Откријте шта је анксиозност и како се она манифестује

Анксиозност је један од најчешћих и најнеугоднијих осјета да људи пате. Овај ниво незадовољства зависиће од његовог интензитета и типа контекста у којем се појављује.

Генерално, тјескоба особе омета њихове свакодневне активности а понекад, за особу, можда је немогуће извршити оно што мора да ради током дана нормално.

У овом чланку покушаћемо да објаснимо који су његови основни аспекти и ако идентификујете шта вам се дешава са оним што ћемо објаснити у овом чланку,или практичнији је да тражите помоћ од професионалца као клиничког психолога специјалиста за теме анксиозности.

Шта је анксиозност?

Анксиозни поремећаји су најчешћи психопатолошки поремећаји у опћој популацији. Имајући у виду његову велику величину, згодно је да знамо како разликовати различите манифестације. За ово ћемо објаснити како се разликује од муке, страха и фобија.

Анксиозност је емоционална реакција која се састоји од осјећаја напетости, страха, нервозе и бриге који узрокују активацију аутономног нервног система. Анксиозност је исти осећај, али са доминацијом физичких симптома, док код анксиозности превладавају психолошки симптоми..

Иако су страхови повезани са препознатљивим спољним стимулансом, анксиозност се појављује без спољног извора препознатљиве претње. Фобије би биле непропорционални страхови који нужно воде до избјегавања и нерационални.

Анксиозност има способност предвиђања за догађаје, што га чини неугодним и инвазивним осећајем. Његова природа је когнитивна и оријентисана на будућност, што га чини да се појави у сваком тренутку.

Осим когнитивне природе особе, постоји фактор учења који узрокује његово појављивање. Додаје се и биолошка компонента, пошто је уочена хиперактивност у локусу цоерулеус, промени неуротрансмитера ГАБА и нервног пута који повезује таламус и амигдалу..

Како функционише?

Анксиозност није унитарни систем, већ пре Формира се системом троструког одговора: субјективним системом, физиолошким системом и моторним системом, који се могу појавити истовремено или сваки систем независно.

Када имамо анксиозност, доживљавамо као непријатну мисао (субјективни систем) коју такође осећамо у нашем телу због убрзања срца, дилатације зенице, тремора(физиолошки систем), а такође и наш израз лица, гестови и у виду избегавања (моторички систем).

Улазак у симптоме анксиозности

Анксиозност углавном карактеришу два доминантна сензација која су уобичајена код људи који пате од ње:

• Беспомоћност: осећај недостатка контроле, да не можемо учинити ништа да избегнемо непријатне унутрашње и спољашње догађаје неминовно.
• Неизвесност: осећај незнања о будућности, који је пред нама збуњујуће представљен, стварајући психолошку нелагоду и нелагоду.

Такође,, има велики број симптома заједничких са депресијом и широким спектром симптома који га разликују од ње. Неки од симптома који се најчешће деле са депресијом су они који карактеришу високи негативни ефекти као што су брига, ниска концентрација, раздражљивост, несаница, умор, психомоторна агитација, плакање, осећај инфериорности, кривице или ниско самопоштовање.

С друге стране, најчешћи симптоми су страх, паника, нервоза, избегавање, нестабилност, хипервигиланца, перцепција опасности од опасности, високе симпатетичке активности, итд..

С друге стране, унутар анксиозности разликују се синдроми према организацији симптома око ње. Тако можемо наћи кризу боли, агорафобије, напада панике, специфичних фобија, социјалне фобије, генерализованог анксиозног поремећаја или селективног мутизма..

Третмани

Постоји много третмана у зависности од анксиозног поремећаја који имате, али неки су пронашли већу ефикасност од других. Све зависи од специјалисте коме се обратите и који од њих би најбоље одговарао да га превазиђете.

За генерализовани анксиозни поремећај, најчешће коришћен третман је когнитивно бихејвиорално лечење (ЦБТ). што би укључивало релаксацију, когнитивну терапију, излагање и превенцију рецидива. Поред тога, лекови се такође појављују као ефикасан третман, док је хипноза у експерименталној фази.

Код других анксиозних поремећаја који су такође веома чести, као што су специфичне фобије, третман избора је изложеност и за социјалну фобију, третман избора је Бихевиорална когнитивна терапија (ЦБТ) заједно са когнитивним реструктурирањем (ЦР) и обуком о социјалним вештинама (ЕХС)..

Да би се носили са анксиозношћу, најбоље је упознати је, упознати је и потражити доброг професионалца то може помоћи у контроли, будући да су третмани веома разноврсни и уклапају се и са особом која пати од ње и са врстом анксиозности која се јавља. Ако се правилно третира, не би требало да има високу отпорност на тренутне третмане.

Била сам уплашена и збуњена, али сам се осјећала живом, осјећам се живом кад ми ствари изазивају изненађење, љутњу, конфузију или љубав. Када поново ходам, опорављам своја чула, када се ослободим страха и збуњености, више ме не напада.

Слике су добиле Патрициа Ариел