Откривање ваших вредности је смисао вашег живота

Током живота људи морају да изврше преглед својих вредности да би могли да постигну смисао: да знате шта вам је важно, а шта није, да делујете у складу са тим и да се усмјерите на њега.

Није важно да су "а приори" те вредности површне, тешко оствариве или укључују дугорочну жртву: једноставно сте ви ти који вас чине срећним и добрим са собом..

Али јављају се нека питања: Шта се дешава када немам јасно? ... Највјероватније ћу пронаћи изгубљену / а. Стога ћемо видјети неке метафоре и искуствене вјежбе које помажу овим вриједностима да изађу на видјело. Зато откривање ваших вредности је смисао вашег живота.

Метафора "Закона о поклону"

Ово је интензивна вјежба рефлексије и нешто тешко, али открива и лијепо у исто време, зато вас охрабрујем да то урадите када мислите да можете, посвећујући највећу пажњу. Видећемо причу о метафори да би касније размишљања о томе:

"Замислите да они изводе чин или масу да вас подсете када више не будете. У њој су људи који су прошли кроз ваш живот и који су нешто за вас претпоставили.

Они морају да прочитају шта сте ви били у животу, шта сте ви заступали за њих и друге. Читаће наглас: "Моја сестра, моја пријатељица, моја мајка ... особа коју је карактерисала ...". Па, сада Желим да размислиш шта желите да кажу о вама, како би волео да те подсећају.

Сигурно би вам било незадовољно да прочитате "Мој пријатељ, особа која се из страха није усудила борити за оно што је осјећала", "моја мајка, која није имала времена за мене". Мислим да нико од нас не би то желио чути. Дакле, размислите како бисте жељели описати свој пролаз кроз свијет.

Ако желите да вам се каже да сте били добар пријатељ, неко ко је у стању да победи потешкоће. Неко ко се борио за оно што је желио и живио живот на основу својих увјерења. Размислите и запишите. Тамо имате прве релевантне информације, закључак и грубо ... шта вам је важно и због тога; ваше вредности ".

Ова метафора се користи у терапији прихватања и обавезивања и ставља нас у везу са нашим најдубљим ја. Многи људи пролазе кроз озбиљне идентитетске и егзистенцијалне кризе, и морају да уреде оно што осећају и шта желе да ходају са значењем, да видимо још једну метафору која ће вам помоћи да опишете оно што већ имате са овим..

Метафора корова и цвијећа

Можда знате да су вриједности које желите повјерити свом животу, тако да то има смисла и претпоставља угодно путовање. Међутим, понекад је то као да је немогуће извршити га.

Ваш ум игра на вас трикове, а успомене, трауме и разочарења из прошлости заузимају више времена и простора у вашем уму него ваша достигнућа и мотивације. Хајде да покушамо да разјаснимо неке од ових ствари тако да можете ходати лакше, са смислом, али толеришући и прихватајући нелагоду коју сваки витални пут има:

"Замислите да имате врт. Пун је предивних ружа које желите задржати.Врт је важан за вас и да би те руже задржале и добиле друго цвијеће било би сјајно за вас. Али у башти постоје и корови.

Понекад трошите много времена на уклањање корова, али они излазе јачи и јачи иу више простора. Због вашег инсистирања да у вашој башти нема корова, занемарили сте руже, шта је оно што даје смисао вашој башти. Дошли су да осуше.

Руже су увенуле и коров је сада више него икад. Пре њих скоро да нису виђени, јер било је време када си се посветио својим ружама и пустио коров који се рађају у било ком врту, али који остају веома мали пре грубости и лепоте великих црвених ружа ".

Размислите о овој метафори и ставите је у односу на оно што се дешава у вашем животу и уму: Колико дуго трошите више времена на елиминисање лоших осећања и мисли него на борбу за оно што заиста желите у свом животу?? 

Зато лоше мисли су као коров у вашем врту, што више инсистирате на њиховом уклањању, то више постају. Ако им допустите да буду и толеришу нелагоду коју понекад производе, они ће имати много више времена да се посвете тим важним ружама у вашем животу: вашој независности, самодостатности, путовању, страсти, превазилажењу или смиривању.

Морате се борити за оно што само ви сматрате важним у свом животу, без поређења са било ким. Ваше руже, ваше вредности, не заслужују ваше време да обратите пажњу само на коров.

Дизајнирање стратегије и пут ка вредностима

Постоји облик циљева, акција и препрека (Хаиес ет ал, 1999) који вам може помоћи да организујете своју стратегију да бисте добили вредности које сте открили након рефлексије метафора, стављајући нагласак на оно што сада можете да урадите да бисте га добили.

Идентификујте драгоцене области свог живота (породица, пријатељи, слободно време, обука ... итд); и успоставља вредну адресу за сваку од њих. Напишите активности које сте вољни да урадите да би дошли до њих и препреке (психолошке и еколошке) које отежавају добијање те вредне адресе.

Ако је вредна адреса одобрење опозиције, успоставите конкретне дугорочне акције за њено постизање (проучавање, организација времена, дневни ред, оставке), као и препреке за које мислите да имате и које отежавају тај пут (несигурност, нестабилност ...).

И не заборавите да поставите себи још једно питање: Ако нисте имали тај проблем, шта бисте учинили у свом животу да бисте били срећни? проблеми се толеришу када се нешто заиста надокнади. Зато "Ко има зашто, може подржати било како".

Са затвореним очима и будним сновима Само када разумете језик Месеца почињете да схватате важност пловидбе небом и морима, храњењем на облацима и ... Прочитајте више "