Како можемо побољшати комуникацију у пару?

Упарене дискусије често привлаче негативне емоције као и мед са пчелама. Много пута се ови конфликти јављају зато што не знамо како да изразимо своје мишљење или своја осећања. То може да натера нашег партнера да нас не разуме или да се осећа нападнутом.

Али не само да је то проблем. Поред знања како комуницирати, веома је важно слушати. Чињеница добијања информација које нам друга особа покушава послати ће избјећи стварање непотребних тензија. На тај начин можемо избјећи неспоразуме и лакше ћемо се суосјећати с другим.

"Битно је да парови науче разговоре које никада нису мислили да би могли имати: о томе шта се стварно догађа у њима"

-Јохн Велвоод-

Вештине комуникације у пару

Суочени са проблемима који могу настати из сукоба у пару, добре комуникацијске вјештине су можда најбољи протуотров за проналажење заједничког рјешења и договора. С друге стране, најбољи састојци за припрему овог рјешења суПоштовање, разумевање и деликатност према другој особи.

Такође,, важно је научити да правовремено комуницирамо, јер постоје времена када говоримо ствари неблаговремено или у погрешно време. Ово охрабрује да постоје случајеви када наши послови са другом особом нису у потпуности адекватни.

Други проблем који је подложан промени је када тежимо да погодимо мисли или осећања нашег партнера, пошто смо склони да грешимо са закључцима које извучемо. Поред тога, ми имамо тенденцију да генерализујемо - "Ти си увек исти", "Никад ме не чујеш", "Ти си нејасан" - уместо да прецизираш шта волимо и шта не на конкретан начин. Али не само то, добро је да се невербално понашање подудара са оним што говоримо и да није контрадикторно.

Које аспекте можемо побољшати када комуницирамо као пар??

Што се тиче овог невербалног понашања, потребно је узети у обзир неке аспекте. Прво, у међуљудској комуникацији Важно је одржавати контакт очима, као и прилагодити израз лица ситуацији и ономе што преносимо. Добро је да положај тијела привлачи пажњу на другу особу. И на крају, препоручује се да и гласноћа и тон гласа буду мирни и промишљени.

"Најважнија ствар у комуникацији је слушање онога што није речено"

-Петер Друцкер-

Да би се спријечило да сваки члан пара прави личне интерпретације, важно је промијенити језик који није специфичан за оперативни.. Ако се ослањамо на видљиве и мјерљиве описе, нећемо пасти у замку генерализирања. Не заборавите да истакнете позитивне информације и комуницирате на правом месту и контекстима, поред употребе одговарајућег невербалног израза.

У вези с тим, потребно је изразити пријатне емоције за друге, као и препознати аспекте које волимо у ономе што ради. Али ви такође морате бити у стању да пренесете негативна осећања. Мислим, морамо бити у стању да објаснимо нашем партнеру како смо се осећали са нечим што се догодило, без стварања борбе или аргумента. За то, друштвене вјештине су неопходно средство.

Како можемо имати добар разговор као пар?

Поред знања како да пренесемо оно што мислимо и осећамо о другој особи и нашем односу, важно је да можемо да водимо разговор у пару. Неопходно је постављати питања, пратити разговор, слушати другога и бити у стању затворити дијалог.

"Када се врата комуникације отворе, све је могуће. Зато морамо практицирати да се отварамо другима да поново успоставимо комуникацију с њима "

-Тхицх Нхат Ханх-

Важна тачка у овој динамици је обука вештина слушања коју имамо. На конкретан начин, потребно је водити рачуна о контакту очију, поред оријентације и физичке близине са особом која нам говори. Да бисмо га натерали да види да га слушамо, можемо сажети поруку коју нам говори и тражити потврду након тога, тако да будемо сигурни да смо исправно разумели оно што желимо да изразимо.

С друге стране, она је такође релевантна за радне вјештине када се говори. Важно је да користимо кратке вербализације у првом лицу, себе изражавајући себе. Приликом подношења захтјева, морамо говорити иу првом лицу, на позитиван начин и односећи се на специфична понашања. Ефективније је рећи "Желим да идемо у шетњу" умјесто "увијек лежите на каучу и не радите ништа заједно".

Видите ли разлику? Две поруке нису примљене исто, зар не? Иако је наш циљ исти: напустите дом и проведите вријеме заједно као пар. Комуникација је основни дио односа, и правилно изражавање може значити разлику између здравог и задовољавајућег односа и штетног и токсичног односа.

Слике љубазношћу Редд Ангело и Фреестоцкс.

10 основних вештина комуникације Вежбајте ових десет вештина комуникације и приметићете резултате у вашим разговорима са другима ако сте константни и имате стрпљења. Прочитајте више "