Катастрофално размишљање или прављење негативног видеа свега

Катастрофално размишљање се често изражава на два начина у нашем животу. Први је када повећамо или максимизирамо потешкоће или негативну ситуацију. Други се дешава када гледамо према хоризонту и можемо само визуализирати најгори сценарио за проблеме које имамо или ситуације са којима се суочавамо.

Колоквијално се каже да они који имају катастрофалну мисао постају "негативни видео". Тако нешто се дешава. Као да је ум произвео читав филм, односно низ догађаја. Оно што је посебно код ових догађаја је да су они веома лоши или имају ореол са великим деструктивним капацитетом. Ко се понаша овако као да му је потребно да се мучи са својом маштом.

Људи са високим степеном анксиозности и депресије често раде са катастрофалним мислима, што је један од елемената који ову депресију или анксиозност чине управо. Да те идеје долазе на памет је резултат стања ума које је поремећено. Управо то стање ума води нас да маштамо о најгорем, о сабласном или ужасном. Да видимо о чему се ради.

"Оптимиста увек има пројекат. Песимиста увек има изговор".

-Анонимни аутор-

Карактеристике катастрофалног размишљања

Главна карактеристика катастрофалног размишљања је да се она не заснива на препознавању ризика реал. То је мисао која се одржава готово искључиво на плану имагинарног или фантастичног. Другим ријечима, опасности, пријетње или штете које се визуализирају у основи су невјеројатне, то није немогуће.

Особа којој доминира катастрофално размишљање може осјећати да му срце куца јако тешко. Можда то не повезује са чињеницом да је неко време попио кафу, или да је ходао веома брзо у последњих пет минута.. Радије ћете у њему видети почетак срчаног удара или теста дефинитивно старење скоковима и границама.

Неко са катастрофалним мислима неће доћи у авион ни због тога што "осећа" да може да умре у ужасној несрећи. Или падају усред мора и прогутају га ајкуле. У сваком случају. Као што видимо, катастрофалне мисли обично нису немогуће, али су мало вјероватне. "Катастрофиста" ће изабрати најгору од свих опција замислити будућност. То ће, наравно, имати врло негативне посљедице на ваше емоционално стање и ваше обрасце понашања.

Порекло ове врсте мишљења

Иза катастрофалног размишљања постоји нека врста писма или парламента. Другим речима, шема мисли која се понавља. Нешто као шаблон који се односи на све што пролази кроз ум. Ми сами програмирамо да мислимо свет у страшним условима.

Зашто се то догађа? Већ смо то рекли. То је начин изражавања анксиозности и / или депресије са којом носимо. Ова стања ума се хране и хране сама. Они су као снежна лопта која расте и постаје инвазивна. Катастрофизам је једна од његових манифестација.

За неке, она такође постаје нека врста одбрамбеног механизма. Као да би размишљање о најгорем омогућило да се касније ослободимо, јер на крају се тај сценарио није догодио. невероватно. Некако, они осећају да се стављају у себе, али их штити од разочарења и бола. Нека врста "авиона у авиону" који их, међутим, окружује у непотребној муци.

Последице оваквог размишљања

Катастрофално размишљање, као и све наше мисли, увек прати скуп осећања и емоција. Пустивши да се ослободи, једино успевамо да повећамо страх, љутњу, љутњу, кривицу, тугу, песимизам и дуги итд. То јест, то постаје начин да се култивише најгори део нас самих.

С друге стране, На непримјетан начин то чини и врло захтјевним субјектима. Или све мора бити савршено или хаос. Или су људи беспријекорни, или они штетно утичу на наше животе. Тако постајемо вјечно незадовољни тиме што одбацујемо несавршеност стварности и унапред постајемо разочарани од свега и свакога. У сваком случају, не живите добро.

У овом тренутку, време је да се процијени да ли се нешто од овога догађа с нама. Можда погрешно тумачимо начин да обрадимо неку претходну нелагоду или неки сукоб који нисмо ријешили. Катастрофално размишљање нас не штити или нам помаже да одахнемо. Напротив, она нас лишава иницијативе, а чини нас више неконформистима. На тај начин смо говорили о сјемену горчине.

Катастрофална личност Катастрофизам је начин обраде информација из спољашњег окружења заснованог на претеривању и увећавању ситуација или догађаја који нам се догађају. Може изазвати велике осјећаје тјескобе и очаја. Данас ћемо открити како је катастрофална личност. Прочитајте више "