Након пола сата у апсолутној тишини и самоћи, шта нам се дешава?

То није контрадикција: моменти самоће, тишине и неповезаности су неопходни да би се мотивисао наш витални импулс са више аутентичности. То је као да притиснете дугме за ресетовање где се сваки комад уклапа са више смисла, где налазимо ту менталну јасноћу са којом боље разумемо људе, помоћу којих стављамо филтере, дефинишемо приоритете и личне циљеве..

Милес Давис је био један од најпознатијих јазз трубача и композитора у историји. Некада, када су млади музичари тражили савет како да постигну свој ниво мајсторства и оригиналности, Давис им је дао одговор који никада не би заборавили: ако није било тишине, музика не би била оно што је било.

"Вредност човека се мери количином усамљености коју он може да поднесе" - Фриедрицх Ниетзсцхе-

Показао им је то живот је као резултат, где можете пронаћи ритам комбиновањем тренутака активности са тренуцима самоће, тишине и рефлексије. То је једини начин на који можемо пронаћи инспирацију и ту мелодију скривену у нама, коју иначе не бисмо могли чути.

Без сумње је то тачан и очигледан савет. Међутим, колико год то логично изгледало, ми га не спроводимо увек у пракси. У нашем садашњем свијету, знатижељан као што се чини, тип усамљености камуфлиран и понекад патолошки који се не изговара увијек обилује у већој мјери.

Ми говоримо о томе где падамо у хиперактивност-тражећи лажну хиперпродуктивност - и хиперстимулацију. Провели смо дан радећи, повезани са технологијама, радећи ствари, испуњавајући циљеве, задовољавајући друге, укључени у буку наших градова. А ипак, ова непрестана гласина и та незаустављива активност не заслужују увек бриге које нас генеришу или време које су нас опљачкали.

Ако томе додамо да нам понекад наши односи доносе више усамљености него среће, разумјет ћемо зашто се сваке године повећавају стопе депресије и других врста здравствених поремећаја које не можемо занемарити ...

Тренутци самоће су корисни за наш мозак

Пре свега морамо се упустити у важну чињеницу. Усамљеност која нам доноси корист и која се враћа у наше физичко и психичко здравље је она у којој се моменти усамљености и изолације повезују са каснијом везом са светом, својим звуком, обликом, бојама и сензорним богатствима и, изнад свега, значајним друштвеним односима, да ли су пријатељи, пар, породица, сарадници ...

Људско биће није спремно да живи у потпуној и трајној изолацији. Упечатљив пример ми немамо сумње у глухој комори Орфиелд Лабораториес у Миннеаполису. То је простор у којем различите компаније проучавају звук својих производа: телефоне, мотоцикле, машине за прање ... То је ултра-тиха соба у којој 99,99% буке апсорбују зидови од челика и стаклопластике, а где заузврат обично се изводе различити психолошки експерименти.

Видљиво је да у просеку нико није успео да буде у глухој комори више од пола сата. Људи се често појављују очајни и успаничени јер нису у стању да се одупру шупљини, гуши и празној тишини.

У овом простору, тишина је толико екстремна да је уобичајено чути звукове срца или сопствене циркулације крви. Нешто за шта мозак није припремљен, нешто што је против наше природе, наше генетско програмирање: на крају, ми смо друштвена бића која треба да се повежу са својим најближим окружењем, а када томе недостаје било какав подстицај, једноставно , паницс.

С друге стране, док потпуна изолација утиче на нашу психолошку равнотежу, повремена и ограничена у времену користи јој. То нам говоре научници тренуци усамљености који су добро распоређени током дана су као "електрични шокови" који нас могу поново покренути, како би нам омогућили да повратимо енергију, смисао и инспирацију.

Програмирајте своје тренутке самоће да бисте стекли здравље

Живимо у друштву које воли независност, али је ипак све више усклађено, преоптерећено и убрзано. Напредак нових технологија нам олакшава да будемо повезани више него икада са другима. Наши градови су све више пренасељени. Такође, сваки пут када смо више окружени вештачком светлошћу, мање смо физички активни јер имамо прилику да радимо много ствари без тражења додатних пулсација у нашем срцу..

То нам говоре доктори, неуролози и психолози наш мозак је "ожичен" на сасвим другачији начин него што је био пре 100 година. Примамо толико подражаја током дана и на толико фронтова да је готово "витално" да се мало боље савладамо овај сензорни хаос. Треба нам мир, треба нам тишина и самоћа с времена на вријеме да интегрирамо сву ту бујицу информација. Циљ није ништа друго него пронаћи смисао.

Међутим, неки људи не знају, још више, има оних који осећају готово атавистички страх од останка једног дана са собом у самоћи да би разговарали, размишљали. Такав сусрет може бити скоро једнако застрашујући као и остати пола сата у глухој комори Орфиелд Лабораториес.

Јер, као иу том простору, може се чути звук властитог тијела, моменти самоће у удобнијим местима могу да доведу до празнине сопственог бића, страхове, муке, чвор нерешених питања и голотињу непризнате несреће.

Хајде да будемо храбри, заказајмо неколико тренутака самоће на дан када можемо попити кафу са собом и пустити наше умове да се разјасне, пустити да се наше бриге спусте да виде стварне потребе. Хајде да изаберемо усамљеност и тачност нашег аутентичног балзама.

Живот окружен људима ... али се осећај сам Кључ неће бити у томе колико се окружујеш, већ у значају који све ово има за тебе, живо окружено не мора да имплицира да престане да буде сам. Прочитајте више "