Откријте технику парадоксалне намјере

Алати с којима психолози раде су психолошке технике. Ове технике треба да користе само стручњаци из области менталног здравља. Пример ових техника би била парадоксална намера.

Најчешћи је да се ове врсте техника користе у контексту психолошке интервенције / третмана. Поред тога, психолошки третмани могу припадати различитим психолошким школама (когнитивно-бихевиорални, системски, гесталт, психоанализа, итд.)

У том смислу, психолошки третман је професионална интервенција. Ова интервенција се заснива на психолошким техникама у клиничком контексту (Центар за ментално здравље, болница, приватна пракса, удружења погођених људи, итд.). У њему, специјалиста, обично клинички психолог, настоји да елиминише патњу друге особе уз активну сарадњу.

У примени технике парадоксалне намере, од пацијената се тражи да зауставе тенденцију да покушају да избегну или контролишу своје симптоме. Штавише, од њих се тражи да их наведу намерно, желећи и преувеличавајући их.

Неки примери могу бити: помагање особи да превазиђе своју депресију, раде са породицом са конфликтима међу својим члановима тако да они знају како боље комуницирати или научити тинејџера да интерагује са другим колегама на мање агресиван начин.

У примени технике парадоксалне намере, од пацијената се тражи да зауставе тенденцију да покушају да избегну или контролишу своје симптоме. Штавише, од њих се тражи да их наведу намерно, желећи и преувеличавајући их.

Психолошки третман укључује, између осталог, пажљиво слушање онога што пацијент има да каже и тражење личних, друштвених, породичних итд. Аспеката, генерисање или одржавање проблема који је мотивисао консултације. То укључује и информисање пацијента о томе како може ријешити постављене проблеме и користити специфичне психолошке технике. Примјери ових техника су тренинг дисања или релаксације, парадоксална намјера, рјешавање међуљудских проблема, пропитивање погрешних увјерења, обука у друштвеним вјештинама итд..

У сажетку, психолошке третмане примењују психолози, који су специјалисти за проблеме у понашању. Психолози користе специјализоване технике процене (интервју, клиничку историју, тестове и упитнике, итд.) И третман, чија је ефикасност у супротности са различитим научним истраживањима..

Техника парадоксалне намере

Употреба парадоксалне намјере везана је за психотерапију хуманистичке оријентације, посебно за логотерапију Вицтора Франкла (1999). С друге стране, снага с којом се појавио когнитивни приступ створио је плодно поље за његову употребу.

Дакле, у оквиру когнитивне бихевиоралне терапије, парадоксална намера је постала когнитивна интервенција посебно корисна за превазилажење отпора промјенама неке пацијенте.

Да бисмо га дефинисали, мислимо да се парадокс може дефинисати као нешто супротно од онога што се сматра истинитим. Парадокс, од латинског парадокус (која, пак, има своје порекло на грчком језику), је реторичка фигура која се састоји од употребе изразе који укључују контрадикцију.

То значи да, поред контрадикторних услова, представљени фактори су валидни, реални или кредибилни. Техника парадоксалне намере покушава да се супротстави здравом разуму особе на коју се она примењује.

Дакле, са парадоксалном намјером у терапији, пацијента би се охрабрило да уради или пожели оно што се управо боји (Франкл, 1984). Да ли мислите да је то ризично или сматрате да је то корисно? ...

Општи циљ парадоксалне намере

Општи циљ парадоксалне намере је да изазове промене у ставовима и реакцијама људи у ситуацијама стреса или нелагоде. Ради се о уклањању зачараног круга који је обично генерисан, управо водећи пацијента који се највише плаши. Да би боље разумели, погледајмо а на пример:

Пацијент са несаницом улаже све своје напоре сваке ноћи у сан. Са парадоксалном намером, особа са којом је несаница Урадите управо супротно од онога што покушавате. Сада мора лећи, али покушава да остане будан што је дуже могуће. Овакав начин дјеловања омогућава вам да напустите борбу за спавање, јер индикација је да останете будни и тако дођете до сна, зауставите се да се борите, брже.

