Даниел Големан и његова теорија о емоционалној интелигенцији

Мало користи бриљантан мозак и висок интелектуални квоцијент ако не разумемо емпатију, ако не знамо да читамо сопствене и туђе емоције. Бити странци властитог срца и те друштвене савјести, гдје се учити повезивати, управљати страхом и бити упоран, значи оставити по страни вриједне вјештине. Јер јаемоционална интелигенција је, да ли желимо или не битан стуб да будемо срећни.

Нико се неће изненадити ако то кажемо данас дебата о томе шта је интелигенција, а изгледа да се није потпуно затворила. Емпиријски докази потврђују, на пример, постојање Спеармановог "Г" фактора, схваћеног као основни и есенцијални темељ који дефинише свако интелигентно понашање. Такође имамо и триархичну теорију Роберта Ј. Стернберга, и наравно, популарни приступ вишеструке интелигенције Ховарда Гарднера..

"Кључ за постизање високог колективног интелектуалног квоцијента је друштвена хармонија".

-Даниел Големан-

Где је онда такозвана емоционална интелигенција Даниела Големана? Па заправо је занимљиво то знати та идеја, тај концепт и та суштина увек су били присутни кроз историју психологије. Професор Големан то није формулисао, само је популаризовао 1995. године захваљујући својој књизи Емоционална интелигенција, која је већ продата у више од 5 милиона примјерака.

Едвард Л. Торндајк, на пример, већ је 1920. дефинисао оно што је он назвао "друштвеном интелигенцијом", основном способношћу да разуме и мотивише друге људе. Давид Вецхслер, у међувремену, иу четрдесетим, јасно је то рекао ниједан тест интелигенције не може бити валидан ако се не узму у обзир емоционални аспекти. Касније, сам Ховард Гарднер би поставио прве темеље са седмом интелигенцијом, такозваном интерперсоналном интелигенцијом, врло сличном без сумње емоционалној интелигенцији..

Ипак, то је било 1985. године када се први пут појавио термин "емоционална интелигенција" захваљујући докторској тези Ваине Паине, која је, по наслову Проучавање емоција: развој емоционалне интелигенције. Само десет година касније, амерички психолог и новинар по имену Даниел Големан покренуо је нешто што још није заустављено и то нас је навело да откријемо, велику моћ коју емоције имају над оним што јесмо, шта радимо и како се повезујемо.

Даниел Големан и емоционална интелигенција

Даниел Големан је почео као новинар у Нев Иорк Тимесу и сада је гуру емоционалне интелигенције. Већ је у својим седамдесетим, живи веома слатку јесен у свом животу и његов смирен осмијех, његов продоран и чврст поглед позива његову пажњу. Као да је увек био у стању да види оно што нас други виде, човека који не пропушта детаље и који проналази везе тамо где други виде само случајности..

Броји увек Његова страст за психологијом потицала је од његове мајке, социјалног радника специјализираног за психијатрију, који је сакупљао књиге о неурознаности, о људском уму и бихевиоралним наукама. Све те свеске су украшавале његово детињство и његов дан у дан.

Неко време су били тек нешто више од неразумљивих текстова на које је ишао са необјашњивом фасцинацијом. Касније је то била његова мотивација и његов жуто-поплочан пут да постане оно што је сада: највећи дисеминатор социјалне интелигенције у било којем свом аспекту, образовни, организациони, онај који је повезан са лидерством ...

Шта је заправо емоционална интелигенција?

Ова димензија одговара другом начину разумијевања интелигенције изван когнитивних аспеката, као што су памћење и способност рјешавања проблема. Пре свега говоримо о нашем капацитету да се ефикасно усмеримо према другима и према нама самима, да се повежемо са нашим емоцијама, да их управљамо, да се сами мотивишемо, да зауставимо импулсе, да превазиђемо фрустрације ...

• Емоционална интелигенција почиње са свесношћу о себи и са друштвеном свешћу. То јест, када смо у стању да препознамо емоције (и њихов утицај) у свему што нас окружује.
• То такође значи схватање да се велики део нашег понашања и одлука заснива на емоцијама. Људско биће је емоционално биће које је једног дана научило да размишља и размишља. Ово се може чинити донекле контроверзним аспектом, али није изузето од истине. Разумевање, претпостављајући да ће нам омогућити да имамо већу контролу над нашим понашањем.

Димензије које чине Емоционалну интелигенцију према Даниел Големану

Данијел Големан то дефинише у свом фокусу на емоционалну интелигенцију Постоје четири основне димензије које га врше. Они су следећи.

1. Емоционална самосвест

То се односи на наше способности да разумемо оно што осећамо и да смо увек повезани са нашим вредностима, са нашом суштином. Нешто слично томе претпоставља да имате некакав добро калибрирани лични компас који ће нам омогућити да нас водимо у сваком тренутку на најприкладнијем путу. Докле год узмемо у обзир оне унутрашње реалности, тај емоционални свет, ми ћемо знати и поступати у складу с тим.

