Вредност оптимизма

Здрав разум и већина људи су нам увијек говорили да нам оптимизам помаже да постигнемо успјех у нашим животима. Међутим, можда немамо много логичних одговора зашто би требало да буде овако. Или можда нисмо сасвим јасни како можемо да будемо оптимистични да искусимо његове користи.

Протеклих година, истраживања у психологији настојала су да боље знају које снаге и компетенције могу промовисати веће лично задовољство које нам помаже да имамо пун живот. Према овим налазима, дефинитивно, због својих огромних предности, оптимизам је комплемент који не можемо заборавити!

"Оптимизам је вјера која води ка остварењу; ништа се не може учинити без наде. "

-Хеллен Келлер-

Шта добивамо од тога што смо оптимисти?

Утврђено је да оптимистични људи имају мање депресивних проблема. Очигледно, овај квалитет помаже да нас заштити од безнадежне визије која карактерише овај проблем и "ублажава" утицај тешкоћа. Истовремено, то нам помаже да видимо себе са већим капацитетом да се суочимо са сукобима и да се боље носимо са патњом.

Такође је показано да Чини се да оптимизам такође помаже да се смање физичка обољења. Очигледно, ово је невјероватан састојак у суочавању са стресним ситуацијама, што нам помаже да надокнадимо његове штетне посљедице по здравље..

Исто тако, оптимизам може погодовати бољем академском учинку, спорт и боље професионално прилагођавање. Њихово присуство нам помаже да превазиђемо потешкоће, док нам омогућава да изградимо амбициозне циљеве и снове, који нас мотивишу и оријентишу ка њиховом остварењу..

"Ако можете да сањате, можете то да урадите."

-Валт Диснеи-

Како оптимизам функционише?

Чини се да је то тајна оптимисти и песимисти користе различите стратегије када се баве стресним ситуацијама. У случају оптимизма, она фаворизује употребу много ефикаснијих и конструктивнијих механизама у суочавању са конфликтима.

Оптимизам промовише активирање одговора усмјерених на рјешавање проблема. Ово спречава, на пример, пад у типичну грешку покушаја да се "заборави" или "побегне" из тог болног или узнемирујућег елемента, што нам дефинитивно не помаже да пронађемо решење за сукоб..

Чини се да се оптимисти лакше крећу како би ријешили оно што их брине. Они који имају позитивне мисли осећају се способнијима, са више контроле и вероватноће успеха.

Оптимистична особа чини више како би побољшала и мање размишља о својој нелагодности, тражи више и боља рјешења и покушава много више пута.

Напротив, песимисти се углавном фокусирају на негативне емоције који изазива проблем, они су "закључани" у петљи из које је тешко напустити и не доводи их до решења.

Али ... Како бити стварно оптимистичан?

Изгледа да има много везе са очекивањима. Оптимисти имају предиспозицију да очекују позитивне резултате у својим животима, са општим уверењем да ће "ствари испасти добро" чак и ако прођу кроз тешка времена. Ова врлина изгледа да се развија у смислу објашњења које смо дали догађајима у прошлости, то јест, како интерпретирамо наша искуства.

Оптимистични људи обично позитивне догађаје приписују трајним узроцима, глобални и да дугују себи. На пример, када се промовишу на послу, приписују га чињеници да је живот фер и да су стварно компетентни. То помаже да имамо позитивна уверења која нас позивају да се приближимо свету, да доживимо без страха и да верујемо у наше способности.

Турн, негативни догађаји имају тенденцију да их припишу спољашњим, привременим и специфичним факторима. На пример, они верују да је непријатељски став њиховог партнера или пријатеља зато што су можда имали лош дан и то без размишљања. Ово позива на давање друге шансе, штити однос с другим и са нама самима.

То је много мање болно и лакше за руковање од размишљања да су сви људи окрутни и да нешто није у реду са нама што нам не дозвољава да имамо добре односе. Зато, оптимиста ставља узрок овог негативног догађаја у нешто привремено и тачно, Сутра ће бити још један дан!

"Песимизам доводи до слабости и оптимизма на власт."

-Виллиам Јамес-

Иако успјех онога што радимо овиси о многим факторима, чини се да је много корисније научити како мијењати објашњења која дајемо нашим искуствима.. Имајући наду да ће се ствари дефинитивно побољшати, наш живот ће бити лакши и успешнији!

Ефикасност позитивног размишљања Више него једном сам прочитао или чуо да је позитивно размишљање лаж! Да бих вам објаснио оно што мислим да ћу вам испричати једну шалу која ће бити корисна за разумевање овог питања ... Прочитајте више "