Како повремено понашање постаје зависност?

Сви ми спроводимо понашања која могу довести до зависности. Ако сматрате да то није ваш случај, ја вам дајем пример. Управо сада користите интернет, алат за који су многи људи "закачени", зар не? То се, на пример, може догодити и са послом.

Онда, Оно што чини нешто што правимо на време постаје зависност? Та тачка инфлексије је она коју ћу покушати да размотрим у овом чланку. Али не само у смислу интернета, већ и овисности уопће. Постоје људи који повремено пуше, пију или се клади без овисности о таквом понашању. Међутим, за друге људе то је веома штетно. Који фактори долазе у игру да би особа била постављена у неком другом сценарију?

"Добра ствар у годинама је то што лече ране, лоша ствар љубљења је то што стварају зависност"

-Јоакуин Сабина-

Шта је зависност?

Када говоримо о зависности, прва ствар која долази на памет је дуван, алкохол или друге потенцијално овисне супстанце по томе како активирају наш систем награђивања. Слично томе, сматрамо да су овисници о дрогама више од других типова овисника. Али, постоји ли само зависност од психоактивних супстанци? Ништа даље од стварности. Постоје и понашања која могу бити зависна без постојања супстанце између. Пример за то је коцкање, интернет, секс или куповина.

Они сами по себи нису (а приори) опасна понашања ако се изводе под одређеним околностима. Дакле, шта је пријатно нормално понашање и шта је зависност? Можете ли разликовати један од другог? Наравно, да. Овисност је понашање над којим смо изгубили контролу. То јест, ми нисмо у стању да управљамо када почнемо да га спроводимо, ако га одржавамо или ниво на којем се он јавља..

С друге стране, понашање постаје начин да се оконча нелагодност која нас узрокује да то не радимо. Дакле, иде од анегдоте у нашим животима до преузимања контроле над њима.

Она производи зависност, толеранцију, синдром повлачења и, пре свега, штети нашим животима на веома важан начин. Чињеница је да постоји снажна жеља за таквим понашањем и да се осећамо лоше када је то немогуће урадити или морамо да га оставимо. Поред тога, устрајамо у његовом спровођењу, иако је очигледно да она генерише велики број негативних последица за нас, краткорочно, средњорочно и дугорочно..

"Према стварима које вам дају срећу, то ће довести до игре у којој ће сума увек бити нула: као зависност, која захтева сталне дозе аквизиција и често има више него нешто од суседа, ништа што има превише ствари "

-Михали Цсиксзентмихалии-

Како се развија зависност?

Наравно, прелазак са повременог понашања на зависност као што је управо описана, привремено се не дешава у тренутку. Стварност је то то је сложен процес који пролази кроз различите фазе: претходна или предиспозиција, друго знање, друго за експериментисање и почетак потрошње, друго за консолидацију, друго за напуштање или одржавање и последњу могућу фазу релапса. Фаза предиспозиције је скуп фактора ризика и заштите.

Они су биолошки, психолошки и социокултурни и могу повећати или смањити вјероватноћу да одређено понашање заврши овисношћу за ту особу. У фази знања, оно што се производи је разумевање онога што је то и ефекти његовог спровођења.. Ово је повезано са могућношћу да се то уради или конзумира супстанцу у нашем окружењу. Према томе, може се десити експериментисање. То јест, потрошња почиње.

"Једноставно сам био убеђен да сам из неког мистериозног разлога нерањив и да се нећу качити. Али овисност не преговара и мало по мало се шири у мени као магла "

-Ериц Цлаптон-

Одатле се може прећи на злоупотребу и зависност у фази консолидације. Ево, особа опажа да њено понашање има позитивне посљедице за њу. Дакле, зашто то не чини или ће то радити чешће и интензивније? Управо овде, када се анедотичко понашање дешава да заузме централно стање, обично се догађа постепено, тако да је перцепција промене замагљена.

Ако се та зависност одржи током времена, суочавамо се са консолидованом зависношћу. У ствари, да би дошло до фазе напуштања, особа мора да сагледа негативне последице и емоције које долазе са оним што он ради. Осим тога, морате бити свјесни да, ако ставите понашање на скали, губици које производи су много већи од добитака. Дакле, да би се изашло из сваке зависности веома је важно да се постигне ово уверење; иначе је немогуће за вољу да се роди.

Као што видите, иако не увек нешто што волимо води до зависности, Релативно је лако прећи са повременог и пријатног понашања на зависност која нас тера да изгубимо контролу. Много пута штета узрокована понашањем не долази од самог понашања, већ од начина на који његова фреквенција и интензитет увјетују наше животе и отимају наше мисли. Како желимо да завршимо са свиме да попушимо, укључимо рачунар или попијемо кафу ...

Тако се мало по мало погоршавају наши друштвени односи, наш рад и наша економија. Они престају да буду заинтересовани, јер једним понашањем имамо довољно, у исто време то понашање постаје битно. Како стварамо простор у нашим животима постајемо овисни о њему, док понављамо да нам је потребна већа доза да имамо исто задовољство. Како постаје честа, осећамо нелагоду када је не изводимо.

Ако утврдимо да смо у таквом циклусу, затражите помоћ. Не дозволите да нас затвори у ћелији коју градимо. Јер, колико год ми сами постављамо цигле, авиони ће престати да буду наши и на крају ће бити тако мали да ће нам бити тешко да дишемо. Може чак бити и звучно изолован, тако да ће бити много теже некоме да саслуша наше захтеве за помоћ.

Слике су добиле А.Ксроматрик, Фреестоцкс.орг и Јохн Сцхнобрицх.

Како препознати овисника о друштвеним мрежама? Зависник друштвене мреже има свој живот значајно условљен ... Знајте знакове упозорења да затражите помоћ ако је потребно! Прочитајте више "