Оног дана кад сам испустио своје комплексе осетио сам се слободним

Мало сензација може бити више катарзично, задовољавајуће и ослобађајуће, као што је отпуштање наших комплекса. Израз властитог бића и да "волим себе као што сам" дјелују као аутентично оружје моћи, као миловање за наше самопоштовање и као жељезни штит пред празном критиком и деструктивним коментарима.

До недавно тема комплекса била је сопствена и осебујна територија психоаналитичког жаргона. Место где се појављују термини "Едипов комплекс", "Бовари комплекс" или "Елецтра комплекс" дали су облик некој дивљој картици или ладици за неред, гдје покушати класифицирати било које понашање или особину личности.

"Не треба да елиминишемо наше комплексе, већ да постигнемо договор са њима, да их разумемо и да их спречимо да усмеравају наше понашање"

-Сигмунд Фреуд-

Ријеч "комплекс" је увео Царл Г. Јунг и касније популаризирао Фреудовом психоанализом. Међутим, под свим овим густом терминологијом и покушајима категоризације људског понашања постоји неспоран централни корен: осјећај инфериорности.

Међу елементарним циљевима психологије, моћ откривања и разумијевања поријекла ових одговора генерисаних умом прије "наводних" недостатака или само-перципираних недостатака то је скоро као уклањање чавала које држе врата подрума који је био затворен неко време. Говоримо о приватном простору у којем удишете атмосферу која треба да буде проветрена, оксигенисана новим приступима и светлошћу доброг самопоштовања..

Мора се рећи да то није лако. Процес разбијања или преформулисања оваквих самоуништавајућих начина размишљања захтева време и много терапеутске деликатности. На крају дана, како је сам Фреуд рекао једном, понекад под одређеним комплексом може се сакрити права траума. 

Хајде да детаљно анализирамо ову тему.

Порекло комплекса: искуствени лавиринт

Занимљиво је истражити етимологију оних термина које често користимо. Реч "комплекс "потиче из латинског"цомплецтере ", и значи загрлити, загрлити. Дакле, ми говоримо о некој врсти медвјеђег загрљаја, где се ухвате између својих жестоких канџи да формирају једно биће, исти ентитет где грабежљивац и плијен живе заједно.

Такође, још једна чињеница која нас погађа је да у било којој дефиницији приручника то нам је речено комплекси се хране на наше ирационалне мисли. Изрази попут "Ја сам као кит за све ове килограме више", "Ја сам кукавица, ној који крије главу" или "Ја вредим мање од" или "лево" су изрази који неуморно хране осећај инфериорност.

Сада постоје нијансе које треба разјаснити: Ове ирационалне мисли често долазе из стварних, специфичних и болно специфичних ситуација. Већина наших комплекса потиче из детињства. Породица која подцењује своју децу, која их вербално боли кроз иронију или презир, ствара дубоке трауме.

Касније, те трауме су укорењене у адолесценцији. Недостатак самопоштовања и корисних стратегија за одбрану и суочавање, чини младића преоптерећеним пред готово џунглим свијетом неких школа и института. Места где недостаје, физички, бихевиорални или чак посебни "Гениус" често је реифициран и окрутно усмјерен.

5 Врсте вршњачког насиља или малтретирања Насилничко понашање узима животе младих људи који су злостављани на најразличитије начине. Данас ћемо открити неке од њих. Прочитајте више "

Поздравите се са осећајем инфериорности

Осјећај инфериорности је онај вирус за који је добро развити адекватан имунитет. Ходање наших виталних путева са крхким самопоштовањем и само-концептом скривеним у подруму нашег ума, ствара озбиљне последице. Афективни односи, на примјер, могу се трансформирати у аутентичне везе заробљеништва, гдје човјек има моћ и друге тишине и претпоставља.

"Људи се разликују од животиња у нашој способности да се осећамо сложено, било супериорно или инфериорно"

-Фернандо Саватер-

Нико није више од тебе и ти си нико други. Ово је један од најбољих парола које треба имати на уму у нашем свакодневном животу, међутим, канџе медвједа које нас грли воли да нас опетовано подсјећа како смо безначајни, недостаци који нас чине прљавима и који се рефлектују у вашем огледалу , не заслужује осмех.

Није прикладно: неопходно је супротставити се тим мисаоним схемама.

Кључеви за промену: да повратите моје самопоштовање

Нема лаког начина. Да би повратили наше самопоштовање, добро је да се попнемо на цик-цак и каменити пут, где ће нам само воља и храброст омогућити да достигнемо врхунац. Заустављање у којем се коначно може вриштати "Волим себе онако како јесам, добро сам, ја сам дивна особа, способна и достојна изградити своју срећу".

• Комплекси се храни сопственим подцењивањем. Понекад је тај осећај инфериорности инокулисан од стране породице, сложеним детињством или адолесценцијом. У другим случајевима, она може бити урођена, повезана са типом личности.

• Знајући зашто мислимо како мислимо и зашто смо развили такву деструктивну личну атрибуцију, увијек је велика помоћ.

• Такође, морамо бити веома јасни у једном аспекту: особа која не воли и подцјењује је подцијењена. Морате да промените дискурс, став, тон и третман. За ово, прва ствар коју ћемо урадити је да престанемо да се поредимо са другима: једина валидна референца на коју се може поставити случај је САМ.

• Екпресс иоурселф Пронађите канал у којем се осјећате добро, гдје можете потврдити, открити и вољети вас. Плес, спорт, сликање или писање су дивни сценарији у којима се емоције могу каналисати.

• Размислите сада о сценаријима и људима с којима сте повезани. Да ли те поштују? Да ли вам дозвољавају да будете сами? Да ли се осећаш добро? ...  Понекад, "рециклирање" сценарија и људи је начин за опоравак самопоштовања и испустите многе комплексе које су други користили да нас ојачају.

Да закључимо, увек то запамтите нисмо у овом свету да трпимо или да затварамо нашу дивну виталну суштину у затвор у комплексима. Заслужујемо да будемо слободни, сретни и аутентични, а изнад свега да живимо своју властиту стварност, а не ону коју нас други обиљежавају.

Сваки дан се осећам лакшим, узбуђенијим и мање савршеним Сваки дан доживљавам себе мање савршеним, а тај осећај, далеко од тога да ме брине, чини ме поносним и омогућава ми да будем много слободнији: више ја. Прочитајте више "

Слике захваљујући Хилди, Емма Убер