Понекад се осећам невидљиво

То може бити осећај да сте некада или веома често патили: да имате утисак да сте невидљиви, да се ваш глас једва чује, да се одлуке доносе без познавања вашег мишљења или да свет понекад напредује у другачијој стази од ваше, а да вас нико не узме у обзир.

То су ситуације које нису изузете од одређене опасности, Ако не научимо гласно да кажемо шта осећамо или мислимо да ће нас свет полако гутати у заборав, пребацити нас у други план где ћемо завршити крхки док не нестане. И то не можемо дозволити, пре или касније ћемо пасти у депресију или, што је још горе, допустит ћемо другима да говоре за нас да завршимо да живимо живот који није наш.

Шта је асертивност?

Асертивност је стратегија комуникације кроз коју људи изражавају своје идеје, осјећаје и бране своја права. Агресивност се не користи, нити се бира пасивност. Напротив, морамо бити свјесни да знамо како да објаснимо ствари на свјестан и јасан начин, директно и разоткривамо своја осјећања.

Ради се о изналажењу тог унутрашњег свијета да појаснимо како смо и шта нам треба ... и још више, колико далеко можемо ићи.

"Начин на који комуницирамо са другима и са собом у коначници одређује квалитет наших живота."

-Антхони Роббинс-

Како добити самопоуздање?

Морамо научити да комуницирамо отворено и јасно, а то захтијева одређену обуку. Понекад се осећамо страхом, или смо провели много времена без да ставимо своје мисли гласним гласом, држећи нас у тој сигурној тишини у којој мислимо да смо више заштићени. Али то је грешка.

• Анализирајте своју реалност: У којим ситуацијама радите оно што не желите? Шта мислиш да би требало да урадиш да га промениш?
• Научите да комуницирате: почните говорити у првом лицу, "мислим, мислим, осјећам".
• Слушајте друге са поштовањем, али размислите касније ако се слажете или не. Ако нисте, расправљајте зашто.
• Ако се још не усудите да ставите своје идеје наглас, покушајте да водите дневник, пишете своје идеје, своја осећања, Распитајте се о тим осећањима у писаној форми и онда их изговорите гласно. Покушајте да се вежбате да бисте онда пренели своје идеје са другима.
• Запамти то увек Имате право да кажете "НЕ".
• Питајте за оно што вам је потребно, Реците шта мислите и изразите оно што осећате. Запамтите да ако други то раде за вас, ви ћете живјети животе других.
• Научите да цените себе, Размислите о свему што сте постигли у животу иу којем имате право бити сретни. Да бисте пронашли своју срећу морате живјети с интегритетом према својим увјерењима и мислима. И то можете само рећи.
• Говорећи са асертивношћу значи да то радите са демократијом, не морате бити агресивни или вриштати. Нађите свој баланс да бисте изразили оно што имате унутра, поштујући друге.

Ви сте кључ да не будете невидљиви

Истина је да када се неко дуго понаша пасивно, тешко је распоредити ова крила и кретати се у свијету асертивности. Међутим, мотивација и посвећеност побољшању наше ситуације мора бити довољна да се постигне из дана у дан, из минуте у минут.

Свака реч је важна, сваки чин обликује наш живот и сви ми заслужујемо да будемо срећни. Оставите своју невидљивост на страну.

Не задржавај своја осећања, не умукни оно што мислиш или шта верујеш. Браните своја права и своје идеје. Само имате кључ да престанете да будете невидљиви.

Основе асертивности се заснивају на детињству. Асертивност се заснива на детињству, али због емоционалног занемаривања од стране родитеља, понекад се успоставља ниско самопоштовање. Прочитајте више "