Луксуз ћутања

Никада не бисмо прешли на ум да би шутња могла постати луксуз. Нешто што је уживало само неколико људи. Они који могу побећи од рутина које нас спречавају да имамо времена за себе, које нас подвргавају и које нас терају да се бојимо усамљености и потпуне тишине.

Окружења у којима се крећемо су тако бучни да смо их прилагодили на такав начин да мислимо да је остати сам и у тишини нешто негативно, па чак и неки људи су веома забринути. Стога је важно да себи поставимо одређена питања како бисмо препознали импликације ове врсте страха или ограничења.

Ми то не схватамо, али избегавамо да ћутимо на константан начин. Тражимо буку чак и када имамо прилику да се макнемо од ње. Треба се запитати зашто постоји толико страха од ћутања. Да ли се осећамо сами ако нема буке?

Ми смо ставили радио у кућу када смо сами, јер не можемо да поднесемо притисак одсуства буке? Да ли смо склони да идемо на ужурбана места зато што нас усамљеност нашег дома мучи? Нама не пада на памет да идемо на јогу или да практикујемо медитацију, шта је стрес да будемо мирни иу потпуној тишини!

Наш ум треба да ћути

Истина је да постизање те тишине о којој говоримо није лак задатак и увођење неког дијела у нашу рутину још увијек може бити сложенији изазов. Многе од наших жеља, тежњи или брига налазе се тамо где има буке. Спољна бука и унутрашња бука, у току мисли са тешким током који се не зауставља.

Бројне су студије у том погледу. Посебно бројни су они у којима се људи који живе у великим градовима упоређују са онима који живе у руралним подручјима. Разлике нас остављају отворене уста. Тхе људи који живе или раде на веома бучним местима, који спавају слушајући буку или вреву града који се не заустављају рањивији на здравствене проблеме.

Проблеми циркулацијског система, стрес, анксиозност ... Ако тражимо главне узроке свих њих, лако ће се наћи недостатак паузе на првим мјестима. Наш аутопилот, након година и година који се понашају на исти начин, спреман је да скочи са једног стимулуса на други.

Тишина није неугодна, не ћути нас чини нервозним. То су само веровања која покушавају да оправдају нешто што не желимо да видимо у нама. Од чега се бојимо??

Међутим, наш ум треба да ћути. Добро, само захваљујући одсуству буке наши неурони виде свој раст побољшан. Осим тога, наш ум и тело се опуштају, ослобађајући се брига које могу бити мноштво проблема и напетости проузрокованих буком. Јер када је бука, не можемо слушати једни друге; ако не слушамо једни друге, тешко да ћемо имати јасан и јасан ум.

Бука и агитација одводе нас од себе

Будизам већ каже: "Бука и агитација нас одузимају од нас". Ко себи посвећује време да зна себе? Ко даје неколико минута медитације дневно како би смирио ум, опустио се и бавио се мислима које покушавају да игноришу, штетне и подмукле, али да стога не престају бити наметљиве и изазивају нелагоду? Компликована истина, када има толико хитних задатака да присуствује, када то време за нас увек може бити одложено за касније ...

Такође,, Шутјети је много више од практицирања медитације или остављања празног ума - вјеровања о овим праксама које су потпуно погрешне. Престани да живиш на аутопилоту и уживајте у више садашњости. Није потребно радити велике ствари. Само пробајте оброк, уживајте у његовим укусима, уживајте у звуку птица када ходамо кроз природу.

Све то подразумијева живот. Јер ако постоји нешто што узрокује непрестано окружење буком, то што ми не живимо, ми постојимо. За шта? Да радимо оно што морамо да радимо, не уживајући, а да се не бринемо о себи и кваримо се, не дајући нам значај који имамо. Само крећемо се мотивацијама које често нису њихове, већ друге.

"Неки сматрају да је тишина неподношљива јер имају превише буке у себи"

-Роберт Фрипп-

Хајде да не бећимо од ћутања. Искључите телевизор и отворите књигу. Хајде да вежбамо у парку без слушалица у ушима. У нашем свакодневном животу подложни смо сталној буци. Зашто то чинити кад имамо времена за себе? Да ли се бојимо повезати са собом и светом око нас? Од чега бежимо?

А ви, да ли вас аутопилот однесе? Понекад проводимо већи део дана са аутопилотом. Ми долазимо и одлазимо пуштајући живот да прође без да обратимо пажњу на ствари. Као да је умотан у шкољку где живот изгледа као да бежи. Прочитајте више "