Када усамљеност постане неподношљива, морамо дјеловати

Често, када размишљамо о усамљености, имамо негативне мисли о томе. Већина су под утицајем неугодних искустава и ирационалних уверења о могућности "бити сам". Питање је да ако не ријешимо ово, можемо доћи до тога да усамљеност доживимо као неподношљиву.

Тако, оног тренутка када се осећамо сами или ценимо да ће усамљеност бити наш животни пратилац, слабост ће нас напасти. Тако ћемо се осећати под притиском и почети ћемо искусити осећај гушења који ће нас натјерати да донесемо мање среће. Да би се то избјегло, најбоље рјешење је дјеловати.

"Једног дана сам се загрлио тако усамљено да сам водио љубав, плакао сам као дијете и испричао тисућу прича, дуго смо причали као два велика пријатеља, па смо се опростили и сви су кренули својим путем. Међутим, ми се с времена на вријеме видимо и драго ми је што вас посјетим, она остаје иста, увијек мудра, увијек поштена, увијек спремна "

-Келбин Торрес-

Идентификујте шта осећамо

Шта осећамо са самоћом? Љутња или можда туга? Идентификовање онога што су наше емоције и осећања када се осећамо сами је веома важно да их ослободимо и спречити их да нас повриједе. Јер ако их игноришемо, они неће нестати, већ ће бити депоновани у нашој унутрашњости, постајући токсични и стварајући много већи вакуум у нама..

Да бисмо идентификовали шта и како се осећамо у тим тренуцима можемо направити емотивни дневник, у којој указујемо на осећања, осећања и емоције које доживљавамо када смо сами. Друга опција је да напишете писмо некоме ко описује како се осећамо, па чак и цртамо, разговарамо са неким коме верујете или једноставно, тражећи професионалну помоћ.

Испрва ћемо ставити изговор "немам времена" јер гледамо шта нас боли и зато га избегавамо. Међутим, то ће нам омогућити да се ослободимо онога што нас чини тако лошим и, коначно, прихватимо. Веома важан корак, да не кажем пресудан.

"А када вас ујутро нико не пробуди, и када вас ноћу нико не чека, а када можете да радите оно што желите, како то зовете, слобода или усамљеност ...?"

-Анонимно-

Једном када смо идентификовали оно што нас чини да осећамо усамљеност, неопходно је зауставити све оне ставове који га враћају. На пример, можемо се удаљити од најближе породице и пријатеља, изоловати се због те неугоде коју осећамо ... Једна ствар је бити сам, а други врло различит, доприносити самоћи не полети од нас.

Усамљеност није лоша, али у великим дозама може ограничити наше животе.

Морамо се потрудити да се отворимо новим пријатељствима, да оставимо оне односе који повећавају тај осећај усамљености и да кажемо "да" оним позивима које одбијамо јер се не осјећамо потпуно сретни. Зато се запитајмо: "Ако се не бих тако осјећао, да ли бих ишао?" Ако је одговор "да", потрудимо се.

Хајде да променимо своја уверења о усамљености

Која увјерења дјелују у нама и која погодују да је осјећај усамљености постао неподношљив? Можда сматрамо да је бити без партнера неуспјех, да ћемо имати пиринач, да нисмо у стању да задржимо било кога на нашој страни, да је сама ствар штета ...

Једини начин на који се морамо борити је да га прихватимо, а онда да урадимо супротно. Да ли мислимо да је срамота ићи на кафу или филм? Урадимо то Открит ћемо да нисмо једини људи који то раде, а такођер ћемо схватити да се осјећамо врло добро.

Зашто не бисте почели да имате друга занимања? Можда радимо 8 сати и мислимо да смо довољно заузети, али када се вратимо кући и нађемо сами и без планова, можемо мучити неугодне мисли преживјелих око усамљености. Зато, хајде да се представимо у том хобију да смо одувек желели да радимо или да се придружимо теретани да одемо на Зумба сесију након напуштања посла.

Радити ствари ће нам помоћи да постигнемо и растемо као људи. Поред тога, такође ће нам омогућити да упознамо нове људе и схватимо да, у стварности, нисмо сами као што мислимо! Морамо се активирати како бисмо се суочили са тугом и схватили да не зависимо од тога да ли ће неко бити сретан.

„Зашто се, уопштено, избегава усамљеност? Зато што је веома мало оних који су пронашли друштво са собом "

-Царло Досси-

Почнимо да доводимо у питање наша уверења, не упоређујемо себе са оним што други раде и радимо оно што желимо, без обзира на то да ли други људи могу учествовати у нашим плановима или не. У питању је наше уживање и наша срећа. Заслужујемо најбоље, заслужујемо да се осјећамо добро и сретни сами са собом, не само када су људи око нас или имамо пар.

Ваша срећа зависи од вас. Потрага за срећом је уобичајена. Али када сте свесни да бити срећан зависи од вас, ослободите се ропства у потрази за њим споља. Прочитајте више "

Слике су одобрене од стране Јивоон Пак-а