Да ли уништавате или решавате својим бесом?

„Свако се може наљутити, то је врло једноставно. Али, љути се на праву особу, у тачном степену, у право вријеме, са правом сврхом и правим путем, то сигурно није тако лако.. 

 Аристотел

Бес или љутња је емоција коју сви ми доживљавамо у многим тренуцима наших живота. Или за питања која су мање важна, као што је застој у саобраћају или важнија питања: да смо отпуштени с посла, на примјер.

Емоција љутње, као и друге емоције, је неопходна и има различите степене интензитета. Оно што карактерише љутњу је то рођених из фрустрације, наде или жеље која није ријешена.

Зашто се наљутимо?

Узроци и разлози који изазивају љутњу могу бити веома различити, и они такође зависе од сваке особе; јер оно што вас љути, не мора нужно да нервира другог. Ми нисмо љути на исте ствари у истом степену интензитета.

Љутња настаје када желимо нешто што нам је важно, а постоји и препрека која омета реализацију наше жеље.

Као на пример: Ми заиста желимо да идемо у кино, већ смо били са нашим партнером за ту ноћ и чак смо изабрали филм; Наш пар се враћа кући и говори нам да је јако уморна да више не жели ићи у кино. Тада је наша жеља да одемо у биоскоп фрустрирана и може да нам изазове бес.

Ово је ситуација која се може појавити на многе могуће начине у нашем свакодневном животу. Љутња у овим ситуацијама служи да нам пружи енергије да се суоче са препреком. Међутим, многе од ових препрека нису намјерне, и то је важно усмјерите ту енергију тако да она није деструктивна и нас мучи.

Ово енергетско преоптерећење зовемо љутња и има као суштинска функција која се суочава са фрустрацијом како би се осигурало испуњење жеље и наше потребе која је угрожена.

Шта зависи од тога да наш бес буде деструктиван?

Да је љутња коју доживљавамо деструктивна, то јест да постоји вишак енергије која је далеко од тога да дозволи да се ствари решавају, што их чини још горе; То ће зависити од наших увјерења и начина на који их тумачимо. Оф тхе закључке извлачимо о препреци оно што нас фрустрира.

Ако га направимо процјену препреке као нешто што нам је намјерно фрустрирајуће, то је када се довољно енергије ослободи да се суочи са битком.

Наше тело сегрегира већа количина неуротрансмитера адреналина и норепинефрина да подстакнемо нашу узбуну и активност, како бисмо могли да уђемо у сукоб и борбу.

У зависности од веровања које имамо о препреци, да нас наша жеља фрустрира добровољно или невољно. Онда ће наш одговор бити мање-више у складу са оним са чиме се суочавамо.

Када се препрека сматра добровољном, наш бес је деструктиван, и урадићемо са препреком оно што верујемо да ради са нама. Као нешто из битке.

С друге стране, ако имамо уверење да таква препрека нема намеру и вољу да спречи нашу жељу; одговор ће бити више у складу са одговором. Чак и ако још постоји бес, он неће постати деструктиван.

Пример: Ако наш партнер каже да не жели нешто да учини, чак и ако фрустрира нашу жељу, ако схватимо да је то зато што он једноставно не жели, наш бијес више неће бити према нашем партнеру. И та енергија се неће користити за борбу према њему или њој.

С друге стране, ако пред том истом сценом имамо увјерење да наш партнер има објективан циљ да не добијемо оно што желимо, онда ће се тај бијес окренути према њему или њој. И ући ћете у конфликт који може изазвати много неугоде.

Свака фрустрација коју искусимо води нас свесно или несвесно да проценимо узрок оно што га је створило И одмах покушавамо да одговоримо да ли је то неповољна намера или не.

Дакле, у зависности од искуства и фалсификованог карактера, можда постоји људи који стално живе у деструктивном бесу, јер све своје фрустрације тумаче као неповољну вољу, било својом судбином или људима око себе.

 "Ако у нашем уму доминира љутња, губимо најбољи део људског мозга: мудрост, способност да разазнамо и одлучимо шта је исправно или погрешно".

(Далај Лама)

Коришћена библиографија:

- Леви, Н.. Мудрост емоција. Плаза & Јанес.