Да ли је могуће лечити опсесивно-компулзивни поремећај?

Особа са ОКП-ом је жртва проблема о којем вриједи разговарати и радити. Опсесивно компулзивни поремећај не значи да особа воли да буде наређена до максимума, већ да је болесна.

Најчешћи осећаји код пацијената са опсесивно компулзивним поремећајем су анксиозност, депресија, немир и потреба за контролом. Ово утиче на свакодневни живот, на изведбу као на професионалца иу односу са другима.

Много истраживања је урађено у вези са овим поремећајем (и студије нису престале, срећом), тако да Познато је да се типичан "зачарани круг" који окружује пацијента може сломити у било ком тренутку његовог живота. Могуће је, дакле, елиминисати ТОЦ ангажовањем у процесу промена које поставља професионалац (психолог или психијатар).

Кораци за превазилажење опсесивно-компулзивног поремећаја

Први корак је да се одлучи да се проблем превазиђе. Ставити у речи то може изгледати једноставно, али не толико у акцијама, јер особа мора прихватити њихово стање. То је најсложенија ствар. "Нисам опсједнут чистоћом", "није да волим контролу", "Никада нисам примијетио да не постављам линије тротоара", то су само неки од чешћих примјера не прихваћања стварности, али постоје много више.

Када је особа потпуно свесна да има опсесивно-компулзивни поремећај (који се може манифестовати у једној или више акција), Морате се сложити да се суочите с тим и, очигледно, победите. Дакле, можете преузети позитиван став и бити предани прихватању промјена.

Следећи корак: морате доказати да сте убеђени да можете превазићи проблем. Мислим, задатке које терапеут указује треба спровести у пракси, суочени са анксиозношћу на другачији начин. Уобичајено је да након консултација још увијек постоје људи који нерадо мијењају своје понашање или рутину, увијек мотивирани страхом.

Савјети за суочавање с опсесивно-компулзивним поремећајем

Постоје ефикасне технике у лечењу пацијената са опсесивно-компулзивним особинама. Неки од њих су:

1. Свијест

Неопходно је признати да су забринутости ирационалне и да немају реалну основу. Један од циљева обичаја или ритуала је смиривање анксиозности, међутим, многи сматрају да ће се, ако их не изведу, догодити нешто изузетно трагично у њиховим животима или онима око њих..

Ако не перете руке сваки пут (један од најчешћих ОЦД), разбољет ћете се. Тада се морају уклонити основе те уобичајене акције, присила да се увек мисли или делује на исти начин и ирационалне мисли.

Бриге немају стварну основу, они су обично претјеривање у чињеницама. Шта се дешава ако се тај ритуал не изведе? Живот се наставља без проблема, иако је истина да се анксиозност може повећати. Међутим, након неколико минута ће почети да се расипа.

Уклањање катастрофалних осећања или мисли је од виталног значаја у том процесу. Запамтите прошлост када се те акције нису спровеле и ништа лоше се није догодило.

2. Ундерстандинг

Морате схватити да ритуали нису једини начин да се смири узнемиреност. Уверавају се само за тренутак када се изводе, али након неколико минута или сати, та страшна сензација се поново појави. Дугорочно гледано, они само погоршавају проблем.

То је нека врста тренутног "вентила за излазак", али без икаквог аспекта, коначног решења, чак ни парцијалног. Постоје и друге ефикасне стратегије за смањење нивоа анксиозности, како дисати полако, вјежбати медитацију или јогу, слушати опуштајућу глазбу, купати се у шупи итд..

Сви они који пате од опсесивно-компулзивног поремећаја су убеђени да ако не изврше тај или онај ритуал, нелагодност, анксиозност или живци које доживљавају ће остати. Међутим,, тестирање тог веровања је најбољи начин да се то оповргне. Како? Са горе наведеним техникама или другима који су ефикаснији за сваку од њих.

3. Прихватање

Морате прихватитиопсесије. Уобичајено је да се пацијенти са ОКП стиде свог стања и стога га не прихватају. Тешко их је чути како кажу да је то апсурдна опсесија, рутина без темеља, итд. Сигурно ће избећи тему, наћи ће било какав изговор да би били у праву, да ће побећи од стварности.

Ништа од тога не помаже у кутији. Показало се да што више покушавате нешто да сакријете, то више постаје видљиво. Исто се дешава и са потребом да се пориче проблем, јер је ојачан. Ум је обучен да понавља исте параметре изнова и изнова, јер се осећа угодно у том положају. Када нешто одступи од те рутине, не зна за "где да трчи", то је као "угашен".

Они који пате од опсесије или присиле пролазе кроз овај процес изнова и изнова. Међутим, тешко је изаћи из ваше зоне удобности, они морају да схвате да ако одрже ту позицију могу претрпети много озбиљније последице. На пример, дистанцирање чланова породице или парова, престанак делотворности на послу, проналажење љубави итд..

Такође додајте да ОЦД подразумева ирационалан страх од мисли о катастрофи, трагедији, лошим вестима. Не можете увек избећи опасност, али будите опрезни, ништа више.

Когнитивно-бихевиорална терапија

Различити аутори тврде да је ЦБТ најбоља стратегија за рјешавање овог поремећаја. Из овог приступа могуће је, ако је потребно, бавити се депресијом код ове врсте пацијената. ЦБТ се фокусира на модификацију пацијентових когнитивних схема које контролишу, на овај начин, њихове опсесије и понашање (Пералта, 2014).

С друге стране, недостатак овог типа поремећаја је у томе што третман почиње када се проблем развије. Недостатак информација и лажних увјерења о менталној болести доводе до кашњења у интервенцији ових пацијената. Међутим, не смијемо пасти у песимизам, напротив, Када се поремећај открије, морамо се спустити на посао и видећемо како ће се мало по мало наш свакодневни напредак приметно побољшати.

Ред и неред "Знам свој неред", "не дирај моје ствари или мијењај мјеста", сви имамо различите начине гледања на живот и стављања ствари у ред. Прочитајте више "