Ноћни рад ми одузима живот

Велики римски пјесник Овид је једном рекао да је "ноћ тужнија од дана". Изгледа да је био у праву. Мислите да је за многе људе који раде ноћу ова фраза истинитија од ове. Може бити да им посао одузима живот.

Ово је јасно из студије спроведене на Универзитету у Сарију иу сарадњи са другим институцијама. Ноћни рад директно утиче на квалитет живота оних који га изводе. Стога је знатижељно да та времена дана које смо често повезивали с љубављу и романтизмом заправо могу бити тако штетни. Иако, наравно, није исто што и ваш партнер да ради, зар не??

"Ноћ је лепа, гол је, нема граница или барова"

-Јосе Хиерро-

Проблеми ноћног рада

Већ постоји неколико студија које показују да ноћни рад није здрав. За ово је спроведено неколико истрага. Последња се односи на медицинске сестре у Јужној Кореји. Некада су се кинески радници и пензионери који су некада радили у аутомобилском сектору третирали и пре него што је иста ствар урађена са француским радницима.

Чини се да главни проблем произлази из недостатка сна или промјене у распореду спавања. Живимо у друштву фокусираном на дан и светло. Дакле, онда, људи који раде ноћу морају потпуно прилагодити свој живот том распореду. Иначе, они нагомилавају умор и сан који се ретко могу опоравити.

У свим истраживањима смо пронашли податке који директно утичу на здравље особе. Штавише, у сваком од њих пронађени су знаци разних врста негативних ефеката. На пример:

• Међу медицинским сестрама у Јужној Кореји, они који раде више ноћу пронашли су алармантан тренд за гојазност.
• Од проучених пензионисаних кинеских службеника, откривени су проблеми са дијабетесом и врло високим крвним притиском.
• Анализирани француски радници показали су статистички значајно когнитивно погоршање. Заправо, њихови резултати су показали да је њихово трошење и хабање износило између 5 и 10 година.

Ноћни рад утиче на одмор

Као што смо рекли, проблем директно утиче на недостатак одмора. Када радимо на ноћним сменама и не прилагођавамо се у потпуности распореду, наши биолошки ритмови су потпуно неструктуирани.

Дакле, онда, унутрашњи механизми одговорни за сан и будност су ван. На тај начин, тело особе која ради ноћу пати од озбиљне дисонанце. На пример, храни се када није спреман и покушава да спава, иако се стварно не осећа уморно.

На крају, сва та неусклађеност доводи до недостатка забринутог сна. Овај профил радника обично не спава довољно. То је у основи велики проблем. Тела су уморнија.

Поред тога, постоје и други фактори који утичу на ноћне раднике. На пример, храњење. Не само да једу у погрешно време, већ имају и више проблема у проналажењу здравих производа и стога их конзумирају. Многи одлазе у фаст фоод, што погоршава спознајне и физичке способности.

Шта да радимо када морамо да покријемо ноћну смену?

Не постоји једноставно решење за ноћне раднике. Као што смо већ коментирали, идеал је да се живот у потпуности прилагоди радном времену. Но, викенди су проблем, јер је на слободне дане компликованије да се наша воља опире и не покушавамо да се навикнемо на ноћну смену, на тај начин полудивши наша тела због недостатка сталних распореда у нашим биоритмима..

Поред тога, многи људи варирају у смјенама. Једне недеље раде дању, а други ноћу. Ово је страшно штетно за тело. Тело се никада не може дефинитивно прилагодити било којем распореду. Према мишљењу стручњака, Једна од неколико група које су добро прилагођене ноћном распореду је стручњак за нафтну платформу. Пошто немају слободне викенде и не спавају у просторијама без прозора, они не пате од проблема оних који живе у градовима и градовима.

"Ако нађеш песму која вечерас добро звучи, играј је сваке ноћи!"

-Цоунт Басие-

Очигледно је да је данас неопходно запослење. Ако је време да се смењују, ми се прилагођавамо, али такође изгледа очигледно да боли физички и когнитивно. Поред тога, не постоји једноставно решење проблема, већ Барем смо већ направили први корак: да знамо шта може да утиче на нас на негативан начин. Следећи корак би био да се уради све што је могуће да се одржавају стални распореди и поштују минимум сати одмора сваких 24 сата.

Живот је прекратак за погрешан посао Погрешан рад ствара фрустрације и утиче и на наше личне односе. Живот је прекратак да би се тако осећао. Прочитајте више "