Смањивање породичних и социјалних мандата је такође здраво

Резање јаким породичним и социјалним мандатима је такође здраво. Зато што нас ови тајни кодови и обавезе чине заробљеницима неизабраног животног плана. Међутим, понекад је боље бити црна овца него лик који је измислио онај лажни савршенство који дефинира неке породице.

Сви смо, на неки начин, били заробљеници те невидљиве мреже која тка породичне мандате, наслеђена много пута из генерације у генерацију. Они се уздижу као невидљива свест, као душа наслеђа где постоје одређене ствари које човек мора прихватити без испитивања. У ствари, ми то радимо током нашег детињства. Док се одједном нешто не пробуди у нама. Уморни смо од тога да будемо таоци тих превидних погледа, оних очекивања уписаних у породичну везу.

"Ниједно наслеђе није толико богато као поштење"

-Виллиам Схакеспеаре-

Свака породица је као клан. То је динамична и изузетно комплексна димензија у којој су интегрисана емоционална оставштина, прошлост, нека веровања, неке репресије и наравно неки мандати. Виктор Франкл, познати аустријски неуролог и психијатар, написао је у својој књизи "Доктор и душа" да је једино што је горе од патње то што сама патња иде без свједока. Отуда вредност породице као првог круга сећања, као наследника тог наслеђа.

Ова идеја је истинита, међутим, ако је та патња замотана упркос томе, можемо замислити лоше наслеђе. Зато што је највјероватнија ствар да она изазива неповерење као главни мандат.

Предлажемо да размислите о томе.

Несвесне команде које нас обликују сваки дан

Мандат је више од имплицитне обавезе да сваке недјеље идемо да једемо са нашим родитељима. Пре свега говоримо о томе планови размишљања који граде, циглу по циглу, много нашег емоционалног замка. То је дио те психогенеалогије која често дјелује као аутентични вето виталног импулса раста.

Пхрасес лике "Не могу да погријешим", "Морам да контролишем своје емоције", "људи морају бити опрезни" или "ако ми не дају разлог, јер ме не воле", дефинишите тај отисак Зато што верујемо или не, отисак сваког од тих међугенерацијских мандата исписан је чекићем и длетом у најдубљем делу наше личности.

Когнитивна психологија је један од најбољих приступа за разумевање овог деликатног оквира. Најзначајнија и најодлучнија веровања стичу се у детињству од односа са нашом породицом. Међутим, постоји још сложенији концепт. Аутори као што је Аарон Бецк, подсећају нас на то део ових шема има и генетску компоненту. 

Према студији објављеној у часопису Натуре Неуросциенце, наша ДНК преноси информације из искустава стреса и страха који су наслеђени из генерације у генерацију. Исто тако, из болнице Синаи, говори се о истом аспекту: тежини епигенетског наслеђа и његовом утицају на гене деце.

Сада, морамо бити јасни у вези једног аспекта. Генетска предиспозиција не одређује нашу личност, она нас само предиспонира. Међутим, ако се тежини гена дода континуитет неких мандата, вриједности, смјерница и диктата, несумњиво се може успоставити континуирани циклус узајамног појачања..

Типови породице који узрокују депресију Породица може бити подршка која вам помаже да напредујете. Али постоје и типови породица са негативним улогама које вас, уместо тога, потискују. Прочитајте више "

Како прекинути са породичним мандатима

Прекидање породичних мандата није баш лако. Постоје многе културе и земље у којима је тежина породичних услова и предиспозиција. Питање је скоро светогрђе темељима самог друштва. У ствари, као што је једном рекао Алберт Ајнштајн, "лакше је дезинтегрирати атом него предрасуда.

Тренутно је у порасту такозвана трансгенерацијска психологија. То је терапеутски модалитет у којем се прелазите у породично стабло да бисте спречили понављајуће обрасце прошлости у садашњости. Исто тако, особи се помаже да постане свјестан непримјетне динамике коју је успио наслиједити и успорити његов раст, његову срећу.

Међутим, изван ових приступа, никада не боли да постанемо свјесни у нашим свакодневним данима о одређеним аспектима који нам такођер могу помоћи да прекинемо с овим мандатима.. Објаснит ћемо вам их.

Кључеви за смањење породичних мандата

Морамо разумети да су породични мандати као уговор који нисмо потписали. Можемо их претпоставити ако нас обогатимо лично и емоционално, или их једноставно не можемо потписати. Немојте их претпостављати.

• Мандат је констелација вербалних и невербалних кодова које морамо знати декодирати. Ми сами интегрирамо многе шеме мишљења које треба испитати. Револуција за спровођење овог ослобођења мора почети од нас самих.

• Пређите на своје интелектуалне уговоре. Идеје попут "ја сам неспретан" или "не бих вас требао разочарати" су као "ирационалне идеје" које нам је Алберт Еллис описао. Они су корени дисфункционалних емоција које морамо исправити.

• Почните да испитујете оне уобичајене фразе које се чују у многим породицама. Изрази као"тај пар ти не одговара "," у овој кући сви смо ми из такве политичке странке, од такве религије, од таквог спортског тима "или" проучавајући то је губљење времена, радиш другу будалу ... " То су кодови који поништавају, који почињу да се руше у нашем уму.

• Бити породица не подразумева преданост, само зато што дели исту крв. Не ако нам наметну судбину. Не ако је бити сам има посљедице и никада ако нас та динамика подвргне некој врсти бесконачног циклуса несреће.

Понекад, оспоравање и прекидање мандата породичног клана је много више од обавезе: то је нужност. То је право и дужност да потврдимо свој лични интегритет тако да наш идентитет није угрожен. Према томе, ми ћемо бити далеко од те артикулиране лутке коју други измишљају и за коју тврде да имају контролу.

Невидљиве породичне лојалности, очекивања која нас заробљавају Невидљиве лојалности у породици су скуп вјеровања и ставова које претпостављамо кроз нашу обитељ и чине наше биће. Прочитајте више "

Имагес цоуртеси Сара Рицхес