Јесте ли аутономни? Очи својим здрављем

Један од најцењенијих умова протеклих година био је визионар Стеве Јобс. Овај човек је аутор фраза као што је "То мора да буде нешто о чему сте страствени, јер у супротном нећете имати упорност да га спроведете" Међутим,, стварност извршавања ваше страсти, може завршити код вас као самозапослене особе, што може бити прилично штетно за ваше здравље.

Будући да је аутономија могла да оконча вашу стабилност, и физичку и менталну. Тако је барем јасно из студије коју је спровела болница Беллвитге у Барселони. Више од 3 милиона слободњака у овој земљи има много гласачких листића како би окончали дуго одсуство.

Самозапослени живот

Зову нас на много начина. Понекад смо слободњаци, други предузетници. Укратко, ми смо људи који у храбрости покушавају да зарађују за живот радећи сами. Међутим,, у дан у дан морамо се носити са разним неугодностима. Истина је да можемо узети слободан дан када желимо и организујемо своје распореде, иако то не могу сви, а не увијек.

Али исто тако је истина да трпимо већу нестабилност од запосленог. Да не спомињем оне који преживљавају са ниским стопама, високим хонорарима, неплаћеним одмором, приходима који се мијењају из мјесеца у мјесец ... Све ово узима свој данак на менталну стабилност особе, што се опет одражава на здравље. Као што неки кажу, то је живот на ужету, ослабљен различитим проблемима.

Шта се дешава са самозапосленим

Према мишљењу стручњака, наводна слобода самозапослених је праћена многим проблемима. Лоше управљање временом, страх, нестабилност, седентарни начин живота, анксиозност или одуговлачење су неки од њих. Дакле, Ови храбри самозапослени људи у великој мери пате од болести повезаних са менталним здрављем. Једна од њих је анксиозност, која може бити претходни корак ка другим озбиљнијим, као што је шизофренија.

Иако се студије не фокусирају увијек на стварне или директне узроке менталних патологија код самозапослених, већина стручњака их приписује да стално живе у жици. Поврх свега, ако морате да се смањите, то се ради на крају, када нема повратка и штета је погоршана.

Очигледно, ми се стављамо на један крај ужета. Нису сви аутономни претрпели ове хировите нестабилног рада. Међутим, истина је Када нешто не иде добро, више је незаштићено.

Шта да урадимо да превазиђемо зла слободњака

Ако желите искористити слободу коју пружа чињеница да сте слободни, али не и негативне аспекте, данас могућа рјешења која се догоде, прије свега, да буду разумна, пондерисана и са здравим разумом.

Уради то данас

Као што смо рекли, велики проблем самозапослених је одуговлачење. Оставите за сутра оно што данас можете да урадите и на крају развијете чувену грудву снега. Данас, живећи у свету пуном дистракција, као што су друштвене мреже, разговори, игре, телевизија, итд., Овај феномен је врло чест: самозапослени проводе своје дане радећи, али његов рад је веома низак.

Зато запамти, Ако оставите нешто за сутра које можете да радите данас, стављате своје будуће ја у дугове, који ће памтити своје прошло ја са мало наклоности. И ако ово остави за следећи дан нешто друго, проузрокује да ова лопта не престане да расте, док не постане нераздвојива.

"Хајде да осмислимо сутра уместо да бринемо о ономе што се десило јуче"

-Стеве Јобс-

Будућност није сада

Још једна велика дилема за самозапослене је да превише размишља о будућности. Дакле, знајући флуктуације тржишта и запошљавања, проведите дане досаде против других да не престанете ... То јест, стрес и нелагодност.

Међутим,, превише размишљати о будућности води нас да прихватимо вишак посла који може произвести велики терет. Дакле, важно је знати када делегирати, дати оставку, када не можемо учинити више, итд. Другим речима, да престанемо бити свесни телефона или е-маила да живимо садашњост, а не будућност.

"Моје омиљене ствари у животу не коштају. Јасно је да најдрагоцјенији ресурс који имамо је време "

-Стеве Јобс-

Тамо је свет

Многи слободњаци, посебно они који раде код куће, не завршавају превише на улици. Грешка, јер трошење превише времена на одређеном месту, без физичког контакта са било ким, завршава изолацијом особе и њеним осиромашењем.

Дакле, идите ван, обуците се, идите у теретану, дружите се, идите до бара, разговарајте са другим људима, користите модалитете као што је ко-рад. Мислим, Не дозволите да ваша реалност буде четири зида, јер можете полудјети. Бити аутономан не мора нужно да алудира на особу која стално пати.

У том смислу, свако радно мјесто обично има велике предности, а не мане. Тако, интелигенција самозапослених мора нужно бити у управљању двјема екстремима равнотеже, тако да се равнотежа не разбије и ваше ментално здравље заврши плаћањем посљедица.

Време је да оставите свој посао и пратите своје снове Да ли вас ваш посао чини срећним? Ако бисте данас имали прилику да изаберете савршен живот, да ли бисте укључили посао који имате или бисте га жељели промијенити? Прочитајте више "