Када наш мозак одлучи да се не осјећа тако да не трпи

Патња није лични избор, нико не бира бол или емоционалну изолацију своје воље. Сада добро, не постоји анестезија да би се избегла патња, мрачни векови морају бити испуњени са интегритетом, храброшћу и обновљеним илузијама.

Живот није увек лак. Ова фраза нам се често говори, а која је до сада имала среће да се не "дотакне" невоља, још не разуме реализам ових речи.

Живјети значи суочити се с изазовима, изградити један, два, шест или више пројеката, како би се омогућило да срећа пригрли наше животе, и да то прихватимо, с времена на време, патња ће покуцати на наша врата да нас тестира.

И не, сви ми претпостављамо оне ударце које нам живот доноси на исти начин. Има оних који се боље разочарају и који их, с друге стране, интернализирају, допуштајући им да поткопају њихово самопоштовање..

Ниједна туга се не доживљава на исти начин, као што ни једна депресија нема исто порекло, нити живи у свим људима.

Међутим, постоји веома чест симптом који се некако дешава, сви ћемо једном искусити: анхедониа, неспособност да се осећа задовољство и уживање у стварима. Када доживимо анхедонију, наш мозак, да тако кажем, "одлучи да се искључи", не осећа се као да не трпи, изолује, постаје анестезиран.

Можда сте је осјетили неколико дана, када вас ухвате апатија и обесхрабрење. Сада ... шта се дешава када постане хронично? Шта се дешава када престанемо "осећати живот" потпуно хронично? Данас желимо да се бавимо овом темом како бисмо вам понудили стратегије које ће вам помоћи да се упустите у овај важан аспект.

Анхедониа, када изгубимо задовољство живота

Као што смо на почетку назначили, не постоји адекватан анестетик за бол живота. Када тхе анхедониа појављује се у нашем мозгу као механизам одбране, То нам не доноси никакво добро. Напротив.

Почећемо са разјашњавањем неких аспеката:

• Анхедониа није болест или поремећај: је симптом неког емоционалног процеса или неке врсте болести.
• Иако је истина да је велика већина интимно повезана са депресијом, она се такође може манифестовати као последица шизофреније или деменције као што је Алцхајмерова болест..
• Сви смо, у мањој мери, доживели анхедонију у неком тренутку: недостатак интересовања за друштвене односе, у храни, у комуникацији ...
• Прави проблем долази када анхедонија подигне зид око нас, и уклања све трачак човечанства: Не осећамо ништа пред изразима љубави, не треба нам нико са наше стране и никакав стимуланс нам не даје задовољство, ни храна ни музика ... ништа.

Ако се одлучимо престати осјећати да не трпимо, нећемо се штитити од било чега. Ми ћемо затварати врата животу, ми ћемо бити душе које мало по мало пропадају ...

Анхедониа на нивоу мозга

Ова ниска рецептивност према спољним стимулансима има своју јасну рефлексију депресиван мозак. Важно је да размотримо који се процеси покрећу у нама када доживимо анхедонију:

• Ако ово стање постане хронично и продужава ове депресивне процесе током времена, наше мождане структуре пролазе промене, а оне утичу на наше просудбе, мисли и емоције..
• Предњи режањ, који се односи на доношење одлука, је смањен.
• Базална ганглија, повезана са кретањем, је погођена до те мере да је чак и излажење из кревета велики напор.
• Хипокампус, повезан са емоцијама и памћењем, такође губи волумен. Уобичајено је да имамо неуспјехе у памћењу, да патимо од беспомоћности, да постанемо опсједнути негативним мислима.

Депресија се често назива болестима туге. Али у стварности, то је нешто што надилази, је затвор емоционалног мозга који не може пронаћи одговоре на празнине у животу, разочарење, губитак илузије.

Стратегије суочавања са анхедонијом и депресијом

Депресија није "излијечена", није суочена од дана до дана. Она захтева вишеструке приступе, зависно од тога шта је реалност сваке особе. Кључни елементи су дроге, терапије, подршка породици и, пре свега, ресурси које се могу применити на примену.

Међутим, са наше стране вас позивамо да размислите о овим аспектима:

Не осећајући се као да не трпимо, то није адекватан механизам са којим се може живјети. То ће вам омогућити да "преживите", али будете празни унутра. Не дозволите себи да будете вјечни заробљеник патње.

Ако постоји нешто позитивно што можемо изаћи из анхедоније, то је да сте оставили по страни способност да се осећате. АКада сте "анестезирани" за бол, време је запитајте се шта вам треба.

• Да ли вам треба мир и срећа да се вратите свом животу? Вратите се у илузију у себи.
• Да ли треба да престанете да будете затвореник прошлости? Направите промену унапред.
• Да ли треба да престанете да патите? Усуди се поново живјети, отворите врата свог срца, допустите себи да будете поново срећни.

Размислите о овим аспектима неколико тренутака и то увек памтите живјети, је ОСЈЕТИТИ у свом свом интензитету. Или на његовој позитивној страни, као на негативној страни.

"Имао сам црног пса званог депресија", кратког филма који нам помаже да га разумемо, а понекад смо сви били посећени од стране црног пса, чије је најпознатије име "депресија". Захваљујући овом кратком, боље ћемо га разумети. Прочитајте више "