Чаша пола пуна или пола празна? Ви бирате

"Треба да видите чашу напола!" Ор "Ви увек видите стакло напола празно!" Да, у овом чланку ћемо се уронити у позадину популарног израза. На тај начин, ако изађемо иза сцене казне, добићемо мотивацију и начин да промијенимо своје гледиште. Не би било у реду?

У том смислу, Позитивна психологија жели да проучи и објасни како оптимално људско функционисање настоји да промовише благостање и здравље у неповољним контекстима. Штавише, када говоримо о позитивној психологији, укључене су варијабле као што су здравље, добробит и превенција менталних и физичких болести. Ова грана се појавила крајем двадесетог века из руке Мартина Селигмана, бившег директора Америчког психолошког удружења, заједно са другим професионалцима..

"Промените своје мисли и промените свој свет"

-Норман Вицент Пеале-

Промените своју тачку гледишта! Кладите се на пола пуне чаше

Ви сте ви који имате више моћи над вама, Ви сте онај који има контролу над вашим понашањем, и изнад свега, о вашим мислима. Утврдите ову реалност коју можемо да препознамо, понекад је најједноставније да вас понесе прва мисао која вам падне на памет и иде само у супротном смеру.

Овај тип мисли, негативан за ефекат који они производе, може бити последица умора радног времена, проблема код куће и / или личних брига ... Међутим,, негативна мисао не би престала да буде анегдотски ментални догађај ако игнорисали смо, уместо да вас води до провалије. Место слично гробљу слонова, које репродуцира оне који су попут њега.

"Не размишљам о свим несрећама, већ о свим лепотама које још увек постоје"

-Анне Франк-

А ако погледамо негатив, гледамо на позитивно? И ако уместо да видимо пола празне чаше, почнемо да видимо пола пуне чаше? Постављање на другу страну је много једноставније него што људи мисле.

Једном када генеришете прву позитивну мисао и прихватите је као водича, она ће вас неповратно одвести у друго подручје, потпуно другачије од гробља слонова о којима смо раније разговарали, у којима ћете наћи више мисли исте природе. И ове мисли ће се хранити једна другу, осигуравајући своју инерцију.

"Срећна особа нема низ околности, већ скуп ставова"

-Хугх Довнс-

Црвено светло

На примјер, затворите очи и замислите ову ситуацију ... кад год се возите кући исти семафор је црвен. Увек те додирује црвеном бојом, или да је неко тако одлучио да те нервира! (Што значи да ћете касније доћи кући, уморни сте од радног дана, чак и изнад себе у аутомобилу ...).

Једног дана вас прати пријатељ. Када се приближите семафору, почињете да вербализујете: "Поново црвено светло, не знам како то радим, али га увек узимам исто!". У овом тренутку, Ваш пријатељ скицира осмијех и каже: "Волим да је ово свјетло црвено!

Ви само приметите оно што имате испред, црвено светло. Међутим,, Ако мало окренете главу, видећете дивно море и залазак сунца.

У том тренутку ви сами схватате да на исти начин свака особа може гледати у потпуно различите елементе и, изнад свега, дати им другачију перцепцију..

Исти семафор за једну особу може бити извор стреса, исцрпљености, притужби ... за другог то је прилика да стане на пут и уживајте у неколико секунди да видите море или пејзаж, укључујући компанију или радио програм који свира у позадини.

Постоји особа која види стакло напола. Једноставно гледајући мало даље од онога што имамо, једноставно уживајте у томе гдје смо и како смо, умјесто да предвидимо како садашњост може негативно условити будућност.

Откријте своје најбоље вештине користећи позитивну психологију Користећи позитивну психологију може бити одличан метод на путу спознаје наших најбољих вештина и снага.