Овај видео ће вас научити да цените себе

Да ли сте икада размишљали о идеји вредновања себе? Или је твој темпо живота тако брз да немаш времена ни да то урадиш? Можда никад те немам зауставио да размисли о томе колико цијенимо или да сте у томе усредсредили своју пажњу на негативне тачке, као што се то догађа протагонисту нашег видеа.

Како ценимо себе је питање које увјетује све што радимо. Од наших личних односа до нашег радног учинка, на неки начин, утиче слика коју имамо од нас.

Одговори које имамо у различитим ситуацијама зависе од тога ко и шта мислимо да јесмо.

Шта је самопоштовање?

Постоје многе концепције и теорије о самопоштовању. Царл Рогерс, хуманистички психолог, дефинисао је самопоштовање као основно језгро личности. У исто вријеме, бранио је идеју да су многи од проблема које имамо проблем само логична посљедица презира и квалификација које чинимо, сматрајући себе недостојнима примања љубави..

С друге стране, психотерапеут Натханиел Бранден је рекао да је самопоштовање могућност и искуство да се може водити смислен живот, где су осећања личне способности и вредности од пресудног значаја.

Актуелнији поглед на овај термин одговара психијатру Луис Ројас Марцос, који дефинише самопоштовање као осећај поштовања или одбијања који произилази из глобалне процене нас самих.

Самопоштовање је процењива перцепција коју имамо о себи

Различите речи за исти термин, али са једном поруком у суштини: Имати добро самопоштовање охрабрит ће нас да будемо више дарежљиви у нашим односима, како у оним што одржавамо с другима, тако иу онима које одржавамо у себи..

Затвор ниског самопоштовања

Скоро сви психолошки проблеми углавном су повезани са ниским самопоштовањем. Не постоји ништа са више моћи од наших властитих судова и, ако су они негативни, они ће изградити неку врсту менталног затвора у којем ћемо бити заробљени нашим мислима..

Мало самопоштовање ће вас спречити да се препознате као неко ко је способан или валидан. То ће учинити да вам очи само покажу грешке - као што се дешава Андреу, протагонисту нашег видеа - и највероватније ће вас ваше мисли подсетити на све оне критике које сте сакупили.

Ако сматрамо да смо неспособни или неисправни, понашаћемо се као такви 

Повлачење овог пртљага из детињства учиниће да решетке вашег менталног затвора постану јаче и јаче, постепено елиминишући способност да вреднујете себе. Када не цените себе, нађете се у свету непрестаног само-презира према потреби за прихватањем од других.

Важност вредновања и љубави

Иако је наш ниво самопоштовања променљив, због различитих догађаја који се могу десити и нашег личног раста, најважнија ствар је да почнемо да култивишемо способност да ценимо и волимо себе.

Да бисте вредновали себе, морате почети тако што ћете прихватити како сте.

Прихватање је основни ресурс који вас воли. Успут, запамти то прихватање вас не значи прихватање слике коју други кажу да имате, већ оно што верујете у себе, што је другачије Прихватање подразумева откривање себе и почетак осећања ваше аутентичности као особе. Узимајући у обзир и ваше врлине и недостатке, покушавајући их оснажити и ублажити.

Из тог разлога, Када почнете да се сретнете, читав свет способности ће вам бити откривен изнутра. Ви више нећете бити та особа неспособна за све, неодољива за љубав или недостојна и неће зависити од спољних судова.

Напротив, ви ћете бити неко достојан, способан и драгоцен, подржан добрим самопоштовањем које ће вам пружити могућност да започнете вештине да се суочите са изазовима са којима се суочавате. Када почнете да вреднујете себе, знаћете да имате право да будете срећни и да ћете почети да поштујете себе и браните своје интересе и потребе.

Како изгледате?

Сада предлажем изазов јер тајанствени анђео филма Луц Бессона чини Андреа протагонистом. Иди у огледало и погледај се: Шта видиш? Како изгледате? Иди дубље, не описуј само физичке детаље ... Како си? Како оцењујете себе? Ослободите се негативних завоја које имате и погледајте себе како бисте их ценили.

Обично није лако погледати себе да откријете себе и да будете искрени према себи, то је истина. Али много даље, он вам почиње говорити: волим вас. Можда ћете открити да то није тако једноставно или напротив, немате потешкоћа да то учините. Шта вас спречава или шта вас наводи да кажете ове речи?.

На крају нека питања за размишљање о визији коју имате о себи: 

• Како да се нађем у односу на моје самопоштовање??
• Волим себе или се надам да ће ми други дати дозволу да ме волим како бих то могао? 
• Како сам и како мислим да други верују да јесам?
• Ја сам оно што заиста желим или како други очекују од мене?

Запамти то Од сада је време да почнете да вас воли и вреднујете себе ...

"Само ако се осећам вредним да будем такав какав јесам, могу ли прихватити себе, могу ли бити аутентична, могу ли бити истина"

-Јорге Буцаи-

Остављамо вас видео снимком француског филма Ангел - А:

Самопоштовање је плес самољубља Самопоштовање је плес који наша чула изводе када је у питању изградња слагалице нечег већег, љубави према себи. Прочитајте више "