фокусирају на опоравак пуне свијести: пажљивост и фокусирање.

Научите да превазиђете своју фобију! Фобија нас може значајно условити у нашем свакодневном животу, тако да је важно да је превазиђемо како бисмо повратили благостање наших живота. Прочитајте више "