Како медитација ради на нашем уму

Ум је један од великих загонетки људског бића, не знамо како ради већину времена, такође не успијевамо да контролирамо своје мисли и, понекад, не памтимо важне догађаје, и то зато што ум функционише на многе неразумљиве начине..

Познавајући нешто више о томе како функционише, можемо се боље концентрирати на свакодневне задатке које обављамо, помажући нам да будемо овдје и сада, што резултира успјешним рјешавањем задатака и тестова..

Питање је то да контролишемо наш ум то захтева много тренинга, медитације и различитих вежби које уопште не раде, једноставно зато што ми нисмо исти, осим чињенице да немамо времена потребног за извођење тих вежби..

Наша подсвест

Наш ум је већину времена контролисан од стране нашег подсвести и све што она има, и теже је знати или разумјети што се догађа на овом нивоу наше психе.

Међутим, то није немогуће, јер да би га разумели морате бити свесни његовог постојања и имати способност да сами себе познајете, слушате и знате шта обликује и мисли и осећања, тј. себи да боље спознамо себе.

То се постиже медитација, да је за многе да буде у тишини у контакту са свим нашим деловима, да се повремено заустави и да се концентрише на нешто са много сила, у овом случају би било контролисати оно што пролази кроз наш ум већину времена и тако нас боље упознати.

То није нешто што неки људи сматрају задовољавајућим, јер није лако суочити се са својим унутрашњим светом, они не знају како да медитирају, не воле га, или једноставно нису спремни да ураде тај задатак..

Многи од ових сценарија су валидни јер медитација можда није за свакога, али морамо имати на уму да смо сви ми у неком тренутку у нашем животу то учинили, као кад смо донијели важну одлуку, овдје можемо рећи да медитирамо, или када се молимо да то чинимо на овај или онај начин.

¿Можемо се концентрисати са прекидима наше подсвести?

Имамо јасан осећај у току дана идеално је да се боље концентришемо и да можемо да запамтимо све што желимо, већ говоримо о уму и како је већини времена тешко контролисати га. Али то није потпуно немогућ задатак, постизање те тишине ума и постојања у овдје и сада је могуће ако га предложимо.

Као што многи кажу: жели моћ, и нема ништа истинитије од овога. Бити у стању да се концентришемо како би учење било у нашим животима. Концентрација је директно повезана са памћењем и учењем, јер неуспех да се то постигне директно утиче на ове инстанце нашег ума.

Зато имајте на уму шта су наши дистрактори Неопходно је бити у стању да се фокусира. Када видимо да наш ум не допушта више, добро је узети времена или одмора да, иако мислимо да немамо времена да га узмемо, то ће увијек бити корисно и ми ћемо га видјети у нашим каснијим наступима..

Обављајте задатке који побољшавају нашу концентрацију и вјежбају наш ум је битан, ове активности могу бити игре, читање, па чак и музика нам много помаже, чак и ако је не креирамо. И имајте на уму да медитација никада није превише да нам помогне у концентрацији.