Адреналин, хормон перформанси и активације

Адреналин нам омогућава да дођемо до еуфорије када се бавимо спортом, Она је и она која нас тјера кад нас нетко привуче и који нам омогућава да реагујемо на дневне опасности. Сада, поред промовисања наших перформанси и активације, адреналин има тамну страну, јер вишак у свом ослобађању такође има озбиљне споредне ефекте..

Суочени смо са поливалентном супстанцом, као што су, на пример, допамин или окситоцин. Међутим, овај хормон који испуњава функције неуротрансмитера је један од највећих утицаја на наше понашање. На пример, она је она која активира наше инстинктивне механизме преживљавања, али је и адреналин оно што нас доводи до зависничког понашања или онога које олакшава стања анксиозности или хроничног стреса који често патимо..

Сваког дана све више људи треба своју дозу адреналина да разбије монотонију, нешто попут овога може нас довести до тога да доживимо живот у пуној мјери или извучемо у ситуацијама ризика да попунимо празнине.

Занимљиво је знати да је то занимљиво Многи професионалци који су посвећени кризном управљању обично обучавају своје клијенте у правилном управљању адреналином. Да би то урадили, они су позвани да прођу кроз низ динамике и симулација са високим физичким и емоционалним стресом како би регулисали свој стил одговора. Сврха је једноставна: тренирати их тако да не изгубе контролу и да је адреналин њихов најбољи савезник, никада њихов непријатељ.

Постићи то, све што овај хормон може да произведе у нашем телу и понашању је нешто невероватно. Предлажемо да га откријете испод.

Адреналин, шта је то и које функције има

1982, Ангела Цавалло из Лавренцевилле, Георгиа је постала мајка године. Ово је дефинисала штампа пошто је то била вест широм света за нешто тешко за веровати да није било зато што је било неколико сведока. Његов син Тони био је у гаражи код куће поправљајући свој стари Цхевролет када је изненада, мачка која је држала ауто пала и најгоре се догодило: ауто се срушио на младића који га је оставио заробљен..

Ангела Цавалло имала је 51 годину и тежила је мало више од 65 килограма. Није ишла у теретану, није била крупна, није тежила ни у једном тренутку свог живота. Међутим, када је видио синова стопала испод аутомобила, почео је викати за помоћ од сусједа. Пошто нико није долазио, није оклевао ни секунд, потрчао је до тог аутомобила од 1.500 килограма и подигао га, као да ништа. Држао га је на тај начин неколико секунди, довољно времена да комшије стигну и доведу сина ван свијести.

Овај подвиг заправо садржи два готово магична елемента: мајчинску љубав и адреналин, пуно адреналина. Довољно, тако да у датом тренутку можемо да радимо титанске ствари које гарантују наш опстанак или живот других.

Хормон који нас активира

Адреналин припада групи катехоламина (као и норадреналина и допамина) и производи се у надбубрежним жлездама, одмах изнад бубрега. Међутим, ми такође имамо његову синтетичку верзију, епинефрин, супстанцу створену на лабораторијском нивоу, и да је хемијски идентичан биолошким веома користан у бројним медицинским хитним случајевима за кардиопулмонално оживљавање..

Да бисмо сада разумели његов механизам дјеловања, можемо узети као референцу оно што се догодило са госпођом Ангелом Цавалло и њеним сином:

• Када видимо ситуацију претње или опасности (нпр. Аутомобил који пада на нашег сина), хипоталамус, делимично одговоран за наше емоционалне реакције, активира симпатичан систем да емитује одређени тип одговора на тај стимуланс.
• Хипоталамус има директну везу са надбубрежном медулом, и ово, са надбубрежним жлездама. Жлезде спремне да врло брзо ослободе добру количину адреналина како би нас активирале, посредовале у нашем понашању и типу одговора.

Адреналин користи веома специфичне механизме деловања

С друге стране, уз ослобађање адреналина покренут је низ високо подешених биолошких механизама којима се олакшавају наше реакције:

• Губимо "ситуациону свјесност", што значи, наш мозак тежи да усредсреди сву нашу пажњу на исту ствар. Оно што је у близини зауставља увоз.
• С друге стране, мозак бира која ће чула бити најкориснија. У ствари, веома је уобичајено да се олакша искључивање слуха. То јест, престајемо да слушамо са таквом прецизношћу да бисмо побољшали други смисао: визију.
• Тако, наши ученици ће се готово одмах проширити, тако да више свјетла уђе и можемо видјети јасније.
• Адреналин такође има добро познату особину: дилатацију крвних судова и повећану брзину рада срца. Он то ради из веома специфичне сврхе: пумпа више крви тако да више кисеоника дође до наших мишића и тако има много више снаге и већег капацитета за реакцију..

Понекад, мали "прасак" изненадног, али интензивног адреналина довољан је да цела лавина црвених крвних зрнаца богатих кисеоником допре до наших ногу и руку. Тада ћемо се осећати јаче него икада.