2. Самомотивација

Самомотивација наглашава способност да нас води ка нашим циљевима. Опоравити се од застоја и фокусирати све наше личне ресурсе на циљ, на циљ. Ако комбинујемо оптимизам, истрајност, креативност и самопоуздање, превазићи ћемо све потешкоће да наставимо освајати тријумфе и достигнућа..

3. Емпатија

На наш начин повезивања и интеракције постоји један аспект који превазилази речи. Говоримо о емоционалној стварности сваке од њих. Оно што се изражава гестама, посебним гласом, одређеним положајем, изгледом, изразима ... Дешифрирати сав тај језик, ставити се на мјесто другог и открити што се догађа је емпатија.

Та способност нам омогућава не само да добијемо информације о онима које имамо пред собом. Такође нам помаже да успоставимо јаче везе, дубље друштвене и афективне везе. 

Поред тога, препознавање емоција и осећања других је први корак да се схвате и идентификују са људима који их изражавају. Емпатични људи су они који генерално имају веће вештине и компетенције везане за ЕИ.

4. Друштвене вештине

И како се односите према другима? Да ли комуницирате ефикасно и одлучно? Знате ли како се носити са сукобима или разликама? Све ове динамике понашања побољшавају или ограничавају нашу способност да уживамо или не наше односе. Изградити здраву, удобну и продуктивну радну средину. Да дају облик задовољнијим односима пара, породице или пријатељства.

Као радозналост, Даниел Големан нас у својим књигама подсјећа на потребу да будемо компетентни у ова четири подручја. Није вредно доминира ни један ни три. Емоционално интелигентна особа је ефикасна у свим њима. У случају да то не урадимо, могли бисмо, на пример, имати класичног менаџера обученог у емоционалној интелигенцији, али који је тек дошао да прихвати самосвест, али не и своју способност да се саосећа са другима, да разуме оне светове који су ванземаљски потребни. и вредности. Због тога морамо видјети ова четири подручја у цјелини.

Емоционална интелигенција се учи и може се побољшати

И у својој књизи Емоционална интелигенција (1995) као у Социал интеллигенце (2006) аутор нам објашњава да се дио те способности, те способности, налази у нашој властитој епигенетици. Мислим, може се активирати и деактивирати, у зависности од емоционалне и друштвене средине у којој одрастамо, у којој смо образовани.

"У најбољем случају, чини се да међународна заједница доприноси само 20% детерминанти успјеха".

-Даниел Големан-

Међутим, и овде лежи права магија, емоционална интелигенција реагује на ту церебралну пластичност где било који стимуланс, стална пракса и систематско учење стварају промене, изградите везе и нове области у којима ћете бити много компетентнији у свакој од 4 горе поменуте области.

Даниел Големан такође указује на потребу да се деца образују кроз овај приступ. Било код куће или у школи, сви бисмо требали бити у стању да створимо валидан и смислен контекст у емоционалној интелигенцији. С друге стране, што се тиче свијета одраслих, знамо да у нашим свакодневним течајевима свих врста нема недостатака, да сваки дан постоје семинари, конференције и да сви имамо више књига и часописа на располагању за обуку нас.

Постизање тога, ствар је воље, постојаности и примене те праве савести где да се створе ови кључеви које професор Големан истиче у својим радовима:

• Морамо открити емоције иза сваког нашег чина.
• Неопходно је да проширимо свој емоционални језик (Понекад није довољно рећи "ја сам тужан", морате бити прецизнији. "Тужан сам јер се осјећам разочаран, помало љут и збуњен у исто вријеме").
• Контролиш оно што мислиш да контролишеш како се понашаш.
• Потражите разлог зашто понашање других, бити у стању разумјети перспективе и емоционалне свјетове других.
• Искрено изразите своје емоције.
• Побољшајте своје друштвене вештине.
• Научите да се сами мотивишете и борити се за оне циљеве који вас могу приближити аутентичној срећи.

Да закључим, поред те цифре коју нуде класични стандардизовани тестови на интелигенцији, постоји друга сфера, друга димензија и још једна интелигенција којом можемо постићи успех. Говоримо о том личном успјеху гдје можемо прилагодити понашање и емоције, гдје се боље повезати с другима, гдје живимо у равнотежи и хармонији осјећајући се компетентним, слободним, сретним и особно испуњеним. Постизање је авантура за освајање сваког дана.

Библиограпхиц Референце

Даниел Големан (1996) Емотионал Интеллигенце. Мадрид: Каирос

Даниел Големан (2012) Мозак и емоционална интелигенција. Барцелона: Едитионс Б

Да ли знате шта је интраперсонална интелигенција и како нам она помаже? Роњење у нашој унутрашњости, навигација нашим мислима или уплитање у нашу увијек спокојну интроспекцију одређује нашу интраперсоналну интелигенцију. Прочитајте више "