ФОМО је ново лице анксиозности

Ако мислите да се ваш живот креће врло брзо, друштво захтијева да сте врло свјесни шта ваши контакти учитавају или објављују на друштвеним мрежама ... Ако је основни алат у вашем животу ваш телефон, таблет или неки електронски уређај, овај чланак о ФОМО-у вас може занимати.

Сигурно када уђете у друштвене мреже и проверите профиле ваших контаката, мислите да су њихови животи веома занимљиви и забавни јер све публикације раде. Такође је могуће да осетите потребу, скоро опсесивна, да проверавате свој телефон да би били свесни свега. А када то не учините, осећате се као да сте остављени. Поред тога, почињете да осећате нелагодност, анксиозност и / или страх од социјалне искључености или усамљености. Ако јесте, онда добродошли у свет ФОМО, или Феар Оф Миссинг Оут.

"Ако сте мирни сами, и ако не успоређујете себе или се такмичите с другима, сигурно ће вас сви поштовати".

-Анонимни аутор-

Постепено, наш мозак је запањен док ми допуштамо да нас нападне потреба да будемо у мрежама и да прегледа све што се тамо дешава. Излазе емоције, као што су завист или страх да се не крене напријед, посебно ако се поредимо са другима.

Анализирајте ако имате неке од тих сигнала, или друге једнако озбиљне као што су номофобија, то јест, ирационални страх који се појављује када ваш телефон није оперативан. Исто тако, ако имате симптоме пхуббинг: игноришете другима јер су свесни вашег мобилног телефона. Ако јесте, вероватно сте део жртава ФОМО-а.

ФОМО или страх од губитка

Потреба да проверите свој мобилни телефон и да имате знање од најновијих публикација ваших контаката може вас одвести до тачке патње непотребно. Док је већина нас радознала о томе шта се дешава у нашем онлине окружењу, она такође може, у екстремном смислу, постати важан део клиничке слике.

Страх да не будемо у складу са оним што се дешава у нашим мрежама и тренду поређење нашег живота са животом других често оставља у нашим очима остатак песимизма. Повећава нашу несигурност и чини да верујемо да је наш живот лошији од живота наших пријатеља. Он нас постепено изолује и умањује нашу способност концентрације.

ФОМО такође има моћ да условљава вредност коју стављамо на наша достигнућа. Постајемо све више свјесни онога што се догађа на друштвеним мрежама него у стварном животу. Јасно је да су забаве, путовања, путовања у скупе ресторане или радна достигнућа поставила тренд у свету друштвених мрежа. Међутим, имајте на уму да је ова изложба парцијална и да ријетко представља прилагођену визију стварности особе која објављује.

Када сте жртва ФОМО-а, одсуство повезаности ствара бол, анксиозност и стрес. Зато је веома важно да обавите посао емоционалне регулације. Имајући више стварних него виртуалних контаката, планирање активности изван технолошког свијета, као што је ходање или плес.

Радозналост или опсесија да знате све што се дешава у мрежама

Телефон је веома моћно средство, трајни дистрактор који може озбиљно условити наше животе. Стална потреба за прегледом, употребом и свјесношћу онога што се дешава на Интернету може бити рођена из жеље да се од других добије одобрење и дивљење. Док сви можемо бити знатижељни о томе шта се дешава, чинимо добро када спречимо ову радозналост да преузме кормило наших живота.

Такође, то треба да знате ФОМО више утиче на оне младе људе са неком врстом породичне или социјалне зависности. Често користе мреже да би изградили и потврдили свој идентитет. Зато не желе да пропусте ништа од онога што се дешава у виртуелном свету.

Коначно, Важно је разумети да уопште није озбиљно да им недостаје толико заузет живот као што се чини да неки људи пројектују у мрежама. Они се могу похвалити својим активностима и можете знати о њима, али без претјеривања или успоређивања. Није вредно тога У замену за ово, водите рачуна о својој мотивацији за циљеве "стварног света", покушајте да мреже не заврше тако да дају облик баријери која вас изолује од ваших пријатеља и породице и направите критичку анализу онога што видите на мрежи.

Овисност о друштвеним мрежама Овисност о друштвеним мрежама је нови проблем међу младима. Ова зависност је описана као заразна од алкохола и дувана. Прочитајте више "