Како да знам да ли сам прошао период жалости?

Осим онога што можемо мислити, није увијек лако знати јесмо ли превладали период жалости. Та психолошка реакција на губитак још увек може бити недовршена и деловати као заражена рана, као камуфлирана лезија која испуњава наше животе условљавањем, ограничењима. Стога је неопходно препознати трагове оних који су у току и који су неријешени.

Под двобојем разумемо сваки витални догађај који претпоставља да се ријешимо нечега или неког значајног за нас. То може бити губитак вољене особе, емоционални слом, губитак посла или чак остављање одређене улоге која нас је идентификовала и учинила да се осјећамо испуњенима. Такав догађај претпоставља изнад свега нагли нестанак карике и изумирање неке врсте афективне стварности коју смо дужни реконструисати.

"Сваки покушај да се елиминише двобој га још више иритира. Морате сачекати док се не пробави и онда ће забава распршити њене остатке ".

-Самуел Јохнсон-

Стога, и када се пита који је најбољи начин за борбу са двобојем, може се рећи да не постоји универзална стратегија. Свака особа реагује другачије, а то је сигурно највећа потешкоћа. Стога не можемо препоручити низ "нормативних" техника суочавања које могу служити свима нама, јер не постоји ништа тако приватно, неуредно у исто време као и хаотично, да је бол губитка.

Међутим, постоји нешто што не можемо занемарити: способност отпорности људског бића је огромна. Иако никада не можемо потпуно излечити празнину тог губитка, моћи ћемо да живимо с њом. Можемо чак и допустити себи да поново будемо срећни, али да, потребно је суочити се и ефикасно савладати наш двобој персонал.

Знакови да нису превазишли период жалости

Занимљиво је да постоје приватни и готово невидљиви двобоји у нашем друштву. То су понекад неовлашћени двобоји, где жалост није увек препознат. Пример за то би биле оне мајке које су изгубиле бебе током трудноће, трауматични догађај у којем многе жене недвојбено траже специјализовану подршку која често недостаје у болничким центрима.

Исто тако, и деца су део тог колектива који се не схватају увек. Има много деце која живе у својим тишинама у тишини у окружењу које још увек мисли да они, и због свог узраста, још увек не разумеју шта је смрт. С друге стране, треба напоменути да су и мушкарци често дио ових неовлаштених двобоја из врло специфичног разлога.

У многим земљама фигура човека наставља да има ту рационалну и заштитну улогу где се од њега не очекује да отворено изражава своју емоционалну бол. Често, ова концепција омета сам процес реконструкције након губитка, до те мере да кронира стања беспомоћности да је потребно интуитивно и наравно лечити.

Да видимо онда који се симптоми могу доказати чињеницом да се није превазишао период жалости.

Још увијек не можемо говорити о особи коју смо изгубили

У сваком процесу жалости мора да дође одлучујући тренутак. То је оно где се, коначно, отварамо. Овде треба да разговарамо са неким о изгубљеној вези, о тој особи или о тој сложеној ситуацији коју смо оставили. Говорити, изражавати, памтити, доносити одређене успомене садашњим олакшицама и удобностима, а такође фаворизира емоционално олакшање.

Ако је прошло неколико мјесеци и година и још увијек не можемо говорити о тој особи, туга још није превазиђена. Ако опажамо зид, квржицу у грлу и одбијамо да вратимо ту чињеницу или ту значајну фигуру у меморију, неопходно је да тражимо стручну помоћ.

Чињенице које изазивају претеране емоционалне реакције

Чини се да особа може водити нормалан живот. Међутим, у њиховом свакодневном раду могу се појавити изненадне емоционалне реакције које нико не може разумјети. Понекад, објект, специфична музика, специфична ситуација, итд., Дјелују као окидач за памћење.

Нерешени бол губитком се изненада појављује када се врата отварају у ту прошлост у којој је празнина губитка, још увек присутна као отворена рана.

Сталне промене у начину живота

Још једна очигледна чињеница да нисмо превазишли период жалости је стална потреба за промјенама. Неки људи не могу да задрже исти посао два месеца заредом. Пријатељства, хобији и чак интереси су промењени. Ништа не задовољава или ослобађа и све завршава досадно. Стална потрага за новим стварима које нас терају да заборавимо је нешто готово константно.

Моод цхангес

Постоје пацијенти са јасним симптомима да нису превазишли период туге који показује периоде еуфорије и времена изолације и велике апатије.. Они осцилирају између потребе да буду окружени људима с другима гдје траже усамљеност и особно сјећање. Све су то очигледни трагови маскираних дуела који у потпуности подривају квалитет живота особе.

Исто тако, Важно је напоменути да је у многим од ових случајева уобичајено да се дијагностицира субклиничка депресија. То је поремећај у којем нису испуњени клинички критеријуми велике депресије, или малолетне или дистимије, али ипак, емоционална исцрпљеност је присутна на веома очигледан начин.

Када ћемо знати шта смо превазишли период жалости?

Досад смо видјели све оне мање-више камуфлиране симптоме који би указивали да је наш губитак и даље превише присутан. Колико год да условимо наш живот, ограничимо га и оставимо заробљене у стању хроничне патње. Треба рећи да смо то видели, многи од тих симптома дају облик психолошким поремећајима који додатно умањују нашу могућност да напредујемо, да нам поново дозволимо да будемо срећни.

Морамо схватити да морамо дати времена да се наш мозак прилагоди реалности која се нагло и неправедно промијенила. И за то, у том периоду транзиције који може трајати мјесецима и годинама, наше окружење, наш став и добри професионалци ће нам помоћи да са њима радимо оне изванредне и специфичне проблеме свих двобоја.

Према томе, неки од доказа који подржавају хипотезу да смо превазишли период жалости су следећи:

• Можемо разговарати о особи коју смо нормално изгубили. Допуштамо себи да се узбуђујемо и чак плачемо, али то радимо са прихватањем.
• Планове стављамо на хоризонт и узбуђени смо новим виталним циљевима.
• Ми стварамо простор за ту особу у нама. Далеко од тога да га оставимо иза себе, имамо га као драгоцену имовину да се интегрирамо у нашу реалност, али не зависимо од ње. Запамтили смо је са љубављу и љубављу, али без да нас бол блокира.
• Ми се отварамо за нашу околину. Кажемо "да" како бисмо упознали нове људе, проширили наше односе и дозволимо да нас позитивне емоције загрле без оптужбе за савест или кривицу.

Срећа коју данас допуштамо да доживимо може бити добар поклон за оне људе које смо оставили али то добро живи у нашим срцима.

5 Жалосне фразе које ће се суочити са губитком Ове жалосне фразе ће помоћи и донијети наду свима онима који пролазе кроз болно искуство губитка некога. Прочитајте више "