Крајност перфекционизма је опсесивни поремећај

Перфекционизам је концепт који много користимо у психологији. То је уверење да многи људи могу да буду, и поред тога, да достигну савршенство. То јест, крај доброг рада, без грешака, без грешака, тако да резултат добије свима.

Али да ли је то могуће? Очигледно је одговор не. Перфекционизам је нереалан став и може довести до најсмртоноснијих патњи. Иако ... с друге стране, још увијек је истина став перфекциониста има позитивно лице: уметници који настављају свој рад док не добију платно које су замислили у својој глави или хирургу који не затвара интервенцију док се не убеди сто посто да су завршили потпуно вађење тумора.

Овај став је користан, али морамо бити јасни да ови људи, иако су перфекционисти са собом, не верују у апсолутни перфекционизам. Ризикују се и труде се, желећи да дају све од себе, али знајући да ће морати себи дозволити грешке које ће имати све ваше акције и резултати.

То је велика разлика са парализирајућим перфекционизмом, оно што генерише да особа, из страха од неуспјеха, стално оклијева, понавља ствари хиљаду пута и коначно одустаје и напушта пројект. То су људи који играју све или ништа.

Ови људи упадају у опсесију да би избегли негативну, грешку, шта они не толеришу да се то дешава и то завршава парализирајући их до те мере да ограничава већи део свог живота. Говоримо, у том смислу, о једном од најчешћих испуста овог типа перфекционизма, опсесивно-компулзивни поремећај.

Опсесивни поремећај и перфекционизам

Удружење је јасно: опсесивне људе карактерише захтјевно образовање у смислу достигнућа. Истина је да нас култура у којој живимо већ потиче и притиска да будемо увијек бољи него што јесмо, аи врло је тешко у увјерењима о искупљењу која се намеће неуспјеху. Деца се преносе из страха у непознато, праве грешке, доносе несрећну одлуку итд..

То чини да особа почне да опседа савршенством и стиче навику да избегава све оно што сматра ризичним или потенцијално штетним. Страх од неуспјеха је толико велик да престану радити или напуштају важне циљеве и пројекте како би избјегли да се суоче са неуспјехом ако се догоди.

Мисли се врте око страха, од могућности да се нешто догоди да "не може" толерисати: повређивање других или себе, болест или контаминација, завршавање у најдубљем сиромаштву ... То су страховито негативне спознаје и невероватан ниво фикције.

Они немају доказа да ће се оно што се плаше заиста догодити, али још увијек мислим да ће се то врло вјеројатно догодити. Овај страх их чини дизајнерским стратегијама које их опуштају у кратком року. Ове стратегије се називају принудама, које покушавају да избегну ову могућу катастрофу и да се смире.

Може радити краткорочно, али не на дуге стазе. Присиле држе опсесије, јесу њихова храна и захваљујући њима, расту још више. Кад год смо присиљени, дајемо разлог нашим мислима, који су потпуно лишени стварности.

Напуштање савршенства и лечење опсесије

До данас, Психолошки третман који је добио највећу емпиријску подршку био је "Изложеност са спречавањем реакције" Састоји се од блокирања или одлагањапринуда, док се паралелно развијају и друге врсте стратегија да би се толерисала и смањила анксиозност коју генерише. То се ради постепено, тако да сам процес адаптације помаже.

Пхисиологицалли, анксиозност ће пасти кроз процес навикавања и поред тога, опсесија ће изгубити кредибилитет да примећујемо да се оно чега се толико плашимо да се уопште не дешава. То је једноставно филм који је настао у нашој глави, а филмови су као такви фикција, а не реалност.

Постоји још један начин да се ослободите опсесија везаних за савршенство и да присилимо себе да покушамо да га досегнемо. Мислим, како не би постали опседнути савршенством, не смијемо га хтјети пронаћи, па чак ни одбацити. На тај начин ћемо бити спремни за све што се мора догодити.

Ако је моја опсесија да нађем посао својих снова, да допуњавам, да је добро плаћен и да ми је пријатно да вежбам на свим нивоима, морам се одрећи те идеје и не желим толико савршенства, ако не нешто нормално..

Могу почети радити на послу који није мој сан, али да сам мање-више добро и добро плаћен. На овај начин Окрећу леђа савршенству и толеришем да много пута морам узети најбољу опцију коју могу приуштити, а не апсолутно најбољу опцију. Касније и мало по мало могу да тражим нешто боље, али увек од жеље, а не од страха. То смањује принуду: ако немам шта да изгубим и одузмем вредност савршенству, која је сврха принуде??

Зато, да бих се ослободио застрашујућих опсесија, изложит ћу се ономе што се бојим, мирно и без опсесија да ме брзо излечи. С друге стране, не желим да будем савршен, већ нормално људско биће које не успе, ко није у праву, ко није увек добро расположен и који неће увек бити у реду. Такође ћу толерисати да људи око мене нису савршени и нећу се претварати да јесу.

На тај начин ће се спустити мој ниво подражаја и страх од могућих замаха живота. Мислите да без обзира на то колико тешко могу бити хирови судбине, тежи и нагризајући могу постати они гласови који ме непрестано присиљавају да тражим савршенство.

Како сам постао опсесивно-компулзиван Овај чланак је написан у ироничном смислу. Никада нисам постао опсесивно-компулзиван. Моја намера је да илуструјем овај поремећај на ироничан начин. Прочитајте више "