Зашто функционише техника парадоксалне намере?

Упркос својој препознатој ефикасности у клиничком окружењу, њени механизми дјеловања нису јасно утврђени (за разлику од других психолошких техника). Тако, Постоји неколико модела који покушавају да објасне њихове ефекте.

За одређене варијанте технике, оне су предложене стимулисање контролних механизама који ће утицати на ланац понашања. У другим случајевима, постоји потреба за промјенама у очекивањима, самоефикасности или приписивању контроле као механизама одговорних за промјену. Међу теоријским моделима предложеним да се објасни интервенција истакнутих механизама су:

• Теорија двоструке везе (Ватзлавицк, Беавин и Јацксон, 1981)
• Теорија деконтекстуализације симптома (Омер, 1981)
• Теорија рекурентне анксиозности (Асцхер и Сцхотте, 1999)
• Теорија ироничне контроле ума (Вегнер, 1994)

Како се примењује техника парадоксалне намере?

У примени технике парадоксалне намере, од пацијената се тражи да зауставе тенденцију да покушају да избегну или контролишу своје симптоме. Штавише, од њих се тражи да их наведу намерно, желећи и преувеличавајући их.

Поступак ће захтијевати двије промјене у односу на тренутни начин на који се пацијент мора суочити с проблемом. С једне стране, пацијент се одриче покушаја контроле проблема. С друге стране, који је спреман да се појави и појача симптоме.

Оба захтева ће бити у супротности са терапеутском логиком коју ће пацијент вероватно применити. Бит ће потребно објаснити пацијенту опсежно и увјерљиво како динамика проблема може имати користи од ових промјена.

Редослед примене технике парадоксалне намере

Редослед примене технике парадоксалне намере следи следећу шему:

• Евалуација проблема и идентификација логике која држи особу у неефикасним рјешењима.
• Поновно дефинишите симптом на основу података из претходне фазе. Обезбедите ново значење симптома (на пример, предности).
• Наведите парадоксалне промјене према обрасцу жалбе.
• Концептуализирати промјене из парадоксалне интервенције (успоставити механизам објашњења).
• Превенција релапса.
• Завршетак и праћење пацијента.

Да ли је техника парадоксалне намере ефикасна??

Упркос својој корисности, Парадоксална намера може бити једна од најтежих процедура које треба користити у когнитивно-бихејвиоралној терапији. Осим што зна логику и процедуру, терапеут мора имати довољно искуства да открије када је погодно вријеме да га примијени..

У овом случају, Комуникацијске вјештине терапеута и клиничко искуство ће одредити успјех апликације. Чврстоћа, сигурност, убеђење и способност симулације терапеута могу бити основни елементи за пацијента да уради оно што противречи његовој интуицији..

Нагласите да је парадоксална намера, као техника, дала добре резултате у различитим областима примене. Међутим, можда је несаница проблем са којим се највише примјењивала и против које је имала највећи успјех. На крају, нагласите важност примене под надзором терапеута, од када слабо примијењен може повећати проблем и чак учинити га отпорнијим на накнадне интервенције.

Библиограпхицал референцес

Азрин, Н.Х. и Грегори, Н.Р. (1987). Лечење нервних навика. Барселона, Мартинез Роца.

Беллацк, Л. (2000). Водич за питања у кратком, интензивном и хитном психотерапијском приручнику; тр би Ма. Целиа Руиз де Цхавез. (1. изд., 6. Реимп) Мексико: Ед Модерн Модерн Мануал.

Парадоксална комуникација: 6 кључева за разумевање У нашем свакодневном раду одржавамо вишеструке разговоре у којима доминира парадоксална комуникација. Да ли смо свесни онога што преносимо? Прочитајте више "