5 почетних симптома анксиозности који остају непримећени

Много пута почетни симптоми анксиозности остају непримећени јер су суптилни и чак, за лаика, може изгледати да немају ништа са овим злом. Неурознаности су откриле да се ови сигнали појављују рано и представљају глас упозорења да би разумели шта се дешава.

Када се анксиозност смири, осећања која могу да доминирају су неизвесност, дифузни страх и врста унутрашњег понора.. У анксиозности долазе физички, психолошки, когнитивни симптоми и емоционално. Дакле, то је сложено стање које се не може лако отклонити.

Као и са свим овим проблемима, што прије буде откривен, прије ће бити могуће интервенирати и веће могућности да га преболим. Због тога је важно бити опрезан са почетним симптомима анксиозности. Ово је њих пет.

"Пријетње нашем самопоштовању или идеји коју ми направимо о себи, често изазивају много више страха од пријетњи нашем физичком интегритету.".

-Сигмунд Фреуд-

1. Хладно стопало, један од почетних симптома анксиозности

Температура стопала може бити траг за наше емоционално стање. Један од почетних симптома анксиозности може бити хладноћа стопала, периодично и без физиолошког разлога који то објашњава у површној анализи. Зашто се сматра да може бити корелација анксиозног стања?

Дешава се то Када се људско биће осећа угрожено, проток крви повећава се према органима који су у торзу. У основи, према срцу и дигестивном систему. То је начин реаговања на опасност. Када се то догоди, екстремитети, посебно стопала, постају мање испрани. Дакле, ниска температура.

2. Поновљено зијевање

Још један рани симптом анксиозности зева се чешће него обично. Постоји студија о томе Боурнемоутх Университи (Енглеска) која то потврђује. Према тој истрази, људи под стресом, страхом или паником имају тенденцију зевања чешће.

Студија је открила да постоји директна веза између броја зијевања и производње кортизола, хормона стреса.. Што више зијева, то је више кортизола. То је зато што кортизол повећава телесну температуру. Зима, с друге стране, доприноси смањењу температуре.

3. Ментална магла

Ментална магла је услов који омета концентрацију. Доживљава се као одређени осећај нестварности. Особа која пати, осећа да се не може повезати са садашњим тренутком а мисао се не формира лако.

Та ментална магла се назива и "фибромиелин" и може бити један од почетних симптома анксиозности. Постоји толико много идеја у уму, да се нека врста вела формира у вашем размишљању. Зато је тако тешко фокусирати пажњу.

4. Понављајуће ноћне море

Сви смо имали ноћну мору. Овај феномен, повезан са спавањем, може се односити на ситуације које смо доживели, које су нас дубоко импресионирале и што нисмо завршили варење. Међутим,, Када се то понавља, то може бити манифестација латентне анксиозности.

Снови, а посебно ноћне море, могу бити манифестација нашег несвјесног. Можда говоре о ситуацијама које ми немамо у својој савјести, али које гравитирају нашем животу. Дакле, ноћне море може бити јасан знак почетне анксиозности.

5. Метални укус у устима

Студија о анксиозности је спроведена на Универзитету у Бристолу (Велика Британија). То је откривено забринути људи имају оштрију перцепцију укусних и горких укуса. Исто тако, утврђено је да је један од почетних симптома анксиозности неугодан метални укус у устима.

То се дешава зато што је анксиозност потенцијално јака емоција која код неких људи стимулише пролиферацију оралних бактерија. То доводи до крварења десни. Међутим, то може бити веома мало и зато често није видљиво голим оком. Оно што осећаш је метални укус крви у устима.

Анксиозност, као и друга психолошка стања, доводи до понашања које одговара обрасцима. Не схватајући то, учимо те обрасце и почињемо их понављати. Другим речима, ми учимо та анксиозна понашања и усвајамо их. Када се то догоди, излазак из круга је изазов који се компликује.

Зато веома је важно одржати став само-посматрања. Детектујте промене, нове симптоме, нелагодност, ма колико мале. Ако можемо идентификовати анксиозност у њеним почетним фазама, ми ћемо бити у бољој позицији да се суочимо с тим.

Анксиозност нас подстиче да на другачији начин опажамо свет Анксиозност је емоционално и ментално стање које води до тумачења стварности на ограничен начин и то значајно утиче на живот.