Када критикујемо себе

Знати како се зауставити и размишљати о томе како смо и дјеловати је знак менталне зрелости. Сви повремено критикујемо једни друге, али знајући како се то ради важан је фактор који нам помаже да се боље осјећамо.

"Најутицајнија особа с којом ћеш разговарати цео дан јеси. Будите опрезни онда о ономе што кажете себи "

-Зиг Зиглар-

Шта је самокритика?

РАЕ дефинише реч самокритика као "критичка процена о радовима или понашању сопствених ". И у њему морате да приметите да нема негативне нијансе, нити позитивне. То је потпуно неутрална дефиниција.

Али изван академских речи, Самокритика је концепт који дјелује као Дамоклов мач. Када себе критизирамо, резултат може бити веома различит у зависности од тога шта радимо.

Другим речима, ако се уради како треба, помоћи ће нам да растемо и побољшавамо се као људи. Међутим, ако прихватимо њен најнегативнији аспект као неконструктивну самокритику, критиковати нас може бити поражавајућа, посебно у области односа с другима..

Према начину на који разговарамо са собом кроз унутрашњи језик мисли, осећамо се добро или супротно.

Добра самокритика и негативна самокритика

Здрава самокритика је она пракса која се састоји у томе да буде свјесна својих грешака или грешака, да их узима и предлаже да их исправи или, барем, што је могуће више ублажити. То подразумијева позитивну визију како би се побољшали као људи

Као да вршимо самопроцјену позитивних и негативних тачака наших активности, мисли или осјећаја. И тако, Кроз њега смо у могућности да започнемо процес учења са циљем побољшања те карактеристике коју смо критиковали.

На тај начин, позитивна самокритика је концепт који је уско повезан са особним самоусавршавањем. Критизирајте нас на овај начин то је веома важан инструмент да нас боље упознате себи, побољшавајући наше самопоштовање.

"Самокритика би требала бити мој водич за акцију, а прво правило за његову употребу је да то само по себи није врлина, само процедура."

-Кинглеи Амис-

Када себе критикујемо на деструктиван начин

Видели смо како је критика према себи неопходна и корисна. Али једна ствар је да се користи као начин учења и друга ствар је веома различита патолошка или маладаптивна самокритика који суди, окривљује и налази у готово свему што се ради или каже неопростиву грешку.

То је негативан унутрашњи глас који нас непрестано напада и суди, као да имамо мучну романтику са нама самима.

А разлика између једне врсте самокритике и друге врсте налази се у резултирајућем осјећају и понашању које слиједи. Док ми чинимо здраву или позитивну самокритику, дозвољавамо себи да растемо, када емитујемо деструктивну критику ми осуђујемо себе, подстицање развоја ниског самопоштовања.

Можда требало би чешће да се зауставимо да мало слушамо себе и посматрајте какав је наш унутрашњи језик. Засигурно бисмо много пута схватили непотребно и страшно малтретирање које чинимо себи.

И можда опажање те стварности, уместо да нас третира бичем негативне самокритике која нас тера да останемо непокретни са осећањима као што је кривица и срамота, почели бисмо да прихватамо грешке као учење и мост ка превазилажењу. Јер кад критикујемо, можемо још више потонути или се борити да би дошли на површину.

"Морамо научити да будемо наши најбољи пријатељи, зато што се врло лако упуштамо у замку да будемо наши најгори непријатељи.

-Родерицк Тхорп-

Шта се крију људи који су неспособни за самокритику? То су људи са потпуним одсуством самокритике и пуним осећајем мајсторства. Они јасно потврђују недостатак жеље за побољшањем и зрелости. Прочитајте више "