Избегавајте повреде других када пролазите кроз лоше време

Људи стално пролазе кроз лоша времена и без обзира колико смо стари, где смо или ко је око нас, можда ћемо бити у искушењу да повучемо своје емоције без обзира на то на кога утичемо. Али, ако дозволимо да нас ова осећања однесе у овом тренутку, можемо озбиљно да повриједимо оне око нас, узрокујући да се неки односи ломе, а други да се потпуно сломе..

Ови лоши тренуци могу бити последица спољашњих или унутрашњих фактора, и да ли је то због акција других или не, уобичајено је да се осећа жеља да се други осећају исто тако лоше или да осећамо жеље да експлодирају и испусте оне емоције које нас заробљавају.

Ми генерално не рационализујемо чињеницу да пролазимо кроз лош тренутак од почетка, али у једном тренутку то схватамо, и важно је да преузмете контролу над својим поступцима и покушате да се извучете од оних кроз које можете да нађете ваших речи или дела. Сигурно сте више пута чули да је ходање добро за здравље, то укључује и ментално здравље. Због тога добра идеја да одете у шетњу парком или негде где можете бити мирни.

Ово ће вам омогућити да видите пуну слику у перспективи и можете схватити да претерујете ситуацију. Када схватите шта заиста утиче на вас, можете писати о томе и о осећањима која она ствара. Током ове вежбе је згодно да можете бити у самоћи и без прекида.

Након писања онога што вас мучи, важно је да га пажљиво прочитате и ако откријете да неко други има неку одговорност коју можете суочити, али јасно и без поновног мијењања. Морамо се увијек сјећати да је главна особа одговорна за његов живот сватко и то покрива све.

Ако не узмемо времена да се смиримо, размислимо и супротставимо ситуацији на асертиван начин, након неког времена могли бисмо се наћи врло усамљени. Поред тога, дали смо снагу нашег живота спољашњим ситуацијама и људима који за то неће бити одговорни. У најгорем случају, ако сте узели негативне емоције код било које друге особе, врло је вјеројатно да ћете се након неколико минута или сати осјећати још горе, поготово ако рационализирате ситуацију, схватате да друга особа није имала никаквих одговорност.

Морате се удаљити од ситуације или околине која је произвела погрешно време, можете ићи ходати, писати или једноставно ићи на спавање, али је веома важно да не покушавате да пренесете своје емоције онима око себе, ако то можете да направите ефекат на мене -и стварамо зачаране кругове негативних емоција. Ако на крају схватите да сте прекинули или фрагментирали неку везу, запамтите да на крају увек треба да наставите.