Развијте физичку интелигенцију

Добија име "Физичка интелигенција" или "Кинестетичка интелигенција" способност да користи сопствено тело да изрази идеје и осећања, и његове посебности координације, равнотеже, спретности, снаге, флексибилности и брзине, као и проприоцептивних и тактилних.

Овај термин је узет из књиге Осма навика Степхен Р. Цовеи и односи се на то тело је инструмент ума, срца и духа, тако да заслужује да се одржава у оптималним условима. Физичка интелигенција је онда одржавање других интелигенција људског бића. Идеја се заснива на третирању нашег тела као главног алата који ће нам омогућити да будемо високо ефикасни у свим областима нашег живота.

Седећи начин живота, стрес, лоша исхрана и лош квалитет одмора воде нас у негативну спиралу. Дугорочно гледано, ефекат овог циклуса може бити катастрофалан, јер значајно повећава шансе да се разболимо.

Како тело хармонизује и балансира функционисање мозга који садржи ум, а срце симболично представља емоционалну интелигенцију?

Хармонија између тела и ума

Наша способност да делујемо на наше мисли и осећања, и да се ствари догоде, нема једнакости ни у једној другој врсти. Тело јасно изражава оно што мислимо и како се осећамо. Зато је толико важно знати шта наше тело каже. За сваку мисао или осјећај који имамо, увијек постоји реакција нашег тијела, понекад несвјесног.

Тело обавља све активности без потребе за било којим свесним напором. То је невероватан систем, са незамисливим нивоом биохемијске координације за окретање странице, вожњу аутомобила или многе друге ствари без размишљања о томе.. Стално истражујте околину. То нам говори да ли смо добри или не на неком мјесту. Уништава болесне ћелије и преживљава болести без нашег знања. Он лечи себе и брине о себи. Сама, није логично да ми признајемо да за све то мора постојати нека врста интелигенције?

Тело је инструмент ума и духа. Ако смо способни подредити апетите и страсти нашој савјести, успјет ћемо да будемо власници себе. За ово имамо три основна начина за развој физичке интелигенције:

1 - Мудра исхрана.

2 - Уравнотежена и доследна вежба.

3 - Адекватан одмор, опуштање, управљање стресом и превентивни менталитет.

Пријатељи већ знају: играју режим, уписују се у теретану и уче мало медитације ... Можда неће предуго трајати, зар не? Можда чак и вреди ...