Браните своје способности против протока времена

Почнимо замишљајући да је мозак мишић. Диван мишић и пун потенцијала који треба да се искористи, што га више користимо за различите акције, то је отпорнији и у бољем стању ће остати са временом. Аналогија је једноставна.

Наш мозак је дакле мултидисциплинарни и изузетно пластични орган који обухвата све врсте подражаја, који обрађују све врсте информација. ова непрекидна активност му омогућава да остане активан и да постане јак, да напредује кроз године у адекватном стању да се носи са одређеним болестима, развијајући то познато као “когнитивне резерве”¿Да ли желите да је одржите на оптималном нивоу за ваше физичко и ментално здравље? Напријед.

КОГНИТИВНИ, ЗАШТИТНИ РЕЗЕРВАЦИЈИ НАШЕГ МОЗГА

Когнитивни резерват је способност коју ми људи морамо да носимо са погоршањем које можемо да трпимо од одређених болести, укључујући старост, и да покажемо нашу менталну агилност и способност у когнитивним процесима. као што су решавање проблема, памћење, иновација, размишљање, машта ... итд.

Постоје клинички случајеви у којима се након смрти особе, и тек након обдукције, открива да је боловао од неке болести мозга, озбиљне болести која се необично никада није осећала у животу..

То нам показује способност и пластичност мозга да пронађе нове правце којима ће снабдевати дефицит, кажу људи који су дијагностиковани са Алцхајмеровом болешћу. “когнитивне резерве”, оним структурама које су се развиле више него нормално да га тренирају и учине га јаким у односу на прогресивно ношење неурона, у лице страшног заборава ...

Имајући добро експериментално оптерећење, одржавајући активан живот интелектуално, бити заинтересован за ствари, имати отворен ум, вјежбати и знатижељан, чини нас стварањем континуираних неуронских веза, који заузврат стварају нове путеве, нове структуре којима ће овај невероватни орган назвати мозак, мишић велике снаге.

ДОБИТЕ ВИСОКИ КОГНИТИВНИ РЕЗЕРВАТ

Истина је да је когнитивна резерва често повезана са генетским и еколошким факторима, имајући контекст олакшавања који нам помаже да развијемо наше когнитивне способности, да пронађемо нове подражаје, да одржимо наш интерес да учимо, експериментишемо ... Можемо рећи тако да су основе које одређују добар когнитивни резерват сљедеће:

- Анатомско-функционална својства мозга.

- Интелектуални капацитет, трајање и квалитет примљеног образовања.

- Професионални или радни учинак који смо имали у нашем животу.

- Слободне активности, лични интереси, друштвени односи ...

Когнитивна резерва је, дакле, резултат процеса који почиње у раним фазама нашег живота, и наставља се кроз њега, је капацитет који може и треба да се стимулише током времена у нашу корист. Задржите знатижељну визију, постављајте питања, читајте, имате добар круг пријатеља са којима ћете разговарати и размјењивати идеје, осјећати се, узбуђивати се, проводити пројекте, промовирати друге вјештине као што су глазба, сликање, писање ...

Све то чини нашу когнитивну резерву успостављањем нових неуронских веза, изградњом нових структура и дефинисањем јачег и здравијег мозга, који ће се суочити са могућим болестима будућности, који ће нам помоћи да будемо у добром стању да останемо срећни у старости. Зависи од вас.

Сада поставите себи питање ¿Како идеш о когнитивним резервама??