Да ли сте икада помислили да се не цијените довољно?

Ако се не цените довољно, можда је то зато што не знате негативне посљедице овог вјежбања неправде, у којој сте ви сами процјенитељ и дио. Ова ситуација може бити страшна, као што Лаура Рестрепо мудро каже, "Никада немојте потцењивати вјерност коју свака особа држи својих старих болова".

Запамтите да последице потцењивања себе не плаћају само ви. Сви људи око вас, почевши од ваше деце, партнера, породице, пријатеља и колега, трпеће ваш недостатак самопоштовања. Дакле, чињеница да се не вреднујеш довољно, учинит ће да изгледаш као мала особа у огледалу, када у стварности имаш неке способности за које ниси потпуно свјестан..

Како знати да ли се довољно цијените

Тешко је имати реалну слику о нашим властитим способностима, а истовремено је тешко одредити границе које раздвајају изазове које можемо постићи са напорима од оних изазова који су изван наших могућности. Понекад пропадамо, а понекад успемо, нешто што условљава много онако како ми осећамо у садашњости и што нас често тера да изгубимо перспективу наше истинске вредности.

Када се не вреднујете довољно, обично добијете низ аутоматизама који вас одају. Процијените јесу ли присутни у вашем животу или не можете дати реалан поглед на то како се цијените и колико је поштено ваше вјежбање вредновања са собом. Идемо са њима из руке социјалног психолога Ксавиер Молина, који ће нас водити кроз ова олујна мора!

Аутоматизми који указују да не вреднујете суфицеинте

Вишак скромности

Кључ оних који себе потцењују је њихова претерана скромност. Да ли то значи да је лоше бити скроман? Не, то значи да се негативне конотације појављују када се прекорачи. Ова чињеница указује да је особа несигурна.

Шта можете учинити ако сте у овој групи? Прихватите комплименте. Ако вас неко хвали, сматрате да заслужујете такав третман, јер то је тако. Док је понизност дивна врлина, она може бити проблем самопоштовања, па нека вас забаве ако то заслужујете.

Претјерана процјена мишљења других људи

Не заборавите да сви мисле о свему. Али у многим приликама таква мишљења не произилазе из ригорозног процеса размишљања и анализе. То не значи да они не могу повриједити или бити поуздани, али морамо знати да они не заслужују увијек прекомјерно вредновање..

Ако шта год друга особа мисли да је превише важно за нас, можда подцјењујемо себе. Несигурни људи прецењују свако мишљење других. Зато не треба да се осећамо нарушеним оним што други кажу. Нити су ваши коментари валиднији од ваших.

Ставите благостање других пред своје

Није лоше мислити о добробити других. Предлагање сопственог може бити вредан и алтруистички став. То је стално јасан симптом потцењивања. Зашто мислите да је срећа других важнија од ваше?

Да ли заиста мислите да је смисао учинити другима да буду сретни на штету властите среће?? Ако нисте пуна особа, како можете добити друге да буду? Не знате шта је то да се осећате добро, јер га не осећате, тако да можете само да преносите несрећу и незадовољство. Ако друга особа не жели да вас види добро, можда морате поново размислити о вези.

"Не постоји дужност коју можемо потценити колико и дужност да будемо срећни"

-Роберт Лоуис Стевенсон-

Осећаш се бело са задиркивањем

Особа која је подцијењена и која је несигурна увијек ће осјетити мету шала других. Било који коментар, изглед или гест могу бити погрешно протумачени, изазивајући анксиозност.

Али немојте мислити да сви око вас мисле на вас. За самоувјерену особу, ови ставови, ако постоје, јер су понекад имагинарни, за њега нису важни. Не треба да чекамо да волимо друге, већ себе.

Сумње у ваше способности

Ако сте један од оних који мисле да не можете нешто учинити, то је зато што то не можете учинити. Ваша мисао је ваш главни непријатељ, то јест, ви сами. Нисте свесни многих могућности и могућности које заправо имате.

Не буди дефетиста. Имате огромне могућности и могућности и можете са оним што предлажете. Да, покушајте да подигнете ноге на земљу. Могли бисте, на пример, да подигнете своју фирму, али не и да коњи лете. Увек у реализму, будите свесни колико можете постићи ако намеравате.

Избегавајте напуштање зоне удобности

Зона удобности је заиста удобна. У сивом, рутинском и понављајућем постојању, многи људи се осећају безбедно. Они избегавају напуштање по сваку цену због страха од онога што се може догодити. Они увек мисле негативно, верујући да ће свака промена бити гора.

То је јасан недостатак самопоштовања. Ако уђемо у зону удобности и увјеримо се да је то најбоље, на крају ћемо вјеровати да је то случај. Али постоје начини да се више ценимо и усудимо се упознати са авантурама изван удобности лоших.

"Постоји принцип који се опире свим информацијама, које се опиру свим истраживањима, која никада не престају да чувају човека у непрестаном незнању ... То је принцип одбацивања онога што није истражено"

-Херберт Спенцер-

Тако да знате, ако се не цените довољно, губите велики број прилика. Сигурност и лично испуњење треба да буду наши циљеви. Само од њих можемо бити срећни и учинити друге срећнима.

Никада не подцењујте своје речи Речи су моћне и зато их никада не треба потцењивати. Да ли сте знали да могу уништити ваше самопоштовање за неколико секунди? Немојте их посветити себи. Прочитајте више "