Научио сам да је бити с тим што волим

"Научио сам да је довољно бити оно што волим", написао је Валт Вхитман мудро. Ишли смо на то да разговарамо о важности онога што ми колоквијално зовемо "Будите опуштени".

Размислимо о томе колико се добро осјећамо када смо у прослави окруженој људима који нас воле, размишљају о разлици између удобности на послу и дружења са нашим колегама, ако не.

Можемо ићи у многе ситуације да разговарамо о важности процене онога што имамо, да смо свесни тога оно што нас усрећује је збирка разлога због којих смо заинтересовани да останемо на месту поред одређених људи.

Разочарање, питање очекивања

Нормално је (и обично) да се с времена на време разочарамо. У ствари, тешко би било да то не буде, јер на крају дана не можемо очекивати да се наша очекивања уклапају у реалност или са светом око нас.

Да би се поставили одређени квалификатори, било би неправедно и нарцисоидно претварати се да је све како желимо. Међутим, ни ми не смијемо одустати од тога и ту нам наш став даје кључ.

Рецимо да припремамо прославу за неког посебног и да у тај процес уносимо сву илузију света. Међутим, када особа дође, он стално изнова протестује због онога што је припремљено "Не уклапа се у њихове планове".

Став ове особе је неправедан и емоционално неинтелигентан, јер не схвата да је оно што је заиста важно да људи који га воле су на његовој страни и да је то нешто што је обично корисно за све.

Овим мислимо на то Када поставимо аутоматског демонстранта и ходамо жалећи се на сваки детаљ који не испуњава наша очекивања, ми смо:

• Желећи створити нестваран свијет, који није идеалан.
• Погрешна суштина догађаја.
• Игнорисање онога што је заиста важно.

Много пута нас властите околности враћају у стварност, да видимо да ако нам се заиста не свиђа, то је зато што одбијамо да прихватимо нешто што само по себи може бити дивно.

Прихватање наших емоција и наше стварности

Свет руже НЕ постоји. Важно је да прихватимо да није тужно, уплашено или љуто, али нам помаже да учимо и осећамо. У ствари, много пута смо изненађени што смо тужни и удобни.

Како је могуће осјећати се угодно када је присутна неугодна емоција?? То је једноставно подешавање онога што нам је потребно у том тренутку. За ово прво морамо одустати од обраћања пажње на маркетинг који нам намјерава продати свијет као идеалну ружу.

Ми нисмо машине или увек је све позитивно у животу. Остваривање тога нам омогућава да одржимо правилан став пре поплаве проблема који понекад засјењују наш мир. Веллнесс се не остварује само кроз радост, већ се постиже прихваћањем наших искустава, тражења онога што је добро за нас и састанак нашег сајта.

Укратко, као што смо већ рекли, да бисмо били мирни, потребан нам је став прихватања и суживота. Јер на крају крајева, ко има диван живот је зато што се диви његовој лепоти, без обзира на оно што се дешава, понекад је негативан.

Да закључимо, оставићемо вам фрагмент Борхесове песме који смо већ истакли у другим приликама, "С временом сам научио":

Временом схватите да чак и ако сте задовољни својим пријатељима, једног дана ћете плакати оне које си пустио.

Временом то схваташ свако искуство  живео са сваком особом, то је непоновљиво.

Временом то схваташ онај који понижава или презире људско биће ће пре или касније претрпети иста понижења или презира, умножена на квадрат.

Временом сам научио градите све своје путеве данас, зато што је земља сутра сувише неизвесна да направи планове.

С временом сам схватио то пожурује или их приморава да прођу ће узроковати да на крају нису као што сте очекивали.

Временом схватите то заправо најбоље није била будућност, али оног тренутка када сте живели у том тренутку.

Временом ћете то видети иако сте задовољни онима који су уз вас, Ужасно ћете пропустити оне који су јуче били с вама и сада су отишли.

 Временом сам научио да покушам да опростим или тражим опрост, да кажем да волиш, да кажеш да ти недостаје, да кажеш да треба, да кажеш да желиш да будеш пријатељ ... . пре гроба... нема смисла ...

Али нажалост ... ми то разумемо само с временом.

Стратегије за побољшање емоционалног здравља Добро емоционално здравље је много више од ослобађања од анксиозности, депресије или других психолошких проблема. Шта је то тачно? Прочитајте више "