Заузврат, и ово је такође занимљиво, мозак ће наредити имунолошком систему да ослободи висок ниво допамина и аналгетски ендорфини. Све ово ће нас натерати да осећамо бол ако смо повређени, а то је на пример, да госпођа Ангела Цавалло не примети никакву неугодност за подизање аутомобила од 1.500 килограма..

Позитивна и негативна страна адреналина

Адреналин има многе предности. Може да нас подстакне да постигнемо невероватне изазове и да буде исто тако пријатно колико и заразна. То нам олакшава да се прилагодимо било којој стресној ситуацији, активира нас када изводимо ризичне спортове, олакшава нам да дамо најбоље од себе на испитима или да уживамо у љубавном сусрету.

То дрхтање у рукама, тај чвор у желуцу, раширена зеница када погледамо особу која нас привлачи, директни су ефекти адреналина. Она је она чини да се осећамо еуфорично када плешемо, док смо у друштву других људи који се забављају, она је она која нам нуди невероватно пријатно пражњење када уживамо у брдском тобогану из забавног парка или осећамо брзину вожње аутомобила.

Као што видимо, многа од ових понашања имају и "ризичну" компоненту. Управо када ставимо своја стопала на тло, након што смо изашли неоштећени од тог искуства, када доживимо тај врхунац еуфорије који је убрзо праћен огромном и задовољавајућом релаксацијом. Све чини људе зависнима од адреналина, мало тамније обрнуто од које је потребно знати више података.

Адреналинска зависност

Постоје људи који се извлаче из најопасније стране ризичног спорта. Неки људи спроводе понашања и ограничавају радње у којима стављају своје животе на коцку. Иза оваквог понашања које су многи виђали повремено, понекад постоји нешто више од једноставне потраге за задовољством и авантуром. Тај интензиван врхунац адреналина који они доживљавају служи и да попуни празнину, да олакша смисао или да прикрије емоцију.

Када помислимо на овисника, замишљамо готово одмах особу која конзумира одређене дроге и то чини из зависности (не толико да би тражила задовољство, већ да би се елиминисала нелагодност). Међутим, оно о чему се не говори увијек је да је и адреналин и константна претрага да би се осјетили ризици да се осјећају живи, у ствари, врло конкретан тип овисности.

Када особа треба да искуси пораст дневног адреналина који угрожава своје животе, већ смо суочени са овисничким понашањем.

С друге стране, као и код других средстава која изазивају овисност, она је заједничка мало по мало, потребне су веће "дозе" да би се искусили исти ефекти као и раније. Организам постепено развија толеранцију и зато требате тражити више ризична искуства, екстремније понашање да бисте добили исти осјећај.

Такође, неопходно је разликовати спортисте која спроводи праксу ризика са одговорношћу и професионализмом, од те друге особе то чини исто није у стању да размишља или размишља о последицама својих поступака.

У том смислу, сматрамо да овисник нема, наркоман тражи само да задовољи биолошку потребу.

Адреналин и хронични стрес

Већ смо видјели да адреналин може постати врло специфична врста овисности. Сада је интересантно да се сетите још једног од најнегативнијих аспеката адреналина, да тамо где мало-помало и из дана у дан олакшава формирање хроничног стреса.

Овај термин, "Хронични стрес" је директан резултат наших сталних притисака и напетости, оних које не заустављамо на вријеме или да не управљамо исправно. Ово стање је директан резултат акумулације два врло специфична хормона: адреналина и кортизола у крви.

Када пролазимо кроз ситуације које стварају нелагоду, то нас узнемирава, што нарушава нашу физичку и емоционалну равнотежу, наш мозак их тумачи као опасност, као фокус на који треба реаговати. Тада се појављује адреналин, а то је и када ми, осјећајући ту серију пријетњи, требамо бити способни да дјелујемо на ефикасан начин..

Међутим, ми то не радимо увек, а одатле се адреналин акумулира и генерише промене у нашем телу (хипертензија, тахикардија, лоша пробава ...). Губимо здравље и угрожавамо своје животе. Није, дакле, ништа, није нешто што би требало занемарити, то није нешто што треба одгодити за сутра или наредне седмице ...

Да закључимо, могли бисмо то рећи адреналин испуњава своју "магичну" функцију све док се ослобађа на правовремен и конкретан начин. Тада дјелује као витални импулс да нам помогне да реагујемо, да се спасимо, да се боље прилагодимо одређеним ситуацијама. Међутим, у случају да свакодневно тражимо њен ефекат или допустимо да се напетост и страхови стално врте у нама, он ће деловати на најгори могући начин: одузимање здравља.

Библиограпхицал референцес

Р. Кандел (2001). Принципи неурознаности Мадрид, ЛТЦ.

Харт, А (1995). Адреналин и стрес. Тхомас Нелсон уредници.

Беннетт М (1999). "Сто година адреналина: откриће ауторецептора". Тхиеме Публисхинг Гроуп.

Шта је допамин и које функције има? Допамин је један од најпознатијих неуротрансмитера у нашем нервном систему. Говоримо вам о њој у овом чланку. Прочитајте више "